天氣什么時候才能真正涼爽呢

天氣什么時候才能真正涼爽呢_處暑如何養生才最為適宜

處暑時節是養生的重要時期。應該注意調整飲食、加強鍛煉、保證充足的睡眠時間等方面的問題，保持身體健康。這里給大家分享一些關于天氣什么時候才能真正涼爽呢，供大家參考學習。

天氣什么時候才能真正涼爽呢

俗話說“處暑十八盆，白露勿露身”，意思是處暑以后依然炎熱，每天需用一盆冷水洗澡，待洗過十八盆后，節氣已至白露，秋涼漸起。不過，處暑時節的天氣一般中午比較炎熱，早晚會涼爽起來，再加上時不時來上一兩場雨，正是“一場秋雨一場涼”。

唐人白居易說：“離離暑云散，裊裊涼風起”，宋人蘇泂也說：“處暑無三日，新涼直萬金。”這沁人的“新涼”所帶來的神清氣爽，是其他任何季節都不會有的。

處暑時節也是農作物收獲的時刻。處暑三候“禾乃登”，“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，“登”即成熟的意思。一言以蔽之，這是五谷豐登的時節。

處暑如何養生才最為適宜

此階段適宜吃清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻以及豆、奶之類，做到少食多餐。由于氣候漸漸干燥，這時候容易患口干、咽干、鼻燥、咳嗽等疾病，要注意勤補水，多吃一些滋陰潤燥、補肺養心、健脾生津的食物。

處暑節氣交運的注意事項

處暑時候的交運過程一定要身處一個吉利、和諧的環境。交運交的好，常常意味著這一年的小運或者未來十年的大運中運氣都比較平穩順利，不會出現什么困難和意外。因此制造最和諧、最安穩、最吉利的環境，才能確保交運的順利，延續未來的吉利趨勢。

在處暑期間的養生小知識

首先，避免過早添加衣物，體溫在秋天不宜過高，以利于收斂陽氣，溫度過高容易吸收寒氣，不利于身體溫度的平衡，但夜里外出要增加衣服，以保護陽氣。其次，多開窗少開空。處暑時節，若白天溫度不高則建議不開空調，要盡量多開窗使空氣流動，同時也可以種一些綠植。

處暑節氣的特征

1、秋老虎

處暑雖然在立秋之后，但在處暑尾聲的時候，人們通常會再次感受高溫天氣，這樣的天氣被稱為“秋老虎”。長江中下游地區往往在秋老虎天氣結束后，才會迎來秋高氣爽的小陽春。

2、氣溫下降

每年8月底到9月初，氣溫走低是處暑節氣其中一個現象。而產生這一現象的原因在于太陽的直射點繼續南移，太陽輻射減弱，同時也受副熱帶高壓跨越式地向南撤退的影響。

3、秋高氣爽

處暑之后，人們會感到較明顯的降溫，有可能出現較大的降水過程，因此有“一場秋雨(風)一場寒”之說。由于氣溫下降明顯，晝夜溫差加大，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不是很適應，很容易引發呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之說。

4、雷暴活動

處暑節氣里，雷暴活動不及炎夏那般活躍，但華南、西南和華西地區雷暴活動仍較多。我國大部開始進入少雨期，而華西地區秋雨偏多，且以綿綿細雨為主。