大暑的傳統活動及養生知識

時間：2021-06-25 09:43:11 宇杏0由分享

大暑時節是二十四節氣之一，也是一年中最熱的時候,大暑，此時正是火熱的仲夏，為一年中最炎熱的時間。大暑養生得當，不僅可以維持夏季短期內身體的良好狀態。下面是小編為大家整理的關于大暑的傳統活動及養生知識，希望對你有所幫助!

大暑的傳統活動

送大暑船

送“大暑船”是浙江沿海的地區，特別是臺州好多漁村都有的民間傳統習俗，其意義是把“五圣”送出海，送暑來保佑百姓的平安。送“大暑船”時，伴有豐富多彩的民間文藝表演。

吃仙草

廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的傳統習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于它的神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。

吃鳳梨

大暑期間得時候，臺灣有吃鳳梨的習俗，民間百姓認為這個時節的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同的，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。

斗蟋蟀

大暑是鄉村田野蟋蟀最多的季節，中國有些地區的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風俗。

吃荔枝

福建莆田人在大暑時節的時候有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗，叫做“過大暑”。荔枝含有葡萄糖和多種維生素，富有營養價值，所以吃鮮荔枝可以滋補身體。先把鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑時刻一到的時候便取出品嘗。這一時刻吃荔枝，最愜意、最滋補。

大暑節氣的來歷

大暑太陽到達黃經120°的時候為“大暑”節氣。“大暑”與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令，“大暑”表示炎熱至極。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”

這個時候正值“中伏”前后，全國大部分的地區就會進入一年中最熱的時期，也是喜溫作物生長最快的時期，但旱、澇、臺風等自然災害發生頻繁，抗旱排澇防臺和田間管理等任務是非常的重的。

一般說來，大暑節氣是華南一年中日照最多、氣溫最高的時期，是華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期，也是華南東部35℃以上高溫出現最頻繁的時期。

大暑也是雷陣雨最多的季節，有諺語說：“東閃無半滴，西閃走不及”意謂在夏天午后，閃電如果出現在東方法人話，那么雨不會下到這里，如果閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及的。

人們也常把夏季午后的雷陣雨稱之為“西北雨”，并形容“西北雨，落過無車路。”“夏雨隔田埂”以及“夏雨隔牛背”等，形象地說明了雷陣雨，常常是這邊下雨那邊晴，正如唐代詩人劉禹錫的詩句：“東邊晴天西邊雨，道是無晴還有晴。”

我國古代把大暑分為三候：“一候腐草為螢;;二候土潤溽暑;三候大雨時行。”世上螢火蟲約有2000多種，分水生和陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵于枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕;第三候是說時常就會有大的雷雨會出現，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。

大暑的養生小知識

大暑養生：喝健脾補胃粥

大暑節氣易出現脾胃濕熱食欲不振胃腸功能紊亂等癥狀，典型的“度暑粥”可以選擇綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，這些食材都具有補氣清暑、健脾養胃的功效。

大暑養生：高溫減少外出

每天要避免氣溫最高的時候出門，如果要出門做好防曬措施，避免中暑。外出穿衣要寬松舒適透氣性好。

大暑養生：多喝熱水

大暑天氣炎熱悶濕，很多人為了解渴就猛喝水，一次性喝水過多會增加心臟負擔，使血液濃度快速下降，會出現心慌、氣短、出虛汗等現象，所以渴了要先少量喝水，緩一會兒再喝，最好是喝溫開水。喝冰鎮冷飲對腸胃不好。

大暑養生：驅濕寒冬病夏治

根據個人體質來選擇冬病夏治，有陽虛癥疾病可以利用大暑治病;若一些體質熱的慢性病人就不適合用這種方式來治療了。也可以趁著暑熱天氣把體內濕寒驅除。

大暑養生：小心患上空調病

室內外溫差大很易感冒患上空調病，空調溫度過低或是對著人吹，也會加重濕氣。所以暑天空調房間的最佳溫度為25℃～27℃，每隔2小時要通風換氣。

大暑養生：飲食清淡