2022大雪節氣有什么講究和忌諱

節氣意義上的“大雪”與天氣預報中描述降雪量的“大雪”無必然聯系。并不是說大雪節氣一定下雪，以下是小編整理的2022大雪節氣有什么講究和忌諱最新，歡迎大家借鑒與參考!

大雪節氣有什么講究和忌諱

大雪節氣也有很多禁忌，首先就是忌熬夜，這個季節要適當增加睡眠時間，早睡多睡，養精蓄銳;其次忌穿衣過多，很多人都以為，冬天天氣寒冷，衣服要多穿點，其實是謬論，如果衣服穿得過多過厚，會是皮膚血管擴張，流向皮膚的學業增多，反而會造成散熱的效果，降低了身體對外界的御寒能力，使人容易生病。

1、忌穿衣過多

到了大雪節氣，就忌諱穿衣過多、過厚。

因為冬季寒冷，穿衣過多稍微一動就容易出汗，捂得非常難受，如果這時把衣服再脫下來，身體又會對外界環境溫度沒有適應能力，容易生病。

2、忌舔唇

冬季天干物燥，特別是到了大雪時節，空氣濕度會更低。

這時候，日常生活非常忌諱舔嘴唇，因為舔嘴唇并不能起到滋潤嘴唇的作用，反而會越舔越干，越舔越裂，甚至會造成干裂流血，引起感染化膿。

3、忌熬夜

大雪時節、萬物潛藏，養生要注重自然規律，所以特別忌諱熬夜，應當起居調養早睡晚起，以達到養精蓄銳的目的。

4、忌常戴口罩

大雪時節到來，氣溫越來越冷，各種風寒感冒就會常有發生。

雖然現階段提倡出門常戴口罩，但是為了提高自己的御寒能力，建議還是要適當地讓鼻腔及整個呼吸道的黏膜呼吸些冬天的冷空氣，使其得到鍛煉。否則容易稍微受寒，就會感冒。

大雪養生這樣做，身體更健康!

1、保暖護陽氣

冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開泄汗出，保護陽氣免受侵奪。

2、起居宜早眠早起

大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律，在“藏”字上下功夫。起居調養宜早眠早起，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，增強對氣候變化的適應能力。

3、養宜適度

所謂適度，就是要恰到好處。不可太過，不可不及。若過分謹慎，則會導致調養失度，不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神，稍有寒暑之異便閉門不出，食之惟恐肥甘厚膩而節食少餐，如此狀態，都因養之太過而受到約束，不但有損健康，更無法“盡終天年”。

4、泡腳按摩

必須經常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。

5、要多喝水

冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少于2000～3000毫升。

大雪節氣的含義

每年的陽歷12月6日至8日左右，當太陽到達黃經255度的時候，就到了大雪的節氣。大雪，顧名思義，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”到了這個時段，雪往往下得大、范圍也廣，故名大雪。大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了，并不指降雪量一定很大。大雪節氣是一個氣候概念，大雪節氣的特點是氣溫顯著下降、降水量增多，它和小雪、雨水、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。