2023年冬至節氣是哪一天

冬至，是我們二十四節氣中的一個節氣，也是最重要的一個節氣，那么下面是小編給大家整理的2023年冬至節氣準確是哪一天，歡迎大家來閱讀。

2023年冬至節氣準確是哪一天

2023年冬至具體時間：12月22日11點27分09秒，星期五，農歷十一月初十。冬至是一個節氣,也是一個節日，在古代尤為重要,人們會進行各種各樣的活動來慶祝冬至節。冬至的含義:冬至表示寒冷的冬天來臨。冬至時，太陽黃經為270。冬至這一天，陽光幾乎直射南回歸線，我們北半球白晝最短，黑夜最長，開始進入數九寒天。天文學上規定這一天是北吃了冬至面，一天長一線。吃了冬至面，一天長一線。

冬至的來歷

在漢代的時候，有祭天的說法，那個時候的人們，認為從冬至日開始，天地間的陽氣會慢慢加強，也說明進入了下一個循環，這是一個非常好的日子，所以皇帝會在冬至的時候祭天，這個風俗一直延續到清朝;數九九也是冬至的一個風俗，意思是從冬至開始，每過九天是一個節點，一個九個節點81天，過完之后冬季也就結束了，進入了春天，數九九在全國都是比較流行的，而且在冬至的時候，北方會吃餃子，南方會吃湯圓。

在冬至的這個日子，不能嫁娶，也不適合搬家，也不要選擇這個日期開業，最好不要在這天辦喜事，要知道冬至是一個祭祖的日子，是比較沉重的日子，所以不要辦喜事，同時這個日子，同時也要做好防寒保暖工作。

冬至養生應該注意什么

應注意生活起居

冬至養生第一步就是體現在生活起居上。我們應該要早睡晚起，等待陽光出現后再出來活動為宜。同時，也要穿好貼身保暖衣物，以抵御寒氣侵襲。另，若是在冬至時節前后能睡好午覺，在養生中具有重要作用，既能保養神氣，也能勞逸結合，達到養生的目的

保持室內通風順暢

冬至氣候寒冷，氣溫低下，不少人為了防寒保暖，在家的時候習慣緊閉窗戶，這種做法是不科學的行為。若長時間待在不通風的室內，室內的二氧化碳就會急劇增加。在加上汗水的分解產物，消化道排除不良氣體等，將會導致室內空氣質量大大下降，從而會使人在這樣環境中出現頭暈、食欲不振等現象，不利于人體養生。

應注意固本護氣

冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時段。在這個階段，人類不僅僅在起居方面注重養生，也應重視飲食、藥物的冬令進補。

冬至養生吃什么菜好

1、餃子

冬至吃餃子幾乎已經成為一種習慣，冬至餃子是漢族風俗，流行于全國大部地區，指冬至節吃水餃或餛飩的習俗。

2、湯圓

北方冬至吃餃子，南方冬至吃湯圓。冬至吃湯圓除有團圓、圓滿之意，也具有“取圓以達陽氣”之意。因為自古民間即有天地的觀念，天代表陽、乾，冬至之后陽氣開始日漸回升，故言“冬至一陽生”為使陽氣回復，于是以圓象徵迎接陽氣，此外，大團圓、凡事圓滿乃民間普遍的期望，吃湯圓祈求圓滿更是人們共同的心愿。

3、狗肉

狗肉能夠起到補氣和溫腎助陽的作用，是冬季進補的最佳選擇之一。

4、八寶粥

熱騰騰的八寶粥很適合冬天飲食溫熱軟的要求，中醫認為食粥可健脾溫胃，且有一定的滋陰作用，正好對抗冬季干燥的特性。

5、堅果

中醫認為堅果多性味偏溫熱，其他季節吃得多容易上火，而寒冷的冬季則是“雪中送炭”了。此外，堅果多數能補腎，與冬季的對應臟器“腎”正好呼應。適量食用堅果，稱得上是冬至養生的竅門。

6、核桃

核桃有著多種營養物質，能夠防止細胞老化、健腦、增強記憶力及延緩衰老的作用。中醫認為核桃仁味性甘溫，有“黑發，固精，治燥，調血之功”。每天吃20克左右核桃，能補腎固精，潤肺止咳、化痰定喘，順氣補血。無論生食、炒食，還是配制糕點、糖果等，都是不錯的選擇，但要注意食用時不要去掉其表面的褐色薄皮。

冬至與數九的關系

冬至是數九的開始。冬至不僅是我國農歷中一個重要的節氣，也是中華民族的一個重要傳統節日。古代人們認為，冬至節氣是計算我國二十四節氣的起點。

冬至這天，陽光幾乎直射南回歸線，北半球白晝最短、夜晚最長。過了這天，太陽逐漸北移，白天就會一天天變長。

冬至后即開始“數九”，俗稱“交九”，意味進入到一年中最寒冷的時節。所謂“數九”，是指從“冬至”當天算起，九天為一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即為“出九”。從“一九”數到“九九”，冬寒就變成春暖了。其中“三九”時最為寒冷。