24節氣寒露時節什么注意事項
每一年寒露都有具體的時間，但是通過什么樣的方式去進行計算，也是我們應該考慮的問題，因為寒露節氣會隨著時間的變化，可能稍微有一些推移或者是前進。以下是小編為大家準備了24節氣寒露時節什么注意事項，歡迎參閱。
寒露時節什么注意事項
1.足部的保暖
常言道，"寒露腳不露"，寒從足生，所以大家一定要做好足部的保暖工作，可以每天晚上用熱水泡一下腳丫子，可以使足部的血管擴張，促進自身的血液循環，可以達到一個很好的緩解疲勞的效果，同時也可以有效地增強自身的抵抗力，也可以減少流感病毒的侵襲，可以讓人健健康康度過寒露節氣。
2.適時添衣
在寒露的階段，大家一定要注意防寒和保暖，及時給自己添加衣物。當周圍的環境氣溫降低的時候，人體上呼吸道的抗病能力就會降低，這時候及時加衣可以達到一個很好的預防感冒的效果。多穿衣物是一種最簡單同時也是一種最有效的保暖方式，大家千萬不要為了外表美觀只穿一些單薄的衣服。
3.多喝熱水
大家在寒露節氣也要注意多喝一些熱水，寒露節氣的天氣是非常干燥的，一定要多喝一些熱水來補充身體內所需的水分。也可以適當的喝一些淡鹽水，可以幫助自身達到一個很好的清理腸道的效果，從而排除自身體內的毒素，對于因為秋燥問題導致自身出現便秘的癥狀也可以達到一個很好的預防效果。多喝一些熱水也可以有效地促進自身的新陳代謝，提高抗病的能力。
4.規律睡眠
寒露節氣這個時候已經逐步步入冬天，早晚的溫差相對來說是比較大的，白天的時間也會縮短，大家一定要注意，養成一個規律作息的好習慣，千萬不要長期的熬夜，寒露節氣長期熬夜可能會增加自身出現內分泌失調問題的幾率，還可能導致自身出現陽氣不足的狀況。會嚴重影響到自身生理機能的正常運轉，后果是非常的嚴重。
5.增強體力
秋天的天氣逐漸的寒冷，衣服不能一下子增加的過多，有意讓機體凍一凍，經受一些寒涼之氣的鍛煉，這也是增強機體對冬季寒冷氣候的適應能力的一個非常重要的方式。金秋時節天高氣爽，是運動鍛煉的最佳時期，特別是應該重視耐寒鍛煉，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高對疾病的抵抗力。
6.預防疾病
秋末的時候天氣逐漸的開始變涼，這個時期是中風和心肌梗死發病的高峰期，非常容易導致猝死?；加新灾夤苎?、肺氣腫和肺心病的人，對氣候的變化是非常敏感的，很容易導致復發、病情惡化。因此患有這類疾病的人應特別注意提高警惕加強預防，家中應該準備有急救與治療藥品，以防萬一。
寒露節氣的習俗
1、登高
我們大家都知道，重陽節登高的習俗由來已久。由于重陽節在寒露節氣前后，寒露節氣宜人的氣候又十分適合登山，慢慢的重陽節登高的習俗也成了寒露節氣的習俗。登高寓意“步步高升”、“高壽”。古時登高源于“避禍”。
2、吃芝麻
寒露到，天氣由涼爽轉向寒冷。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的四時養生理論。這時人們應養陰防燥、潤肺益胃。于是，民間就有了“寒露吃芝麻”的習俗。在北京，與芝麻有關的食品都成了寒露前后的熱門貨，如芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等都是人們經常吃的東西。
寒露節氣的禁忌
1.寒露忌刮風和霜凍。
寒露節氣的時候忌諱吹干冷型寒露風，以晴冷、干燥為特點，日平均氣溫比較低。白天日照多、太陽輻射強、氣溫高，而夜間氣溫低，受冷空氣南下影響，相對濕度小。低溫干燥會影響晚稻正常抽穗、揚花、灌漿，形成空殼粒，降低結實率，甚至出現“包頸穗”等現象，稻谷產量將會大幅度下降。
2.白露身不露，寒露腳不露。
白露、寒露時節，民間常說：“白露身不露，寒露腳不露。”這是在提醒人們白露、寒露時節，天氣變涼，要注意添衣了，不要像夏天那樣隨意穿衣了，否則將會患病的，也會給將來留下病根。
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