驚蟄的由來及習俗2022

時間：2022-01-18 09:40:35 文瓊0由分享

驚蟄，是24節氣中的第三個節氣。每年3月5日或6日，太陽到達黃經345度時即為驚蟄，驚蟄的由來習俗是什么呢？下面是小編分享的驚蟄的由來及習俗，歡迎大家閱讀。

驚蟄節氣的由來

農耕時期以農為本，二十四節氣就是人們部署農事的標桿，它在秦漢時就已完整確破，始終沿用至今。但是在小孩們看來，節氣只是隨口背誦的歌謠，只是零嘴兒一直。因為每到一個節氣，老庶民家中總舉行這樣那樣的祭奠或慶典典禮，同時備些特點食物或瓜果供奉，供奉結束分與孩子們享用，寓意驅災辟邪、迎福納吉。

齊魯一帶流行天井里搟餅燒鏊子，意思是經過煙熏火燎將家中的蟲害殺死;山西雁北風行驚蟄吃梨的食俗，梨諧音“梨”，吃梨寄意與益蟲分離(梨);陜西地域流行炒鹽水浸泡過的黃豆，鍋里收回“噼里啪啦”聲，人們就以為害蟲在鍋里被炒逝世了，寄予了蟲盡豐產來的美妙欲望。

驚蟄，是二十四節氣之一，個別處在農歷二月前后，因此也被稱為“仲春節”，它是民間主要的傳統節日，老百姓管它叫驚蟄節。這天要舉辦典禮祭祀雷公，因為雷公是天界專門擔任打雷的仙人。對他進行祭祀，燃燒大批紙錢。俗話說“春雷響，萬物長”。春天里，莊稼生長須要更多的水分，但春天降雨很少，易呈現旱情，因此人們借驚蟄之日祭祀雷公，期求往年雨水充分。

此外，官方各地驚蟄這天還停止一些風趣的運動，多與蟲害有關。因為驚蟄當前，氣象逐步變暖，蟲類也開端成長發育，為了保障有個豐收年、保佑人畜安全，人們想盡措施“毀滅”蟲害。

驚蟄，“蟄”就是“藏”的意思，冬天到了，很多動物躲起來冬眠，叫入蟄;到了第二年大地回春時再鉆出來，叫做出蟄。大地回春，雷聲漸多，舊時人們認為植物之所以可能從蟄伏中醒來，是由于由雷聲驚醒的，因而，就有了驚蟄的說法。

驚蟄節氣的民間習俗

祭白虎化解是非

中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神，每年都會在這天出來覓食，開口噬人，犯之則在這年之內，常遭邪惡小人對你興波作浪，阻撓你的前程發展，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫有一對獠牙。拜祭時，需以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。

“打小人”驅趕霉運

驚蟄象征二月份的開始，會平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻又會應聲而起，四處覓食。所以古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣，亦即“打小人”的前身。

所以每年驚蟄那天便會出現一個有趣的場景：婦人一邊用木拖鞋拍打紙公仔，一邊口中念念有詞地念：“打你個小人頭，打到你有氣冇定抖，打到你食親野都嘔”的打小人咒語。

抒發內心不忿

很多人都將“打小人”神化，其實此純粹是民間習俗而已，打小人的用意在于透過拍打代表對頭人的紙公仔，驅趕身邊的小人瘟神，宣泄內心的不滿，大部分人去打小人，一般目的是求新一年事事如意，冇小人搞搞震，而被“打”的對象，主要是二奶以及工作上的“金手指”。打小人的目的，就是要希望他們知難而退及抒發個人內心的不忿。

驚蟄養生原則

原則一：夜臥早起去“春困”

驚蟄時節，人們常感到困乏無力，昏沉欲睡，早上醒來比任何一節氣都遲，這就是民間常說的“春困”，這是人體生理功能隨季節變化而出現的一種正常的生理現象。

春季在太陽出來的時候可以出去散散步，呼吸新鮮空氣的同時，還有助于消除疲勞，培補陽氣。在出門散步活動的時候，可以配合著摩擦雙手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等動作,有利于人體疏通氣血,生發陽氣。

春季常說“夜臥早起”，這里的夜臥并非指熬夜到凌晨才睡覺。春季時節晝長夜短，等到天黑時候已經較晚了。因此古時的“夜臥”其實是指天黑不久便睡覺，大約現代七點-八點左右。所以“夜臥早起”是提醒人們早睡早起。此外，充足的睡眠也是養肝血最好的方式。

原則二：春捂養陽防疾病

《黃帝內經》中說，“春三月，此謂發陳?！卑l陳，也就是推陳出新的意思。

春天的時候，冬藏了許久的陽氣終于開始生發，讓原本躲在體內深處的寒邪、瘀滯、風邪等等陳疾，被此時初生的陽氣給頂了出來，由內而外的發散。從而也使新鮮的、輕盈的能量在體內生機勃勃的生長，煥發新的光彩。

我們此時要做的事情，就是順著這股生長力，讓體內那些陳疾宿毒給徹底發出來清除掉，為身體騰出位置，讓陽氣自由生長。

驚蟄過后春暖花開，同時卻也是各種病毒和細菌活躍的季節。最容易容易會出現呼吸道疾病，比如說流感、犯鼻炎等等;同時患有鼻炎的人，別到處亂晃，尤其是花粉多、灰塵多的地方，否則鼻炎很容易反復發作的。

由于春季與肝相應，如養生不當則可傷肝。現代流行病學調查亦證實，驚蟄屬肝病的高發季節。

驚蟄時節的氣候乍暖乍寒，變化無常，在氣溫上升或是出汗的時候，不要立刻脫去過多的衣物，防止人體受寒而導致體質下降，從而遭受各種春季流感病毒的侵襲，引發疾病。

特別提醒下著裙裝的女生，如氣溫太低，尤其在陰雨綿綿的日子里穿裙裝，由于膝關節外皮下脂肪少，缺乏保護，對冷空氣的侵襲較為敏感，受寒后更易發生局部麻木、酸痛等癥，久之會引發關節炎。因此，此時節在穿著上還是要注意保暖，以“捂”為主。

原則三：飲食清淡多吃梨

中醫學認為春屬木與肝相應，驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣升發、萬物始生的特點，使自身的精神、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。

中醫講:"肝主青色，青色入肝經。"從飲食方面來看，驚蟄時節飲食起居應順肝之性、令五臟和平。日常飲食要清淡健脾護肝，少酸多甜多吃些水果緩解春燥。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、韭菜、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳、枸杞、蜂蜜等食物;油膩的食物盡量少吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥、蒜、胡椒也應少吃;少食動物脂肪類食物;盡量少喝酒等。

驚蟄時節，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，吃梨不僅清火去熱，還能滋潤心肺，讓身體抵抗外界病菌的能力更強，民間素有驚蟄吃梨的習俗。

梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特別是冰糖蒸梨對咳嗽具有很好的療效，而且制作簡單方便，平時不妨把其當作甜點食用。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛，飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。

原則四：初春運動宜適量

經過一個冬季，身體各臟器的功能仍處在比較低的狀態，四肢關節、肌肉還處在“蘇醒前期”，所以初春的運動只要將身體舒展開就好。

1、多伸懶腰

伸懶腰是最為健康的運動方式，坐辦公室的人們可以多做。感覺到疲勞的時候，伸懶腰能夠醒神，同時還能促進血液循環，幫助你排毒。

2、放風箏

不少人的工作都是有雙休日的，春季萬物復蘇，到處都是綠油油的，給人很清新的感覺。這個時候應該適當適當出門走一走，比如說在雙休日帶上家人或者說約上好友去放風箏。放風箏需要跑動，既能夠幫助你活動筋骨，還能夠舒發陽氣，讓你的身體變得強健一些。

另外，放風箏的時候，還能看到自然風景，有助調節心情，釋放自己的壓力。

3.散步

散步可以最簡單的運動方式，吃完晚飯去散步，并且散步的時候配合拍拍雙手，有助疏通全身的氣血，生發陽氣，幫助你保健身體。專家認為：健步而行，讓腿、背、腹、臀各部位大肌肉群交替收縮和放松，逐步加快血液循環和新陳代謝，肺臟得到清洗通暢，身體也逐漸調整好了。

驚蟄節令養生，離不開精神的調養和飲食的調配。在情緒上要忌焦躁、抑郁等有害情緒;飲食上要依據自身的體質，以此來調補陰陽盛衰。做好精神和物質兩方面的工作，才能有一個健康的身體，來度過一個美好的生活。