2023年立秋是凌晨嗎

2023年立秋是凌晨嗎_2023年立秋什么時候

你們曉得嗎?從立秋開始，陽氣漸收，萬物內斂。立秋與立春、立夏、立冬并稱“四立”，也是古時“四時八節”之一。以下是小編為大家帶來的2023年立秋是凌晨嗎，希望您能喜歡!

2023年立秋是凌晨嗎

2023年立秋的具體時間：8月8日2點22分41秒，農歷六月廿二，星期二，所以2023年立秋是在凌晨2點。

立，指的是開始，秋天代表農作物的成熟。它是二十四節氣中的第十三個節氣，也是農歷的結束和農歷應用的開始。一般在農歷每年的六月底或七月初。其實早在幾千年前，古人就已經測算出了這個季節的原因。

關于立秋早晚的說法

說法一下午：屬于深秋。

初秋的早晨和晚上的劃分是由一天中的中午來確定的。如果立秋時間在早上，那么今年的立秋被認為是“初秋”。如果立秋的這個時間是在下午，那么今年的立秋就是“深秋”。今年的立秋時間是凌晨兩點，所以今年是初秋。

說法二下午：牛死于深秋初熱。

民間有個說法：早上立秋冷，晚上立秋熱，意思是早上立秋會比較涼，下午立秋后會比較熱一段時間。

說法三下午：深秋會收獲一切。

立秋后，許多作物仍處于生長階段，如仍處于灌漿階段的中稻和剛剛移栽的晚稻。如果到了深秋，天氣會熱一段時間，有利于農作物的生長，代表著秋季的豐收。

關于立秋養生小常識

1、飲食方面：滋陰潤燥

秋季燥氣較盛，易傷津液，因此，在飲食上應以滋陰潤肺為宜，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。考慮到天氣還可能會依舊炎熱，人們可通過多吃蔬菜、水果來降暑祛熱，還可及時補充體內維生素和礦物質，中和體內多余的酸性代謝產物，起到清火解毒的作用。

2、起居方面：早臥早起

立秋后，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人們應當做好保養陽氣的準備。

因此，在起居上，應做到“早睡早起”，這是因為早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得以舒展。

秋季適當早起，還可減少血栓形成的機會，對于預防腦血栓等缺血性疾病發病有一定意義。

立秋時節暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，白天“秋老虎仍然很炎熱，早晚溫差大。

此節氣中應該開始增加夜里的睡眠時間，低此補償夏日的睡眠不足。秋季早睡，完全符合“秋收”的養生原則。

3、運動方面：放松心情

適當的運動可有效改善“秋乏”。運動者可根據據自身本質和愛好，選擇算不、打太極、爬山等輕松和緩的項目。

運動量雨夏季相比可適當增大，運動時間可加長，但要注意強度不可太大，尤其是老年人、兒童和體質虛弱者，以防出汗過多、陽氣耗損。

專家建議，登山是立秋之后戶外運動的不錯選擇。登山能增強人體的呼吸和血液循環功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大，對哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用。

4、情志調養：調節心情

古詩有“春傷秋悲皆自惹，花開花落豈由人”，可見，秋季是一個容易情緒波動、勾起人悲傷情緒的季節。有一招最簡單的調節情緒的方法，就是大笑。

中醫有“常笑宣肺”一說。而現代醫學也有研究證明，笑對機體來說的確是最好的一種“運動”，不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等有適當的協調作用。

對呼吸系統來說，大笑能使肺部擴張，人在大笑過程中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。

另外，人在開懷大笑時，可將更多的氧氣吸進體內，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。所以，請堅持每天都讓自己快樂起來，多開懷大笑。這樣做愉人愉己，還會讓你的肺臟更健康。

立秋三候分別有哪些

一候：涼風至

立秋之日“涼風至”，涼風是西風肅清之風。也就是說，此時的風已不同于暑天的熱風，刮風時人們會感覺到涼爽，天氣也呈現初轉涼的趨勢了。

二候：白露生

立秋時節，大雨過后，清風徐來，天上的霧氣白茫茫一片，尚未凝結成露珠，稱之為“白露生”。通俗點講的意思是就是早上大地上會有霧氣的產生。

三候：寒蟬鳴

這時候的蟬，感覺到陰氣上升，鳴叫得更加響亮和凄切。寒蟬開始鳴叫，說明天氣真的開始變冷了，寒蟬之于秋天，就猶如布谷鳥之于夏天，都是一種信號。

關于節氣“三候”的小知識

“候”其實是古代氣候學上的一種基本時間單位，也是二十四節氣中最小的時間單位。在二十四節氣中，“五天為一候，三候為一氣”。

一候是五天，3個“一候”恰好是15天，正好等于一個節氣的長度。正因為如此，一個節氣才被稱為“三候”。

因此，就會有立春三候、春分三候、夏至三候、立秋三候等不同的說法。一年二十四節氣就有72候，而且各候均與一個物候現象相對應。

正如大家所知，一年是12個月、24個節氣。所以，1個節氣就是半個月、15天。

那么，我們就可以知道：立秋的長度就是15天。而前面我們講了，立秋分為三候，也就是說三候加起來一共是15天，即“一候”是5天。