立秋節氣有什么禁忌

立秋節氣有什么禁忌_立秋要注意什么

立秋節氣有什么禁忌?立秋，是二十四節氣中第13個節氣，秋季的第一個節氣。立秋并不代表酷熱天氣就此結束，立秋還在暑熱時段，尚未出暑，下面小編給大家帶來立秋節氣有什么禁忌，希望大家能夠喜歡。

立秋節氣有什么禁忌

1、忌在田間行走

舊時，民間有在立秋之日不宜在田間行走的禁忌，認為對秋收不利。

2、忌洗澡

在山東萊西地區，立秋這天忌洗澡，否則身上會出秋狗子(即癢子)。而在黃縣一帶，則認為在立秋這天洗澡，秋后會拉肚子。

3、忌打雷

湖北孝感有民諺說：“立秋雷電，天收一半。”指立秋之日碰到雷電，老天會把農作物收回一半，意味著糧食要減產。

4、忌下雨

立秋日忌下雨。立秋下雨，此后會雨水不斷，妨礙收割。

5、忌出虹

在山東牟平、江西南昌、江蘇常熟等地，忌諱立秋日看見彩虹，認為糧食會減產。

6、忌行房

立秋過后，天氣燥熱，但溫差加大，氣溫逐漸降低。古人認為在秋冬行房會損耗體內陽氣，是需要養精蓄銳的季節。

立秋來臨記得“2要躲”

一，躲秋

躲秋是民間的一種傳統習俗，它跟躲春一樣，也就是在立秋的這段時間里要躲起來，比如今年的立秋是在8月7日的晚上20點28分57秒，這個時間段有四個屬性的人要躲秋。

今年需要躲秋的屬性是虎、鼠、豬和猴，不過這多少有些迷信在里面，不過這樣的習俗也給立秋這傳統的節氣帶來了樂趣，所以這樣的講究遵守一下也無妨。

二，躲太陽

立秋以后雨水會變得減少，太陽升起后紫外線的照射會特別強烈，這個時候最忌諱的就是在太陽下暴曬，容易把皮膚曬傷或者造成身體缺水，因此立秋當天和立秋之后的一段時間一定要注意防曬，出門盡量選陰涼的地方躲著太陽走。

今年立秋之后多少天會涼爽起來?“立秋18盆，河邊斷澡人”，說的就是立秋洗過18天澡后，河邊野浴的人就會減少，天氣就會涼爽起來。

立秋之后很多地方都會有高溫的“秋老虎”天氣出現，但是立秋過后的18天天氣基本就會涼爽下來，因為立秋18天以后就會出伏和到了處暑節氣，那個時候全國大部分地區就將迎來秋高氣爽的天氣。

立秋注意事項有哪些

1、注意秋寒。白露過后，天氣會逐漸轉涼，此時穿著可別太涼爽了，否則容易著涼。

2、慎吃寒涼水果。立秋后各種西瓜、香瓜就別大吃特吃了，否則會加重體內寒氣。

3、別濫補。立秋是貼秋膘，進補的大好日子。但不可以濫補，食補還是得以滋陰潤燥為主，可以吃點魚肉、薏仁、菠菜、銀耳、燕窩等食物。

4、運動別過度。適當的鍛煉可以增強機體適應寒冷氣候的能力，但別過度，當身體微微發熱，沒有出汗就可以停止鍛煉了。出汗后要及時擦干。

5、小心肥胖癥。立秋可適當的補充營養，但不能暴飲暴食，別吃太多油膩煎炸食物，否則可能會導致體重增加。

立秋進補吃什么

1、應季水果,最為滋潤

中醫養生專家認為:四大水果(蘋果、葡萄、柑桔和香蕉)幾乎都具備益氣補血、生津止渴、健脾利尿的功效。對經歷了酷熱夏季夏季后缺少維生素的人體來說,體內已經聚集了大量毒素,而且內熱重、不易排出,這些水果都會起到很好的補充維生素、排毒養顏的效果。

2、干果不干,進補佳選

像大棗、黑芝麻、白芝麻,很多干果都是秋季進補佳品,別看它們貌不驚人,其營養成分卻毫不遜色。“濃縮的都是精華”這句話還真不只是一句喜劇小品的臺詞,它幾乎是秋季進補行動中“放之四海而皆準”的真理。

3、立秋進補,眾所“粥”知

如今,不只是中老年人,年輕的時尚人士也很愛喝粥。喜歡喝粥,其實是一種生活的狀態與節奏。喜歡喝粥時的那一份寧靜、一份溫情。粥不僅能溫暖人心,更是秋季進補、去燥的佳品,中醫學認為,燥為秋之主氣。各類干果、谷物煮的粥,不僅營養豐富,也非常易消化吸收,實在是易得的進補佳品。

立秋養生要點

立秋后，氣溫的日較差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽，天氣漸漸轉涼，故有“立秋涼風至”、“立秋一日，水冷三分”等說法。所以立秋后，應少下水游泳，以免著涼生病。立秋之后，早晚涼風時至，秋風秋雨漸多，氣候多變，如不注意養生保健。易患多種疾病，影響身體健康，經炎夏消耗·入秋之后，人體消化功能下降，腸道抗病能力減弱，若有不慎，即可發生腹瀉。所以，秋后要格外注意飲食衛生，養成良好的衛生習慣，千萬不能麻痹大意。尤其要注意飲食調理，注意氣候冷熱變化，加強體格鍛煉，增強體質。

發生腹瀉之后，應及時就醫，腹瀉嚴重者，須立即救治。在秋高氣爽繁花似錦的黃金季節，還容易發生變態反應性疾病。盡管發病率沒有春天高，但也不少見，如花粉癥、支氣管哮喘等。這類發生在秋天的過敏性疾病。癥狀與春天發生者相同，均是由于接觸空氣中的各種過敏物質引起。在此時節，既往有上述過敏性疾病的患者，要多加小心，注意自身防護。避開致敏源，避免吸人刺激性氣體及塵埃等，并留神氣候變化。秋涼之際，略顯溫熱潮濕的`氣候，為蚊子的孳生提供了適宜的條件，因而成為蚊媒性的傳染病的高發季節。所以進入秋天以后，要注意凈化周圍環境，搞好室內衛生，夜問在室內充分利用滅蚊器滅蚊;同時亦要保護好皮膚，嚴防蚊子叮咬。

要晚一點兒增衣，要適當地凍一凍，鍛煉鍛煉，以增強自己的御寒能力。等天氣真正冷時再適當地增加衣服，這樣既感到暖和，又不容易患外感風寒引起一系列疾病。

要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感。即使遇到傷感的事。也應主動予以消解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。立秋時節已是天高氣爽之時，應開始“早臥早起”。早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。進入秋季，是開展各種運動鍛煉的大好時機，只要天氣不十分惡劣就應到戶外進行體育鍛煉，如打球、爬山等。每人可根據自己具體情況選擇不同的鍛煉項目。

考慮到天氣還可能會依舊炎熱，市民可通過多吃蔬菜、水果來降暑祛熱，還可及時補充體內維生素和礦物質，中和體內多余的酸性代謝產物，起到清火解毒的作用。蔬菜應選擇新鮮汁多的，如：黃瓜、冬瓜、西紅柿、芹菜等。水果應食用養陰生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜類、水果容易引發胃、腸道疾患。因此，脾胃虛寒者注意不宜食用過多。