2022立夏節(jié)氣寓意簡介
二十四節(jié)氣由來已久，每一個節(jié)氣的誕生都有其意義，也都有一段歷史淵源，更有它獨特的含義。下面是小編給大家整理的關(guān)于2022立夏節(jié)氣寓意簡介，歡迎大家來閱讀。
立夏節(jié)氣的寓意
立，建始也;夏，假也。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏的“夏”是“大”的意思，“立夏”是指春天播種的植物到這時候已經(jīng)直立長大了。
立夏的到來，標志著我們即將告別春天，而夏天就要開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。立夏也是干支歷巳月的起始，是標示萬物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。總的來說，立夏的寓意就是正式的進入了夏天，立夏節(jié)氣在每年公歷的5月5日或6日。立夏這個節(jié)氣在戰(zhàn)國末年就已經(jīng)確立，它預示著天氣馬上會變的炎熱，雨水也會增多，農(nóng)作物也到了茁壯成長的階段。
立夏養(yǎng)生重在養(yǎng)什么
立夏養(yǎng)生，重在養(yǎng)心。夏季容易“心火旺”，所以養(yǎng)心的關(guān)鍵是敗火。保持平和心態(tài)，不要貪涼，否則容易感冒。還要注意飲食起居。吃一些溫和、苦而清淡的東西。可以適當推拿心經(jīng)、推擦心包經(jīng)，通經(jīng)活血來養(yǎng)護心臟。
關(guān)于如何養(yǎng)心，我們還可以適當睡個午覺，午時是指11時-13時，這個時候心經(jīng)當令，是養(yǎng)心的關(guān)鍵時刻，最好的做法是小睡片刻。研究顯示，午睡還可大大減少冠心病、心絞痛及心肌梗死的發(fā)病機會，即使睡不著，閉目養(yǎng)神對身心也是很有好處的。不過，午睡時間不宜過長，一般0.5-1小時為佳。同時注意慢節(jié)奏有氧運動，立夏以后，隨著氣溫的升高，人們?nèi)菀壮龊梗藭r要注意不可劇烈運動，過度出汗，運動后要適當飲溫水或鹽水，補充體液，維持電解質(zhì)平衡。因此，立夏后人們宜選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節(jié)奏的有氧運動。進入夏季，由于天氣炎熱，人們往往心躁不安，從而產(chǎn)生許多精神方面的不良癥狀。所以在精神調(diào)養(yǎng)方面，夏季應(yīng)靜心養(yǎng)性，清心寡欲，戒大喜大悲。多靜心養(yǎng)神，少貪心雜念。
吃什么喝什么最好
多吃蔬果
夏季暑濕之毒會影響人體健康，這時吃些涼性蔬菜，可起到生津止渴，清熱解暑的作用，如苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜等。夏季是腸道疾病多發(fā)季節(jié)，可多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜。
喝點綠茶
夏天酷熱，經(jīng)常喝茶，尤其是綠茶，可及時補充水分，清熱解暑、利尿排毒。不過，茶葉中含有茶堿，是一種中樞神經(jīng)的興奮劑，因此，建議少喝濃茶，不空腹喝茶，不大量喝茶。
食譜推薦：
百合蓮子羹
夏季養(yǎng)心補心，百合和蓮子都能起到養(yǎng)心安神的作用。如果情緒不佳，煩躁易怒，不妨試試這款粥品。既能生津止渴，清涼解暑，還可健脾祛濕，補養(yǎng)身體。
桂圓粥
桂圓同小米共入鍋中，加適量的水，熬煮成粥，調(diào)入白糖即成。桂圓可以補益心脾，養(yǎng)血安神。尤其適用于勞傷心脾，思慮過度，身體瘦弱，健忘失慮，月經(jīng)不調(diào)等癥。長夏就要來臨，外陽內(nèi)陰，人體發(fā)虛，最需要溫補，這款桂圓粥最適合加班熬夜的年輕人和生活壓力大的中年人。
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