立夏吃立夏飯的寓意是什么呢

立夏吃立夏飯的寓意是什么呢(介紹)

到了立夏節氣，就標志著春節氣象逐漸被夏季氣象所取代，那么你知道立夏吃立夏飯的寓意是什么呢？下面是小編給大家帶來的立夏吃立夏飯的寓意是什么呢(介紹),以供大家參考!

立夏吃立夏飯的寓意是什么呢

立夏吃“立夏飯”的習俗寓意著五谷豐登。相傳吃“立夏飯”的習俗起源于戰國時期，立夏飯的食材為雷筍、豌豆、蠶豆、莧菜等，非常豐富，而且配色好看，讓人胃口大開。除了寓意五谷豐登，吃“立夏飯”還有身體健康的含義。

吃立夏飯的來歷

其來歷有個傳說，相傳是戰國時期的賢才孫臏被龐涓忌妒，將他陷害關進馬棚，善良的士兵同情他，就地取材用烏飯樹葉搗爛浸汁拌糯米，煮熟后捏成小團子，偷偷送給孫臏食用。因其形狀、顏色與馬糞差不多，龐涓始終沒有發現其中秘密，最后孫臏被人救出后報了仇。后來形成了吃立夏飯的習俗，現在有些地區的人們會將米與食材在露天煮飯，飯上放青梅、櫻桃等，分送前日給米的人家，每家一小碗，民間認為兒童吃后，可防中暑。

立夏節氣怎么養生

起居養生

宜早睡早起，每天晚上睡覺時間可比春季稍晚些，以順應陰氣的不足;早上宜早起，以順應陽氣的充盈與盛實。堅持睡午覺，立夏后因晚睡早起，晚間睡眠時間相對不足。加之立夏后中午氣候炎熱時，人體血管擴張，血液大量集中于體表，且午飯后消化道的供血增多，大腦供血相對減少，人在午后常感到精神不振，困意頻頻。因此立夏后應該養成午睡的習慣。但午睡的時間不宜太長，一般以半小時到1小時以內為宜。對于中午不能午休的人來說，可以以聽音樂或閉目養神的方式代替午休。

飲食養生

常食蔥姜以養陽。“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”。姜性溫，屬于陽性藥。立夏吃姜有助人體陽氣生發，符合中醫“春夏養陽”的觀點。姜可解表祛寒、化痰止咳、健脾暖胃。現代研究表明，生姜不僅含有姜醇、姜烯、檸檬醛等油性的揮發油，還含有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等物質，有興奮提神、排汗降溫等作用。立夏后吃姜可緩解酷暑帶來的疲乏力、厭食失眠等癥狀，同時，適量吃姜還可開胃健脾、增進食欲，防止肚腹受涼及感冒。蔥的藥用價值和生姜類似。因其含有揮發性蔥蒜辣素，由呼吸道、汗腺、泌尿道排出時，能輕微刺激這些管道壁的分泌而起到發汗、祛痰、利尿的作用。

另外，晚飯時可經常喝點粥，既能生津止渴，又能養護脾胃。還可適量進食魚、瘦肉、蛋、奶和豆類等，以補充蛋白質;多吃水果蔬菜補充維生素;適當搭配粗糧以均衡營養、促進消化。

運動養生

多做慢節奏的有氧運動。立夏以后，人們應該選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節奏的有氧運動。隨著氣溫的升高，人們容易出汗，如果此時再劇烈運動，容易造成機體缺水。

情志養生

立夏后天氣漸漸變得炎熱。“暑易傷心”，高溫天氣易使人“心躁”。因此，立夏之后尤應重視情志養生，力爭做到“戒怒戒躁”，使自己養成急事不驚、煩事不爭的心態，做到保持神清氣和、心情舒暢，切忌大喜大悲，使氣機宣暢，通泄自如，以免傷心、傷身、傷神。

關于立夏的古詩詞

1.《立夏日憶京師諸弟》

唐·韋應物

改序念芳辰，煩襟倦日永。

夏木已成陰，公門晝恒靜。

長風始飄閣，疊云才吐嶺。

坐想離居人，還當惜徂景。

2.《納涼》

宋·秦觀

攜扙來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。

月明船笛參差起，風定池蓮自在香。

3.《夏夜追涼》

宋·楊萬里

夜熱依然午熱同，開門小立月明中。

竹深樹密蟲鳴處，時有微涼不是風。

4.《山中立夏用坐客韻》

宋·文天祥

歸來泉石國，日月共溪翁。

夏氣重淵底，春光萬象中。

窮吟到云黑，淡飲勝裙紅。

一陣弦聲好，人間解慍風。