立夏宜什么忌什么

立夏作為二十四節氣之一，在中國文化中有著獨特的儀式和一些注意事項，那我們知道立夏宜什么忌什么嗎?下面是小編整理的立夏宜什么忌什么，希望能夠幫助到大家。

立夏宜什么忌什么

立夏宜：

適當進食清淡、易于消化的食物，如黃瓜、西瓜、葡萄、橙子、綠豆等;

堅持參加各種戶外運動，如登山、徒步、騎行、游泳等，以及進行一些適當的室內鍛煉，如瑜伽、太極拳、動感單車等有氧運動;

注意室內外通風，保持房間濕度適中，避免長時間的空調或電風扇直吹;

保持良好心態，積極面對生活，保證良好的睡眠時間和質量。

立夏忌：

忌暴飲暴食，忌烈性食物，如麻辣火鍋、辛辣肉類等;

盡可能遠離人群密集的地方，避免接觸患病的人;

忌長時間暴曬，以免曬傷、中暑等;

忌熬夜，特別是夜里11點到凌晨2點這個時間段，應保證足夠的睡眠時間。

立夏撞蛋的由來起源于什么

其實“立夏斗蛋吃蛋”的習俗由來已久。關于立夏撞蛋，有一句諺語：“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏”。“相傳從立夏這一天起，天氣晴暖并漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺，食欲減退逐漸消瘦，稱之為‘疰夏’。古人認為，雞蛋圓圓溜溜，象征生活之圓滿，立夏日吃雞蛋能祈禱夏日之平安，經受‘疰夏’的考驗。

同時，為了讓孩子們能夠體驗到一定的樂趣，因此還就產生了立夏撞蛋的游戲。立夏這日，人們煮好雞蛋，有的地方還特地用紅茶或核桃殼煮蛋，稱“立夏蛋”。將蛋放入用彩線編織的蛋套中，相互饋送。或掛在孩子胸前，或掛在帳子上。小孩子們撞蛋為戲，以蛋殼堅而不碎為贏。就算蛋被撞碎，也能夠吃到美味的雞蛋，也是不錯的。

是哪里的風俗

關于立夏吃蛋撞蛋的風俗，其實國內不少地區均有此習俗，只不過大部分都集中在南方地區。有這個習俗的地區，每逢立夏，人們都要吃煮雞蛋或咸鴨蛋，立夏吃雞蛋能強身健體。立夏前一天，家里就開始煮立夏蛋了，一般用茶葉末或胡桃殼煮，看著蛋殼慢慢變紅，滿屋香噴噴。茶葉蛋應該趁熱吃，吃時倒上好的紹酒，內灑些許細鹽，酒香茶香，又香又入味。立夏吃蛋撞蛋習俗最主要還是集中在江浙地區。據說撞蛋在寧波尤為興盛，老寧波人在初夏時節注重養生。“立夏吃只蛋，石板會踏爛”，說的就是在立夏當天吃茶葉蛋，會有好的體魄。孩子們脖子上掛著用絲線編成的蛋套，里面裝入煮熟的雞蛋、鴨蛋，有的還在蛋上繪畫圖案，相互用力比試，趣味無窮。