芒種不宜吃什么食物

芒種這段時間的氣溫，經常是需要向公眾發布高溫預報，提醒人們預防中暑、空調病和急性腸胃炎。夏季要多吃水果蔬菜，多喝水，補充流失的水分。下面是小編為大家整理的芒種不宜吃什么食物，希望對您有所幫助!

芒種不宜吃什么食物

生冷食物

夏季要少吃生冷食物，少喝冷飲，特別是冰。老人脾胃消化吸收能力已逐漸衰退，小兒、兒童消化機能尚未充盈，在夏季又要受到暑熱濕邪的侵侮，影響了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、飲冷飲，就會損害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒與濕互結，就會使脾圍胃耗，導致泄瀉、腹痛之癥發生。

空腹飲茶

過多飲茶，尤其是空腹飲茶極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人容易患上手足疼痛，及下元虛冷的腹瀉等病癥。因此，芒種節氣飲茶，應是在餐后飲兩到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲。

少吃肉

芒種飲食注意事項首先應少吃肉食，老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管病的防治。

少吃甜食

甜食一般火氣大，含糖分高，產生的熱量高，若過多食用，就會化熱生火，使體內糖分過多，影響脾胃的消化吸收，宜引起消化不良，產生食欲減退，胃噯氣吞酸等現象。

芒種適合吃什么食物

黃瓜

黃瓜里面含有非常豐富的鉀元素，水分含量又非常高，能夠補充身體所需要的水分以及無機鹽，把黃瓜和蒜泥搭配在一起吃，可以讓食欲增強，還可以達到殺菌作用，清炒黃瓜，涼拌黃瓜都很好。

吃木耳

木耳可以達到補腦潤肺，涼血作用，夏天適當的吃一些木耳能夠起到排出毒素以及增加食欲效果，把銀耳和木耳搭配在一起，再加入水冰糖蒸好，就可以起到補腎健腦作用。

綠豆粥

綠豆利水消暑以及去水腫的作用不錯，和黑豆大米搭配在一起做成雜豆粥，能夠起到很好的補充b族維生素以及微量元素作用。脘脹滿，口膩無味，

芒種的節氣氣候

芒種屬于夏季，所以也有夏天的氣候特點。芒種節氣的氣候特點是氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣濕度大。這期間高溫天氣頻發，濕度大且多悶熱，無論是南方還是北方，都有出現高溫天氣的可能。芒種節氣，我國南方的華南地區東南季風雨帶穩定，江南地區進入梅雨。芒種節氣，我國北方地區尚未進入雨季。 在此期間，除了青藏高原和黑龍江最北部的一些地區，還沒有真正進入夏季以外，大部分地區的人們，一般來說都能夠體驗到夏天的炎熱。總的來說，就是高溫加降雨。

南北方芒種農事活動

芒種時節，我國南北方的農事活動有所差異。水稻種植一般是在以水田為主的南方地區。北方地區是旱地農業，糧食作物以種植小麥為主。對于北方地區而言，“芒種”是麥子成熟的時節，因此亦有對“芒種”的含義解釋為“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”。增添了麥子收獲，既涉及南方的水稻播種，也涉及北方的麥子收獲。芒種時節，也是農忙時刻。

芒種時節的降水

芒種時節的降水量，也有明顯的增加。芒種時節沿江多雨，黃淮平原也即將進入雨季。芒種后，中國華南東南季風雨帶穩定，是一年中降水量最多的時節，長江中下游地區先后進入梅雨季節，雨日多，雨量大，日照少，有時還伴有低溫。這時候的農事活動要預防降水量太大帶來的洪澇災害。