霜降如何預防疾病的發生

霜降如何預防疾病的發生_霜降吃什么傳統食物

霜降稍有不注意就會患病，霜降來臨天氣寒，風卷樹葉草枯黃。秋菊凋零無蹤影，晨光映照白茫茫。日出霜化霧蕩漾，伸手五指寒心上。下面是小編為大家整理的霜降如何預防疾病的發生，希望對您有所幫助!

霜降如何預防疾病的發生

養陰防燥

霜降后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。許多人會相繼出現“涼燥”癥狀，感覺咽干、鼻燥、皮膚干燥等。最主要的是預防“涼燥”，從養陰防燥、潤肺益胃方面入手。

早睡早起

霜降過后晝短夜長，自然界中的“陽氣”開始收斂、沉降。早睡可順應陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，因此秋季養生就要做到“早睡早起”。

適時添衣

秋天經受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但要適度。一些兒童、老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來。

足部保暖

老話說：腳暖和全身就暖和。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，這個地方最容易導致血液循環不好。再加上腳的脂肪層很薄，保溫性能差，易受冷刺激的影響。

霜降吃什么傳統食物

吃柿子

有一些地方在霜降會吃柿子，在當地人看來，這樣不僅可以御寒保暖，還能補筋骨。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天，嘴唇都會裂開。

吃鴨子

在南方，尤其是在閩南地區，霜降這一天要進食補品，也就是北方常說的“貼秋膘”。閩南有句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”，充分表達出閩臺民間對霜降這一節氣的重視。每到霜降時節，閩臺地區的鴨子都會賣得非常火爆。

吃牛肉

在廣西來說，廣西玉林的居民習慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補充能量，祈求冬天里身體暖和強健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。

霜降的含義

霜降是秋季的最后一個季節，是每年公歷10月22日至24日視太陽到達黃經210度為霜降。霜降作為秋季的最后一個節氣，是秋季到冬季的過渡。霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產生初霜的現象，游街地區已經結冰了。

霜降的傳說

在傳說中的霜降是一個擁有神仙姐姐的節氣。此女名叫吳潔，又名青女，據說是砍桂樹的那位吳剛的妹妹，掌管霜雪的女神。《淮南子·天文訓》有云：“至秋三月，地氣不藏，乃收其殺，百蟲蟄伏，靜居閉戶，青女乃出，以降霜雪。”高誘注：“青女，天神，青霄玉女，主霜雪也。”

這年九月十四日，她下凡來到人間，站在青要山中心最高峰上，手撫一把七弦琴，清音徐出，霜粉雪花隨著顫動的琴弦飄然而下，灑在大地上。霜凍雪封，掩埋掉世間一切不潔。

許是始終與寒冷為伴，青女的形象滿是肅殺之氣，矯情的文人在其中起了不少作用。因為不喜草木搖落，他們就把罪名怪到青女頭上最后人們為了紀念就過起了霜降這個節氣。

霜降諺語農諺

夏雨少，秋霜早。夏雨淋透，霜期退后。

秋雨透地，降霜來遲。

秋雁來得早，霜也來得早。

風大夜無露，陰天夜無霜。

今夜霜露重，明早太陽紅。

霜重見晴天。

嚴霜出毒日，霧露是好天。

濃霜毒日頭。

霜后暖，雪后寒。

一夜孤霜，來年有荒;多夜霜足，來年豐收。

霜降降霜始(早霜)，來年谷雨止(晚霜)。

雪打高山霜打洼。

嚴霜單打獨根草。

秋雁當頭叫，必有大風到。

晚稻就怕霜來早。

霜降前降霜，挑米如挑糠;霜降后降霜，稻谷打滿倉。

霜降前降霜，挑米如挑糠;

霜降后降霜，稻谷打滿倉。

霜降前，薯刨完。