世界無煙日的由來及意義_戒煙后的身體變化
世界無煙日的由來及意義_關于戒煙后的身體變化
“吸煙有害健康”這個話題一直被人們關注著，大家都知道吸煙對我們的健康有著極大的傷害。這次小編在這里給大家整理了世界無煙日的由來及意義，供大家閱讀參考。
1987年11月，世界衛生組織(WHO)在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把1988年4月7日，也就是世界衛生組織成立40周年紀念日作為“世界無煙日”，并提出“要吸煙還是要健康”的口號。1989年，世界衛生組織又把這一天改定在5月30日。
據世界衛生組織統計，全世界每年因吸煙致病死的人數達300萬，每13秒鐘即有一人死于因吸煙引起的疾病。醫學界認為90%的肺癌，30%的其他各種疾病和80%的支器管炎及肺氣腫均源于吸煙，許多慢性病和突發性心臟病都是由吸煙引起的。乾今為止，已知的與煙草有關的疾病已超過25種。一個每天吸15—20支香煙的人，其易患肺癌、口腔癌、喉癌致死的幾率要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死幾率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的幾率要大二倍;心臟病的幾率要大2倍。吸煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺病本身也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了升高血壓的危險。
煙草是生長在南美洲的一種野生植物，最初印第安人將煙葉口嚼或做成卷煙燃燒吸吮。煙草在全球盛行了200多年，直到20世紀，人類才開始認識到煙草對人類的危害。1977年，美國癌腫協會首先提出了控制吸煙的一種宣傳教育方式——無煙日。這天，在美國全國范圍內進行“吸煙危害健康”的宣傳，勸阻吸煙者在當天不吸煙，商店停售煙草制品一天。美國把每年11月第3周的星期四定為本國的無煙日。以后，英國、馬來西亞、中國等國家和地區也相繼制定了無煙日。
自20世紀50年代以來，大量流行病學研究證實，吸煙是導致肺癌的首要因素。為引起國際社會對煙草危害人類健康的重視，世界衛生組織于1987年11月建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，并于1988年開始執行。自1989年起，“世界無煙日”改為每年的5月31日。
吸煙有害健康早已成為不爭的事實。有關醫學研究表明，吸煙可導致心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾病，已成為繼高血壓之后的全球第二號殺手。世界衛生組織也發出警告，在吸煙者當中，大約有一半人最終將死于吸煙所導致的疾病，每年還有成千上萬不吸煙者因被動吸煙而使健康受到損害。據統計，目前全球有13億煙民，每年有500萬人死于與吸煙有關的疾病。
世界無煙日的意義是宣揚不吸煙的理念。而每年皆會有一個中心主題，表示一個在該年在關于煙草和不吸煙方面特別值得關注的話題。世界各地都會為響應而在當日舉辦不同類型的宣傳活動。
戒煙30分鐘
因吸煙導致飆升的血壓和心率將逐漸平緩，血液流動恢復正常，心腦血管受到的刺激和損害會降低。
戒煙24小時
血液中一氧化碳等物質的含量會慢慢恢復到正常人水平。
戒煙3周
呼吸系統和血液循環功能會得到明顯的改善。主要表現在運動鍛煉過程中，氣短無力的狀況迅速得到改善。并且你的眼神將會逐漸有神，精神狀態會更好。
戒煙1～9個月
咳嗽和氣短顯著減少，呼吸開始變得順暢;干咳、咳痰無力的狀況減少，肺部疾病風險降低(如肺癌、肺炎等)。嗅覺和味覺會變得更加靈敏。
戒煙1年
因吸煙所增加的冠心病以及肺癌等風險降低50%。牙齒和指甲的煙斑變淺。同時肺部陰影區會明顯減少。
戒煙3年
患上心腦血管疾病(如中風、心梗猝死等)的可能大大降低。
戒煙5年
大腦、肺部等器官徹底擺脫尼古丁的副作用，思維將會比吸煙期更加清晰，記憶力也會恢復正常水平。
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