小暑節氣的由來和風俗

小暑節氣的由來和風俗_小暑來歷

小暑節氣的由來和風俗是什么?暑節氣來源于我國的星象文化,古人根據自然節律變化來判斷時節變化,并認為農歷六月的炎熱分大小,月初為小,月中為大,小暑由此而來。下面小編給大家帶來小暑節氣的由來和風俗，希望大家能夠喜歡。

小暑節氣的由來和風俗

小暑是農歷二十四節氣之第十一個節氣,夏天的第五個節氣,表示季夏時節的正式開始;太陽到達黃經105度時交小暑節氣。暑,表示炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱,全國大部分地區基本符合。古人同樣將小暑劃分為三候:“一候溫風至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。”意思是說,初入小暑,大地上便不再有一絲涼意,風都帶著熱浪。

小暑的養生

1、飲食:清淡為主

天熱,很多人都會感到食欲不振。霍曉清說,小暑時節,飲食以清淡為主。但不等于追求飲食的絕對清、素,只吃蔬菜、瓜果。最重要的是注意營養均衡,因為炎熱使人的代謝能力相對變差。任何一種營養物質都要適量攝入,為了清淡不沾葷腥只能讓人抗高溫和疾病的能力下降。霍曉清建議,如果胃口不好,可以多吃點 “苦”,苦瓜、芹菜等,具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管的作用。同時,飲食要有節制,應側重健脾、消暑、化濕,菜肴要做得清淡爽口。

2、起居:少動多靜

俗話說,“熱在三伏”。按照中醫理論,小暑是人體陽氣旺盛的時候,春夏養陽,人們在工作勞動之時,要注意勞逸結合,保護人體的陽氣。霍曉清提醒,高溫天氣下,心臟排血量明顯下降,各臟器的供氧力明顯變弱,一定要注意養“心”。

另外,盛夏最易發生的就是中暑。中暑主要是因為氣溫高、所處環境通風條件差,體熱來不及向外發散所致。平時要注意多喝水,少外出以避暑氣。

小暑的概述

1.氣候特征：

小暑節氣標志著夏季的正式開始，陽光照射強烈，溫度逐漸上升，但還沒有進入炎熱的天氣。此時在大部分地區，白天溫度約在28℃左右，夜間溫度在15℃左右。小暑時節空氣濕度大，需要保持適度的通風通氣，以免影響徐徐的清風。

2.農事特征：

小暑是夏季收獲的開始。正是因為小暑時節，各種農作物陸續成熟，如冬小麥、春小麥、番茄、豆類等，所以此時也是夏收的高峰期。在小暑前后，農民們會忙著收成，割麥脫稻、曬谷、曬棉花等。同時，小暑也是夏季立秋前的最后一個節氣，是農業生產中的一個重要的季節。

3.節日文化：

小暑節氣并沒有明確的傳統節日。但是，在小暑前后，人們經常會舉辦各種活動，如龍舟比賽、夏日野餐等，讓人盡情放松自己，享受夏日的樂趣。此外，在北京和河南等地，還有一些民間傳統節日，如小暑節或小暑日，人們通常在這個日子里，會到廟宇燒香祈求健康和安全。

小暑的氣候與農事

小暑前后,除東北與西北地區收割冬、春小麥等作物外,農業生產上主要是忙著田間管理了。早稻處于灌漿后期,早熟品種大暑前就要成熟收獲,要保持田間干干濕濕。中稻已拔節,進入孕穗期,應根據長勢追施穗肥,促穗大粒多。

小暑開始,江淮流域梅雨先后結束,我國東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區開始了來自太平洋的東南季風雨季,降水明顯增加,且雨量比較集中;而長江中下游地區則一般為副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣,常常出現的伏旱對農業生產影響很大,及早蓄水防旱顯得十分重要。

小暑的文化風俗

1.吃巧果：

小暑節氣的時候，人們會吃巧果。巧果又稱夾核桃，是一種寓意吉祥如意的傳統小吃。巧果的中心是一顆核桃，包裹在一層黏稠的糯米層中。這種小吃吃起來既香甜又爽口，可以保持清涼解暑。

2.飲麥冬湯：

夏季氣溫高，飲料容易導致熱氣上升，反而更加燥熱。因此，在小暑節氣的時候，人們會飲用麥冬湯來清涼解暑。麥冬是一種中藥材料，具有滋陰清熱、潤肺止咳的功效。將麥冬加水煮沸，然后加上蜜糖或其他調料，喝起來既涼爽又健康。

3.夏收：

小暑是夏季收獲的開始，代表著豐收的到來。在小暑時，大部分地區的農民都會忙著收獲，然后曬曬谷、曬曬棉花、曬曬豆等，將這些豐收的成果儲藏起來或直接食用。

4.夏溫保健：

小暑是汗液分泌旺盛的時候，應該多喝水，注意補充鹽分，多吃清淡的食物，保持情緒穩定、充足的睡眠。此外，在出門時應該注意防曬，避免暴曬。

5.燒香祈福：

在小暑期間，一些人還會前往寺廟燒香祈福，希望在夏季里保佑自己健康平安。這種信仰和宗教習俗在中國歷史和文化中占據著重要地位，豐富了中國的傳統文化。