小雪節氣禁忌及講究

小雪節氣的到來，意味著天氣會越來越冷、降水量漸增。關于小雪節氣禁忌及講究是什么呢？下面是小編給大家整理的小雪節氣禁忌及講究_禁忌的注意事項，歡迎大家來閱讀。

小雪節氣禁忌及講究

1、忌蒙頭睡覺

冬令天寒，一般蓋厚被睡覺，因此，被窩內空氣不流暢，再加上人體散發出來的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳、腸道排出的有害氣體，致使被窩內空 氣混濁。如果蒙頭睡覺，會使體內氧飽和度下降，嚴重則會影響大腸生理功能，于次晨起床時會出現頭昏腦脹、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。

2、注意肌膚保濕潤燥

在寒冬，由于干冷的氣候，人體的表皮層血管會收縮，以減少熱量散失，但也造成皮膚層血液循環減慢，皮脂腺與汗腺功能降低，導致皮表的水分與脂肪 含量大減，若再加上冷風吹拂，更大大減弱了皮膚的抵抗力，因此，冬天的皮膚容易變干糙、敏感、甚至皸裂。

3、注意關節保暖

由于關節附近多是肌腱、韌帶等血管分布較少的組織，溫度本來就比較低，而且四肢較常暴露在外，更易散失溫度，使關節僵硬，血液循環差，因而疼痛不止。因此，關節炎患者在寒冬須加強保暖。若能在冬季臨睡前溫水泡足，不但可以活血通絡有益關節，并可安神寧志，促進睡眠。

未來各個年份小雪的具體時間

2024年小雪時間：11月22日03:56:16，農歷2024年十月(大)廿二

2025年小雪時間：11月22日09:35:18，農歷2025年十月(大)初二

2026年小雪時間：11月22日15:23:03，農歷2026年十月(大)十四

2027年小雪時間：11月22日21:15:54，農歷2027年十月(大)廿五

2028年小雪時間：11月22日02:54:02，農歷2028年十月(大)初六

2029年小雪時間：11月22日08:49:01，農歷2029年十月(小)十七

2030年小雪時間：11月22日14:44:12，農歷2030年十月(小)廿七

2031年小雪時間：11月22日20:32:11，農歷2031年十月(小)初八

2032年小雪時間：11月22日02:30:44，農歷2032年十月(大)二十

2033年小雪時間：11月22日08:15:42，農歷2033年十一月(大)初一

2034年小雪時間：11月22日14:04:28，農歷2034年十月(大)十二

2035年小雪時間：11月22日20:02:41，農歷2035年十月(大)廿三

小雪禁忌注意事項

禁忌緊閉門戶

經常在室內工作的市民別忘了適當開窗通風，以保持室內的空氣流通和濕度，遠離干燥和流感。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。冬季室內保濕除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外也可在散熱設施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發，以保持室內空氣濕潤。此外，在居室內養幾盆花草或是購買加濕器，也可調節室內濕度，使居室內充滿清新空氣。

禁忌早睡早起

小雪前后的起居調養切記“養藏”陽氣。專家強調，人們要適當早睡，同時，早晨也不易起得太早，尤其老年人時間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發時再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。

禁忌吃燥熱食物

冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵御嚴寒。比如，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬于溫補的食物。但是并不是熱性的食物都適合在小雪季節食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產生熱性的疾病。

所以從小雪開始可以多吃羊肉、甲魚、海參等，但不要過多食用燥熱的食物，比如過度煎炸、烘烤的食物，太多辣椒、胡椒、花椒的食物，烈性白酒。太多的鹽在冬季吃了也對身體不好，咸味入腎，可導致腎水更寒，有擾心陽，所以冬季應該少吃鹽為妙，以免“雪上加霜”，損傷人體的陽氣，尤其是高血壓的人更要少吃。

小雪節氣有什么特點

小雪節氣的到來，意味著天氣會越來越冷、降水量漸增。小雪是反映降水與氣溫的節氣，它是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。

小雪節氣，東亞地區已建立起比較穩定的經向環流，西伯利亞地區常有低壓或低槽，東移時會有大規模的冷空氣南下，中國東部地區會出現大范圍大風降溫天氣。小雪節氣不一定下雪，實際上全年下雪量最大的節氣也不是在小雪、大雪節氣。

小雪是什么季節

冬季。

小雪是冬季的第二個節氣，氣溫下降，開始降雪，但還不到大雪紛飛的時節，所以叫小雪。小雪前后，黃河流域開始降雪(南方降雪還要晚兩個節氣);而北方，已進入封凍季節。小雪表示降雪的起始時間和程度。雪是寒冷天氣的產物。進入該節氣，中國廣大地區東北風開始成為常客，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大。