清明節出門踏青的注意事項

時間：2021-03-26 16:42:35 淑燕0由分享

清明時節乍暖還寒，細菌、病毒容易滋生，如果這個時候出門不注意保暖，很容易引起感冒。清明節出門踏青的注意事項有哪些你知道嗎?一起來看看清明節出門踏青的注意事項，歡迎查閱!

清明節出門踏青注意事項

1、清明節出門踏青注意事項:防腹瀉

有些家庭出游,喜歡自帶熟食,或者在外野餐。但需注意旅途中食物最易腐敗,千萬注意飲食安全。出外旅游最好攜帶有密封包裝的食品,尤其是肉類食品,比面包、餅干類食品更容易變質。打開包裝的食品應盡快吃完,在沒有冷藏設備的情況下不要擱過夜,吃不了寧可扔掉,不要因為怕浪費而勉強吃下,或留著過后再吃。

2、清明節出門踏青注意事項:防日光性皮炎

很多春季出游的人,都會發現,在戶外玩的時候只顧著開心,但回到家后,皮膚又癢又痛。專業醫生提醒,日光性皮炎通常會在春季初次受到較強日曬后發病。多數人表現為在面、頸、前臂、手背等部位出現紅斑、丘疹、風團或水皰等皮疹。

3、清明節出門踏青注意事項:避免擁擠場合

老人和兒童盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。外出旅途中在飛機、火車等交通工具等候區,盡量在空氣流通的空間等候。

4、清明節出門踏青注意事項:養成衛生習慣

養成良好的個人生活起居習慣,天氣溫差較大,隨時增減衣物;要勤洗手,如旅行期間洗手困難可攜帶免洗手部消毒液。

5、清明節出門踏青注意事項:防昆蟲叮咬

昆蟲開始活躍,郊外旅游應注意防蜱蟲等昆蟲叮咬,盡量避免在草地、樹林等環境中長時間坐臥,如需進入此類地區,應當注意做好個人防護,穿長袖衣服;扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子里。

6、清明節出門踏青注意事項:不招惹流浪犬

不招惹陌生寵物、流浪犬等,一旦被咬傷,及時到正規狂犬免疫預防門診注射狂犬疫苗。

清明踏青的好處

1、改善血液循環：清明時節，氣溫轉暖，郊野春游，做些輕微活動，可以增強下肢肌肉和筋鍵的活力，靈活百骸，使氣血運轉，冠狀動脈血循環得到改善，是強心最佳法。

2、按摩人體臟器：清明時節，芳草萋萋，心戀崎嶇，信步閑游，全身都會受到震蕩，這種震蕩可以防止血管壁出現沉淀物，加速里面渣滓的散退;有節奏的步行，低頻、適度的顫動，對內臟器官更能起到按摩的作用。

3、調整人體代謝：清明時節，春和景明，大地綠遍，空氣新鮮，陽光充足，大氣中的“長壽素”——陰離子較多，是調整人體代謝的天然“藥物”，更是治療精神緊張的理想“解毒劑”。

清明吃什么傳統食物

青團

青團是一種用草頭汁做成的綠色糕團，其做法是先將嫩艾、小棘姆草等放入大鍋，加入石灰蒸爛，漂去石灰水，揉入糯米粉中，做成呈碧綠色的團子。吃青團主要是流行于江浙一帶的清明節節日食品。

有句俗話：民以食為天。不過，對于當今的人們來說，吃的含義早已不僅僅是“糊口”，當然也不只局限于享“口?！薄，F在之所以將“吃”上升為“文化”，是因為它本身包容著民族的、歷史的、地域的豐富內涵。

暖菇包

暖菇包是泰寧的傳統特色小吃。暖菇原料學名鼠曲草，又叫佛耳草，當地人稱為暖菇草。每年清明前夕，田間地頭長滿鼠曲草，毛茸茸、鮮嫩嫩的，正是采摘的好時節，也是制作暖菇包的好季節。在泰寧，制作暖菇包南北片有些差異。南片制作，用的是新鮮采摘的暖菇草原料，形似圓月，類似包子;北片的用暖菇粉制作，形似彎月，更像水餃。南片的一般在清明前夕吃，圖的是新鮮口味，不講太多規矩。

艾粄(bǎn)

客家人有句老話，叫“清明前后吃艾粄，一年四季不生病”。艾粄是清明節客家人必備的傳統小食。首先是將采摘回來的鮮嫩艾草洗凈，放鍋中煮熟后撈起，瀝干水份，煮艾草的水要保留備用。然后將煮熟的艾草剁成草泥，草泥剁得越細越爛越好。艾草泥剁好后，用煮艾草的水，加上糯米粉一齊和拌成團。然后把準備好的芝麻、眉豆、花生等餡料包進面團里，再封口捏成圓形、長形等形狀，放入鍋中隔水蒸15-20分鐘后即可出爐。

馓子(sǎn)

我國南北各地清明節有吃馓子的食俗?！扳套印睘橐挥驼ㄊ称?，香脆精美，古時叫“寒具”。寒食節禁火寒食的風俗在我國大部分地區已不流行，但與這個節日有關的馓子卻深受世人的喜愛?，F在流行于漢族地區的馓子有南北方的差異：北方馓子大方灑脫，以麥面為主料;南方馓子精巧細致，多以米面為主料。

雞蛋

民間習俗認為，清明節吃個雞蛋，一整年都有好身體。清明節吃雞蛋其源起是先秦時代某些地區有禁火習俗，多日的禁火寒食，煮熟的雞蛋是度過這一時期的最好的食品儲備。清明節這天雞蛋除了吃，還可以玩，大致分為兩種，一種是“畫蛋”，另一種則是“雕蛋”。畫的五顏六色雞蛋可以吃;而“雕蛋”則僅供玩賞。

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