2024秋分養生注意事項

2024秋分養生注意事項_秋分氣候三大特點

秋分的習俗有吃秋菜、送秋牛、粘雀嘴、豎雞蛋、吃雞蛋等等，富有民間特色。秋分時節氣溫適宜，空氣濕度較低，風力適中，很適合戶外運動和健身。這里給大家分享一些關于2024秋分養生注意事項，供大家參考學習。

2024秋分氣候三大特點

1、陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球各地一天中白晝短于黑夜，直至冬至日達到白晝最短;

2、晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上;

3、氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節。南半球的情況則正好相反。

秋分節氣的注意事項

秋分應多補水，去秋燥

秋分過后，暑熱余氣漸消，天氣會越來越干燥，所以，平時一定要多飲水、多喝湯、粥等，去除秋燥之氣。

應及時增減衣物

秋分時節，晝夜溫差大，早晚氣溫低，中午時候的氣溫有時候則堪比夏天。這樣的天氣情況，為了身體健康，就要及時增減衣物，早晚穿的多一些，以免著涼感冒;中午穿的少一些，以免上火。

運動不可過量

金主收斂，秋天的陽氣正處在收斂內養階段，這一時節的運動也應該順應這個規律，運動不可過量，運動項目也不宜太過激烈，以防出汗過多，陽氣耗損，運動時適宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。

秋分的民間禁忌有哪些

1、忌刮東風

秋分時節，在華北平原最忌諱刮東風，有讀語云：“秋分東風來年旱。”若秋分時節刮起了東風，那么第二年會發生干旱，影響農作物生長發育。

2、秋分忌諱電閃雷鳴

有俗語云：“秋分只怕雷電閃，多來米價貴如何。”據說秋分之日要是遇到電閃雷鳴，那么就會影響到秋天莊稼的正常生長發育，導致農作物減產，稻米的價格就會飛漲，因此要提前做好預防自然災害的準備工作。

3、江淮、廣西忌不下雨

秋分之日，江淮地區的人們最希望能下雨，倘若天晴將會發生旱情，有民謠“秋分天晴必久旱”。在廣西一帶也有秋分祈盼下雨的習慣，民間有一句諺語說的是：“秋分夜冷天氣旱。”顯然是說秋分之日夜里寒冷，將會發生旱情，危害農作物生長發育。

4、秋分忌房事

秋季是一年中收斂的季節，氣候雖然比較溫和，然而夏季的種種病因，往往到了秋涼時表現得更加嚴重。有陳年疾病或者身體虛弱的，尤其容易復發，或者感到疲勞。故而在秋分之日，一定要好好休養，禁戒房事及劇烈活動。

每年秋分都是9月23日嗎

不是，秋分日一般在每年的9月22日、23日、24日來臨，以當年的太陽公轉為準，太陽公轉到黃經180°的位置就表示來到了秋分點，正式進入秋分節氣，來來去去就三天可以選擇復個兩年就很容易讓人覺得是每年秋分都是9月23日了。

秋分為什么叫秋分

秋分之所以叫做“秋分”，是因為天氣由熱轉涼后，并且按我國古代季節的劃分方法計算，說明“秋分”在秋季的90天之中，并且平分了秋季，所以叫做“秋分”。

秋分過后，太陽直射點繼續由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長，即一天之內白晝開始短于黑夜;南半球相反。故秋分也稱降分。而在南北兩極，秋分這一天，太陽整日都在地平線上。此后，隨著太陽直射點的繼續南移，北極附近開始為期6個月的極夜，范圍逐漸擴大再縮小;南極附近開始為期6個月的極晝，范圍逐漸擴大再縮小。