夏至補(bǔ)氣血應(yīng)注意什么

夏至補(bǔ)氣血應(yīng)注意什么

　　在夏至到來之際，我們補(bǔ)氣血，除了要順應(yīng)夏季養(yǎng)生的總原則：養(yǎng)陽、養(yǎng)心、養(yǎng)長外，還需要特別注意補(bǔ)養(yǎng)氣血，以備五臟六腑濡養(yǎng)之需。 那么夏至補(bǔ)氣血我們應(yīng)該注意什么呢?

　　一、少吃狗肉

　　吃狗肉可以補(bǔ)氣但是在夏至盡量不要吃狗肉，在傳統(tǒng)的飲食風(fēng)俗中，有夏至吃狗肉的說法。我國民間就有“夏至狗，沒路走”的俗語，意思是到夏至這一天，許多狗會被殺掉吃肉，無路可逃。夏至?xí)r節(jié)的天氣一般已是氣溫偏高，“不過夏至不熱”“夏至三庚數(shù)頭伏”，夏至是炎熱的夏天已經(jīng)來臨的標(biāo)志。此時，由于高溫天氣的作用，人體的脾胃消化功能相對較薄弱，飲食更宜清淡，以清暑、益氣、補(bǔ)脾、生津的食物為主。這個時候再食用熱性食物不但不利健脾養(yǎng)胃益消化，反而更容易助熱生風(fēng)，激發(fā)疔瘡之疾。而狗肉則恰恰就是有名的溫燥之物，在這烈日炎炎的夏至之時，食用狗肉，無疑是對我們的身體非但不利反而是有害的，更談不上什么養(yǎng)生之道、保養(yǎng)身體之功了。

　　二、補(bǔ)氣血應(yīng)以清淡為主

　　夏季陽氣盛于外。從夏至開始，陽極陰生，陰氣居于內(nèi)，所以，在夏至后，飲食要以清泄暑熱、增進(jìn)食欲為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補(bǔ)。《周易》理論認(rèn)為：夏屬火，對應(yīng)五臟之心。因此，夏至后重在養(yǎng)心。夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，而煩則更熱，可影響人體的功能活動，從而產(chǎn)生許多精神方面的不良影響。俗話說：“心靜自然涼”，因此，要善于調(diào)節(jié)，多靜坐，排除心中雜念。也可以適當(dāng)吃一些成藥或湯藥調(diào)理封陽口服液

　　三、氣血分開補(bǔ)

　　《周易》理論認(rèn)為：夏屬火，對應(yīng)五臟之心。因此，夏至后重在養(yǎng)心。夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，而煩則更熱，可影響人體的功能活動，從而產(chǎn)生許多精神方面的不良影響。補(bǔ)氣不慎會使人上火了，口腔潰瘍，牙齒疼痛，咽喉干痛，身體感到燥熱，大便干燥，所以夏至補(bǔ)氣血更應(yīng)該分開補(bǔ)，一旦出現(xiàn)身體不適可及時停止補(bǔ)氣。

　　夏至補(bǔ)氣血應(yīng)注意什么?

　　在夏至到來之際，我們補(bǔ)氣血，除了要順應(yīng)夏季養(yǎng)生的總原則：養(yǎng)陽、養(yǎng)心、養(yǎng)長外，還需要特別注意補(bǔ)養(yǎng)氣血，以備五臟六腑濡養(yǎng)之需。 那么夏至補(bǔ)氣血我們應(yīng)該注意什么呢?

　　一、少吃狗肉

　　吃狗肉可以補(bǔ)氣但是在夏至盡量不要吃狗肉，在傳統(tǒng)的飲食風(fēng)俗中，有夏至吃狗肉的說法。我國民間就有“夏至狗，沒路走”的俗語，意思是到夏至這一天，許多狗會被殺掉吃肉，無路可逃。夏至?xí)r節(jié)的天氣一般已是氣溫偏高，“不過夏至不熱”“夏至三庚數(shù)頭伏”，夏至是炎熱的夏天已經(jīng)來臨的標(biāo)志。此時，由于高溫天氣的作用，人體的脾胃消化功能相對較薄弱，飲食更宜清淡，以清暑、益氣、補(bǔ)脾、生津的食物為主。這個時候再食用熱性食物不但不利健脾養(yǎng)胃益消化，反而更容易助熱生風(fēng)，激發(fā)疔瘡之疾。而狗肉則恰恰就是有名的溫燥之物，在這烈日炎炎的夏至之時，食用狗肉，無疑是對我們的身體非但不利反而是有害的，更談不上什么養(yǎng)生之道、保養(yǎng)身體之功了。

　　二、補(bǔ)氣血應(yīng)以清淡為主

　　夏季陽氣盛于外。從夏至開始，陽極陰生，陰氣居于內(nèi)，所以，在夏至后，飲食要以清泄暑熱、增進(jìn)食欲為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補(bǔ)。《周易》理論認(rèn)為：夏屬火，對應(yīng)五臟之心。因此，夏至后重在養(yǎng)心。夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，而煩則更熱，可影響人體的功能活動，從而產(chǎn)生許多精神方面的不良影響。俗話說：“心靜自然涼”，因此，要善于調(diào)節(jié)，多靜坐，排除心中雜念。也可以適當(dāng)吃一些成藥或湯藥調(diào)理封陽口服液

　　三、氣血分開補(bǔ)

　　《周易》理論認(rèn)為：夏屬火，對應(yīng)五臟之心。因此，夏至后重在養(yǎng)心。夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，而煩則更熱，可影響人體的功能活動，從而產(chǎn)生許多精神方面的不良影響。補(bǔ)氣不慎會使人上火了，口腔潰瘍，牙齒疼痛，咽喉干痛，身體感到燥熱，大便干燥，所以夏至補(bǔ)氣血更應(yīng)該分開補(bǔ)，一旦出現(xiàn)身體不適可及時停止補(bǔ)氣。