2021重陽節(jié)是幾月幾號(hào)
每一年的生活對(duì)于我們來講都是不同的一種發(fā)展的表現(xiàn)，那么在2021年重陽節(jié)到來的時(shí)候，應(yīng)該從哪一些方面更好地了解到他的時(shí)間呢?以下是小編為大家準(zhǔn)備了2021重陽節(jié)是幾月幾號(hào)_重陽節(jié)六大習(xí)俗，歡迎參閱。
2021重陽節(jié)是幾月幾號(hào)
重陽節(jié)是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，在2021年重陽節(jié)的日期是2021年10月14日，星期四，辛丑年(牛年)九月初九，在這一天有著祭祖敬老的習(xí)俗。
重陽節(jié)六大習(xí)俗
1、重陽習(xí)俗之賞秋
重陽節(jié)是最好的賞秋時(shí)期，中國(guó)南方還有些山區(qū)村落保留了“曬秋”特色。在湖南、廣西、安徽、江西等生活在山區(qū)的村民，利用房前屋后及自家窗臺(tái)屋頂架曬、掛曬農(nóng)作物的農(nóng)俗現(xiàn)象，被稱為“曬秋”。如今，這種村民晾曬農(nóng)作物的特殊生活方式和場(chǎng)景，逐步成了畫家、攝影家追逐創(chuàng)造的素材。每年九月九，江西婺源的篁嶺古村進(jìn)入曬秋旺季，并會(huì)舉辦隆重的曬秋節(jié)。
2、重陽習(xí)俗之登高
早在西漢，《長(zhǎng)安志》中就有漢代京城九月九日時(shí)人們游玩觀景之記載。在東晉時(shí)，有著名的“龍山落帽”故事。九月初九，正是天高氣爽之時(shí)，最適合登高遠(yuǎn)望，可達(dá)到心曠神怡、健身祛病的目的。
3、重陽習(xí)俗之吃重陽糕
在民間，重陽節(jié)有吃重陽糕的習(xí)俗。重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，制無定法，較為隨意。究的重陽糕要作成九層，像座寶塔，上面還作成兩只小羊，以符合重陽(羊)之義。九月九日天明時(shí)，以片糕搭兒女頭額，口中念念有詞，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。
4、重陽習(xí)俗之賞菊
農(nóng)歷九月俗稱菊月，九月初九的沖重陽節(jié)，當(dāng)然少不了賞菊的習(xí)俗。在中國(guó)古俗中，菊花象征長(zhǎng)壽。從三國(guó)魏晉以來，重陽聚會(huì)飲酒、賞菊賦詩已成時(shí)尚。古時(shí)重陽節(jié)，各地舉辦菊花大會(huì)，傾城的人潮赴會(huì)賞菊。
5、節(jié)日重陽習(xí)俗之飲菊花酒
重陽佳節(jié)飲菊花酒，是中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗。菊花酒在漢代已見，被看作是重陽必飲、祛災(zāi)祈福的“吉祥酒”，直到明清，菊花酒仍然盛行，在明代高濂的《遵生八箋》中仍有記載，是盛行的健身飲料。
6、重陽習(xí)俗之佩茱萸
古代還風(fēng)行九九插茱萸的習(xí)俗，茱萸香味濃，有驅(qū)蟲去濕、逐風(fēng)邪的作用，并能消積食，治寒熱。民間認(rèn)為九月初九是逢兇之日，佩帶茱萸可以辟邪求吉。因此，茱萸還被人們稱為“辟邪翁”。
重陽節(jié)6大習(xí)俗的好處
1.登高望遠(yuǎn)
爬山對(duì)于老人來說雖然對(duì)體力要求比較高，但是卻不失為一種鍛煉身體的方法。
爬山可以促進(jìn)骨骼系統(tǒng)的血液循環(huán)，增強(qiáng)骨骼的物質(zhì)代謝;改善大腦的血液循環(huán)，降低緊張感和疲勞，提高睡眠質(zhì)量;有益心血管，防止動(dòng)脈硬化和減少心血管疾病;改善呼吸系統(tǒng)，提高肺活量，加強(qiáng)新陳代謝的同時(shí)呼吸新鮮空氣;促進(jìn)消化，使胃腸道蠕動(dòng)加強(qiáng)，增加消化液的分泌以及促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
另外，爬山還可以起到減肥對(duì)作用。但是，重陽節(jié)老人爬山要充分了解自己的身體情況，患有關(guān)節(jié)病的人群要避免，同時(shí)備好常用藥物。
2.賞秋
重陽節(jié)的賞秋是一大習(xí)俗，很多南方城市還有曬秋的習(xí)俗，通常是去戶外、鄉(xiāng)間欣賞秋季的美景。
通常所說的“悲春傷秋”其實(shí)也是一種心理疾病，悲秋又被稱為秋季抑郁癥，通常表現(xiàn)為心情不好、情緒低落、食欲不振、活動(dòng)力下降、睡眠不好等。
首先，賞秋可以抒發(fā)不良情緒，緩解緊張情緒，減少精神上的抑郁情況。
其次，賞秋增加了人體接受日照的時(shí)間，有利于調(diào)動(dòng)情緒，減少疾病的發(fā)生。
3.賞菊花
其實(shí)賞菊花不僅可以看到秋季的美好，同樣也是一種精神養(yǎng)生。在欣賞菊花的同時(shí)還可以食用菊花，如菊花茶、菊花粥等。
菊花有疏風(fēng)、清熱、平肝、降火等功效，所以秋季發(fā)生的咽喉痛、感冒、上火、食欲不振等情況，可以食用菊花。另外，聞菊花的香味還有助于改善頭痛、乏力和精神緊張的功效。
4.飲菊花酒
飲菊花酒被古人看作是重陽節(jié)必飲的“吉祥酒”，有祛災(zāi)祈福的意義，甚至將菊花酒稱為長(zhǎng)壽酒。
傳統(tǒng)的菊花酒是采用菊花、糯米、酒曲等釀造而成，有養(yǎng)肝、建腦、明目和延緩衰老的功效。而不同配方所制成的菊花酒對(duì)人體的功效也不同。
首先，利用菊花、枸杞子、麥冬和糯米所制成的菊花酒，除了有養(yǎng)肝明目的功效之外，還可以補(bǔ)腎益精。適合調(diào)理中老年人出現(xiàn)的腰膝酸軟、乏力、頭暈?zāi)垦！⒁暳δ：陀L(fēng)流淚等。
其次，新鮮的菊花酒常常用菊花搗汁，用黃酒沖服。有清熱解毒、活血止痛的功效，甚至還用于治療闌尾炎。
5.吃重陽糕
重陽節(jié)又被看作是敬老節(jié)，所以民間常常會(huì)制作重陽糕老孝敬老人，糕點(diǎn)中富含多種養(yǎng)生食物。
重陽糕也稱為花糕，其中除了糯米粉之外，還添加了粳米粉、瓜子仁、赤豆、核桃仁、綠豆、果脯、紅糖和黃酒等。
首先，重陽糕中包含了多種食物，食物多樣化，更有利于人體吸收多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
其次，其中包含的堅(jiān)果仁、紅豆、綠豆等食物，不僅可以補(bǔ)充脂溶性維生素，同時(shí)還有補(bǔ)血、補(bǔ)鐵等作用。并且，還含有膳食纖維，不必?fù)?dān)心食物過于精細(xì)對(duì)腸道不利。
但是，重陽節(jié)中老年人食用此糕點(diǎn)有多種禁忌，高血糖則要避免多吃或含糖分過多的，高血脂、冠心病、消化不良等人群都需多加注意。
6.插茱萸
自漢代開始重陽節(jié)插茱萸便成為一種習(xí)俗，茱萸為一種中藥，《本草綱目》中認(rèn)為茱萸氣味辛辣芳香，而性溫?zé)幔序?qū)寒驅(qū)毒的作用。所以，重陽節(jié)插茱萸有除惡氣、御寒等作用。并且茱萸還有暖胃燥濕等功效，是六味地黃丸成分之一。
所以，重陽節(jié)這一天除了按照習(xí)俗插茱萸之外，不妨制作茱萸酒或飲用茱萸茶，有補(bǔ)益肝腎和健脾胃等功效。
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