強(qiáng)迫癥怎么治療

強(qiáng)迫癥怎么治療

　　經(jīng)常會(huì)有小伙伴說自己有選擇強(qiáng)迫癥，在做選擇的時(shí)候優(yōu)柔寡斷，難以抉擇。其實(shí)，有很多人都符合這種癥狀。由于時(shí)下大家的生活節(jié)奏灰常快，包羅萬象的世界帶給各位的選擇越來越多，大到哪個(gè)項(xiàng)目值得多，小到下午茶該吃什么，可以說，每天的大多時(shí)刻都在做選擇題。那怎么辦呢?

　　強(qiáng)迫觀念

　　1.強(qiáng)迫聯(lián)想

　　反復(fù)回憶一系列不幸事件會(huì)發(fā)生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼。

　　2.強(qiáng)迫回憶

　　反復(fù)回憶曾經(jīng)做過的無關(guān)緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能克制，非反復(fù)回憶不可。

　　3.強(qiáng)迫疑慮

　　對(duì)自己的行動(dòng)是否正確，產(chǎn)生不必要的疑慮，要反復(fù)核實(shí)。如出門后疑慮門窗是否確實(shí)關(guān)好，反復(fù)數(shù)次回去檢查。不然則感焦慮不安。

　　4.強(qiáng)迫性窮思竭慮

　　對(duì)自然現(xiàn)象或日常生活中的事件進(jìn)行反復(fù)思考，明知毫無意義，卻不能克制，如反復(fù)思考：“房子為什么朝南而不朝北。”

　　5.強(qiáng)迫對(duì)立思維

　　兩種對(duì)立的詞句或概念反復(fù)在腦中相繼出現(xiàn)，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護(hù)”，立即出現(xiàn)“反對(duì)”;說到“好人”時(shí)即想到“壞蛋”等。

　　強(qiáng)迫意向

　　在某種場(chǎng)合下，患者出現(xiàn)一種明知與當(dāng)時(shí)情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現(xiàn)，十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時(shí)，突然產(chǎn)生將小孩扔到河里去的想法，雖未發(fā)生相應(yīng)的行動(dòng)，但患者卻十分緊張、恐懼。

　　如何治療

　　強(qiáng)迫癥的治療方法有很多，比如心理治療、藥物治療、物理治療等等，其主要的目的就是緩解患者大腦緊張的狀態(tài)，讓其內(nèi)心感到舒適安心。

　　1.心理治療

　　強(qiáng)迫癥作為一種心理疾病，其發(fā)生機(jī)制非常復(fù)雜，具有相似癥狀的患者其心理機(jī)制可能千差萬別。在心理治療中，治療師通過和患者建立良好的醫(yī)患關(guān)系，傾聽患者，幫助其發(fā)現(xiàn)并分析內(nèi)心的矛盾沖突，推動(dòng)患者解決問題，增加其適應(yīng)環(huán)境的能力，重塑健全人格。

　　臨床上常用的方法包括：精神動(dòng)力學(xué)治療，認(rèn)知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。

　　2.藥物治療

　　強(qiáng)迫癥的發(fā)病與腦內(nèi)多種神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，主要表現(xiàn)為5-羥色胺系統(tǒng)功能的紊亂。目前使用的抗強(qiáng)迫藥物都是抗抑郁藥，其特點(diǎn)就在于能夠調(diào)節(jié)腦內(nèi)5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能，從而達(dá)到改善強(qiáng)迫癥狀的作用。

　　使用比較多的主要為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSTIs，必要時(shí)臨床上也使用心得安及苯二氮卓類藥物輔助緩解患者焦慮情緒，改善失眠。同心理治療一樣，藥物治療的療效也不是立竿見影的，一般的SSRIs類藥物需要10～12周才能達(dá)到充分的抗強(qiáng)迫作用，且如果治療有效仍需維持用藥1～2年以鞏固療效。

　　3.物理治療

　　對(duì)于難治的強(qiáng)迫癥患者要根據(jù)具體的情況來選擇性的采用改良電休克及經(jīng)顱磁刺激。神經(jīng)外科的手術(shù)被視為治療強(qiáng)迫癥的最后一個(gè)選擇，因其會(huì)有一定的痙攣發(fā)作、感覺喪失等不良反應(yīng)，所以必須要嚴(yán)格掌握手術(shù)指征，要在經(jīng)過醫(yī)師會(huì)診之后再考慮是否手術(shù)

　　日常小妙招

　　方法一：移交主動(dòng)權(quán)

　　其實(shí)這個(gè)病多少和懶癌是分不開的，不知道選哪個(gè)多半也是懶，那么最低級(jí)的解決方式，就是讓別人幫你選咯~當(dāng)然這也是無奈之選，長時(shí)間如此會(huì)慢慢失去主見，這個(gè)辦法只適合選擇強(qiáng)迫癥的晚期患者哦~

　　方法二：自行拋硬幣

　　乍一看這個(gè)方法可能有些隨意，實(shí)際上卻是幫助各位脫離選擇強(qiáng)迫癥的基礎(chǔ)一步。歸根結(jié)底，難以下決定還不是因?yàn)閷?duì)自己的選擇不夠自信，害怕選錯(cuò)而不開心。而拋硬幣或者擲骰子的方式是百試百靈的，也算是不依靠別人，自己學(xué)著做決定的開始。逐漸就會(huì)變得果敢，就像小時(shí)候?qū)W騎自行車一樣，會(huì)慢慢擺脫輔助的輪子，自己去control所有的事情。

　　方法三：承認(rèn)不完美

　　前兩個(gè)方法只是治標(biāo)不治本，暫時(shí)可以緩解選擇強(qiáng)迫癥患者的兩難處境。要是想從根本上擺脫病癥的困擾，小伙伴們還要重視自己的心理問題。遲遲選擇不了，是擔(dān)心選擇失誤，不想為自己的選擇擔(dān)責(zé)任。可是不關(guān)乎生命的選擇，選擇錯(cuò)了又能怎么樣呢?項(xiàng)目選錯(cuò)了只是經(jīng)濟(jì)損失，沒了還可以繼續(xù);下午茶沒選好明天還可以換，這些都是生活里的一部分，每個(gè)人都是學(xué)著去接受的。承認(rèn)了自己的不完美，思維的局限就沒那么嚴(yán)重了，在做選擇的時(shí)候也變得容易起來。

　　方法四：了解興趣點(diǎn)

　　冰激凌是吃夏威夷榛果味還是吃朗姆酒味?我適合養(yǎng)貓還是養(yǎng)狗?這個(gè)假期去比利時(shí)還是西班牙?手機(jī)買大屏還是小屏?雖然出了校門不再用做考卷，可是這些現(xiàn)實(shí)中的選擇題卻依舊困擾著你們。

　　所以說，能夠解決選擇強(qiáng)迫癥的最好方式，就是要有了解你們各種喜好的產(chǎn)品!