女孩獨自在外如何防身
社會的不安全，讓女子防身術的學習顯得愈加必要，那么什么是女子防身術，小編今天整理了一些關于防身術的知識，各位女性朋友可以學習一下，在外面遇到壞人時就可以保護自己了。
什么是女子防身術
女子防身術是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害時，為擺脫或反擊歹徒而進行防身自衛的一種防衛能力。自衛防身是將拳擊、武術、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武術技擊方法予以整合，以制服對方、保護自己為目的的專門技術。
女孩獨自被歹徒壓著怎么辦
倒地后成仰臥姿勢，被歹徒按壓。這時歹徒可能站著，可能跪著，可能坐著，也可能趴著，可能騎在女性身上，也可能臥靠在旁邊，僅以上身壓著仰臥者。可能抓領，可能抓肩，可能摟脖，也可能掐喉。
1、如對方是分跨于仰臥者身體站立，而俯身抓、掐、壓制仰臥者，仰臥者可抬腿蹬擊其襠部。抬起腰、臀，用出將身體送出去的力量猛蹬。
2、如對方手肘抬起，露出腋下，可用掌夾、風眼捶、勾手等猛擊其腋窩。
3、直接戳擊對方眼睛和戳擊對方咽喉，有意想不到的效果，因為這時距離很近。
4、如果手臂未被壓住，對方的手臂又未形成阻隔(多在抱胸腰時)，可用肘尖橫擊其太陽穴。要用上腰腹之力、旋臂之力。
5、如歹徒強行親吻仰臥者，可抓住機會咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是，被咬傷后的歹徒可能更喪心病狂。因此要在狠咬之后，趁其負痛一時失智的機會，連續進攻，再對其要害部位實施攻擊。
6、以頭鋒撞其鼻梁，抬頭要猛。
女孩獨自被歹徒抱時怎么辦
1、正面被對手抱腰，但手臂未同時被抱住，是以肘部攻擊對方太陽穴的最好時機。一旦歹徒雙手抱住你的腰，他的頭部就全部暴露而失去防護了。這時，你可以佯裝拒絕他的親吻等，使上身后仰，造成攻擊距離，接著猛然收腹、旋身、揮臂，以肘部猛擊其太陽穴。以肘攻擊歹徒太陽穴最好采用連續攻擊法，一氣呵成。
2、正面被抱腰時因為手臂未被抱住，所以這時也可以采用叉眼，戳喉等方法。如果只求解脫，可采用折手指技法。
3、后腰被抱。抬手以反手橫肘向后猛擊對方太陽穴，當然別忘了蹬腿，身體旋轉發力，力達肘尖。
4、反方向折其拇指或小指。
5、以腳跟猛跺其腳面。
6、連手臂后腰被抱。被抱者可伸手抓、握、提對方的睪丸。
7、因對方注意力在上部，很有隱蔽性，成功可能性很大。需要注意的是，反手掏出，務要準確。如果歹徒抱住的是腰際，那么歹徒必然彎腰，頭較低，這時可猛仰頭以后腦擊其面部。
女孩獨自頭發被抓扯時怎么辦
切勿與抓扯者的抓扯力相抗，以免頭皮受傷，抓扯者拖帶一般朝上向下前方，女子的頭不能抬起，頭、眼也朝著這個方向。
1、被人從正前方抓住頭發往前拖扯之時，抓扯人一般都是身內拖帶，因此襠部要害部位便全部暴露，并正處于被抓扯者面對的方向。應趁被抓扯俯身向前竄而站立不穩之機，借著抓拉之力，借著慣性，將膝頭高提，以提膝的打法猛撞歹徒襠部。
2、側立被人扯拖頭發時，可順其力側身彎腰靠近對方，順勢發撩掌擊其襠部，然后以手抓握其睪丸。
女孩如何預防性侵害
在家時
1、注意檢查門鎖、窗子;夜幕降臨，拉上窗簾，以防窺視。
2、如覺得戶外有可疑之人，切勿外出探看，可打電話給朋友或警察。
3、單身女性不可在陽臺上晾曬女性衣物;不要在報紙信箱上留下自己的姓名。
4、如下班回家發現門窗有被撬跡象，切勿進屋，也不要叫喊。此時罪犯可能還在屋里，快到鄰居家找人。
外出時
1、不走人煙稀少的小路、近路或小胡同;不橫穿空曠的地帶。
2。夜行選擇照明好的街道。
3、夜行應面對街道而不是前方，隨時回首觀察尾隨。
4、夜行不佩戴貴重首飾，不穿暴露過多的單衣、不穿高跟鞋。
5、夜行不搭乘陌生人汽車，應有人接送。
6、夜晚乘出租車回家，請司機稍待片刻，目送自己進屋后再離去。
7、經常夜行者，應購買防身器具，如催淚器、高壓電擊器等。
8、手提包一定要靠近身體，以防被劫;鑰匙要與手提包分開。
9、如遇搶劫犯，不要冒險搶奪，個人安全遠比財產重要。
10、如遇汽車停在你前面威脅，沿著與車頭相反方向奔跑，并放聲大叫。
11、如感覺有人尾隨，走向馬路另一側擺脫，如有必要，在馬路兩側反復穿行，擺脫尾隨。
12、如個人感到緊張、危險，馬上向人多地方奔跑，如飯堂、電影院。不要往小胡同里跑，也不要往電話亭里跑，因為犯罪分子很容易把女性堵在里邊。
遭遇性侵怎么辦
1、先不要慌，調整好心態
有的女孩因為這種事情就覺得無法面對這個社會，無法面對親人，更無法面對自己的朋友們，常常會自暴自棄，常常會十分的沮喪，但這時候不是沮喪的時刻，因為你需要調整好心態，找到有關部門來解決這件事情，為自己贏回屬于自己的合法解釋和賠償。
2、將事情告訴爸媽等親人
告訴爸媽，一定不要覺得這種事情難以啟齒，其實對于你的父母來說，不管你遇到了什么事情，都不會去笑話你。都不會去打你罵你，而會心平氣和的幫你解決問題，父母總是我們最溫暖的臂膀和港灣。
3、家人帶著去公安局報案
很多人為了名譽，而不去采取法律形式來保護自己的合法權利，其實對于你們來說，法律一定可以幫助你來維護你自己的合法權利，然后讓你可以得到自己應該得到的幫助，也能讓傷害你的人得到應用的懲罰。
4、讓家人陪同去醫院檢查身體
檢查身體是必須的，因為一定要對自己的身體進行檢查才能知道自己是不是有受到傷害，其次就是要拿到自己的化驗清單最后在進行身體的復查，最后上法院進行起訴的時候可以對自己有利。
5、適當的避孕措施
應當采取適當的避孕措施，才能讓我們更好的生活，不會影響我們未來的生活。所以必須要適當的避孕。
6、充分休息，調整身心
由于這樣的事情確實十分的傷害女孩子的心靈和自尊心，所以不能自暴自棄，一定要好好的調整好自己的身心，這樣才能更好地在這個社會中得到自己想要的東西，才能更好地適應這個社會。
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