女性如何防止頭發脫落

女性如何防止頭發脫落

　　脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發，由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡。今天小編就為大家推薦一些防止脫發的方法。

　　預防女性脫發的方法

　　1.不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。

　　2.勤洗發 2~3天洗發一次為宜，夏季也可每天洗發，但應注意洗發方法。

　　3.不用脫脂性強或強堿性洗發劑 這類洗發劑易使頭發干燥，頭皮壞死。應根據自己發質選用中性、或弱酸性天然洗發劑。

　　4.戒煙 吸煙使頭皮毛細血管收縮,以及尼古丁的毒性，從而影響頭發的生長發育。

　　5.節制飲酒 長期白酒過量可引起脫發。即使啤酒和葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日。

　　6.消除精神緊張 精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發。因此，經常進行深呼吸、散步、做有氧運動等，可消除當天的精神疲勞。

　　7.燙發吹風要慎重 吹風機的熱度會破壞毛發組織，損傷頭皮。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發影響較大，使頭發大傷“元氣”。

　　8.多食蔬菜 多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量。

　　9.空調要適宜 空調的暖濕風和冷風過強都可成為脫發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對頭發養護都不利。

　　10.注意帽子、頭盔的通風 戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，而悶壞頭發。

　　關于洗發的方法

　　一是洗發的頻率要適度。在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2~3次就夠了。

　　二是洗發方法要適當。應先淋濕頭發，再將洗發香波倒入手心，并加清水稀釋，然后從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要干洗，避免強刺激頭頂部(多脂且易脫區)的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發，應用指腹或手掌輕輕揉洗。

　　三是洗發時間要適宜。洗發香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發均可，但應待頭發干后再睡覺。

　　四是洗發水溫要適中。水溫在30~40℃即可，不要過熱。

五是洗發液要適合。要選擇適合自己發質的優質香波，每次可根據自己的頭發長短、多少和清潔程度確定用量，一般5~10毫升。

　　巧治脫發的方法

　　柚子核：頭發發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天涂拭2-3次

　　芝麻淘米水：生芝麻少許(40-100克)與淘米水(2500-3500克)共煎至剛沸騰，稍冷卻，每天洗發一次，待頭發干后1小時再用清水沖洗。

　　女性枯發變亮的方法

　　食醋雞蛋：洗頭時，在洗發液中加入少量雞蛋白，并輕輕按摩頭皮，會有護發效果。同時，用加入蛋白的洗發液洗完頭后，將蛋黃和少量的醋調勻混合，順著發絲慢慢涂抹，用毛巾包上1小時后再用清水清洗干凈，對于干性和發質較硬的頭發，能達到烏黑發亮的效果。

　　啤酒：先將頭發洗凈、擦干，用整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在頭發上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鐘后用清水洗凈頭發，并用木梳或牛角梳梳順

　　茶水：用洗發液洗過頭發后再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發烏黑柔軟、光澤亮麗。