女性如何防止脫發嚴重

女性如何防止脫發嚴重

　　好頭發源于好習慣。脫發問題很多時候與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，平時不要經常處于精神緊張狀態。今天小編為大家介紹防止脫發的方法。

　　日常女性預防脫發嚴重的方法

　　俗話說，民以食為天。要想擁有一頭秀美的頭發，首先要注意營養，特別是要注意多吃一些對毛發生長比較重要的營養元素，比如大麥、薏米仁、黃豆、胡蘿卜、芹菜、核桃、棗、等富含維生素和各種微量元素的食物。

　　另外要注意勞逸結合，按時作息，使生活規律化，避免長期精神緊張和過于勞累。對頭發的局部養護也是十分重要的，平時梳頭最好選用木制、牛角制的稀梳子或頭刷，在梳理頭發的同時也對頭皮起到按摩的作用，促進頭皮的血液循環，增加毛囊的血液供應，有利于毛發的生長;而不要使用塑料、尼龍制的密梳子或頭刷，一方面產生靜電，另一方面過密的梳子會對毛發產生強力的牽拉作用，損傷頭發。

　　還要注意保持頭發的清潔。洗頭的次數不要過多，一般油性皮膚的人，每周洗頭的次數為1～2次，干性皮膚的人每周1次為宜，夏季適當增加次數，冬季要適當減少洗頭的次數;正常皮膚或油性皮膚的人應選用普通洗發水、洗發膏，皮膚油脂分泌較多時可間斷使用含有硫磺等去油脂成分的洗發水、洗發膏，干性皮膚的人應選用弱酸性的洗發水或洗發膏，如蛋白香波等純天然性的洗發水。

　　洗頭時要將洗發水涂在頭發上輕輕地邊揉搓邊按摩3～5分鐘，然后用軟性的清水沖洗干凈，既洗凈頭發又不損傷發質，還能促進頭皮的血液循環。無論是電熱燙發還是化學冷燙，燙發對發質均有一定的損傷，因此，發質較差的人應盡量少或不燙發。

　　養護頭發的方法

　　枯發原因

　　長期受到太陽紫外光照射，頭發表層的水分會流失，因而呈現干枯現象，發色也會變淺。

　　噴發劑含化學成分，如電發染發一樣，用得太多都會容易破壞頭發組織;而吹發時的溫度太熱，會容易令頭發表面的水分流失，容易變得枯干。

　　揀飲擇食頭發的生命之源是來自我們本身吸收的養料，所以如果平日我們吃的食物沒有提供足夠養料給頭發，尤其少吃含蛋白質食物，又怎么會長得茂盛呢?

　　頭發變得枯黃干燥易折斷，表示頭發的生命已受威脅，這都歸因平日“淋水”不足，導致營養不良，再加上頭發組織受到破壞，令頭發的水分和蛋白質流失，要令它立刻起死回生，當然要立刻“施肥”，補充養料。

　　做發膜和焗油正如做面膜一樣，令臉部加倍吸收養分，頭發亦可做發膜;焗油和發膜，可以鎖住蛋白質和水分的流失，令頭發可以增加吸收養料的機會，回復生氣。

　　方法：先洗濕頭發，再將發膜或油用品均勻涂滿頭發，但切忌不要直接接觸頭皮，然后用保鮮紙包裹頭發，用熱氣15-20分鐘，最后清洗干凈。

　　護發小貼士

　　1.用發膜或焗油時，最好同時有蒸氣配合，因為熱氣可令頭發表層粒子的空間擴大，讓頭發更容易吸收所需養料。

　　2.不妨在洗澡時先將發膜或焗油用品敷在頭發上，然后包好，接著才去再用熱水沖涼，這樣熱水的熱氣便有蒸氣作用，幫助頭發吸收養分。

　　3.焗油和發膜用品分漂染、電燙和干性頭發，記住了解自己的發質才作選擇。

　　4.想頭發快些回復光采，可以每兩天做一次。剪去開叉部位再油，效果更加好。