產(chǎn)后如何防止子宮下垂
女性產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)各種意想不到的問(wèn)題，子宮問(wèn)題是最主要的問(wèn)題，諸如子宮下垂，產(chǎn)后子宮下垂能恢復(fù)嗎?今天小編為大家推薦預(yù)防產(chǎn)后子宮下垂的方法。
女性預(yù)防子宮下垂的方法
1、堅(jiān)持鍛煉
適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，堅(jiān)持做肛提肌運(yùn)動(dòng)鍛煉，以防子宮組織過(guò)度松弛或過(guò)早衰退。
2、正確處理分娩各產(chǎn)程
女性在分娩的過(guò)程中也加大了患有不同婦科疾病的危機(jī)。而因?yàn)榉置鋼p傷導(dǎo)致子宮脫垂，而出現(xiàn)子宮下垂的發(fā)病率隨之增加。
3、做好哺乳期保健
很多產(chǎn)婦在哺乳期卵巢功能下降，因?yàn)楫a(chǎn)婦長(zhǎng)期哺乳，卵巢功能長(zhǎng)期處于低落狀態(tài)而導(dǎo)致子宮萎縮，這些都是誘發(fā)女性出現(xiàn)子宮下垂的原因。
4、及早接受治療
對(duì)于子宮下垂的女性，需要及時(shí)的接受一些雌激素來(lái)替代治療，能夠有效的幫助改善更年期和老年期婦女由于卵巢功能減退甚至消失而產(chǎn)生子宮脫垂現(xiàn)象，這起到很好的預(yù)防功效。
5、避免重體力勞動(dòng)
對(duì)于子宮下垂的女性我們一定要避免過(guò)重的體力勞動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)度的負(fù)重作用及體姿用力，這會(huì)大大的加重子宮脫垂的危險(xiǎn)。預(yù)防子宮脫垂應(yīng)注意加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)，生活中還需要適當(dāng)?shù)臏p輕工作，避免參加一些重體力勞動(dòng)。
6、注意營(yíng)養(yǎng)的攝入
想要很好的保護(hù)子宮，預(yù)防子宮下垂，我們一定要注意飲食，在日常生活中需要注意攝入一些對(duì)子宮有好處的食物，此外平常的生活中，還需要搭配一些體育鍛煉。適當(dāng)進(jìn)行一些身體鍛煉，堅(jiān)持做肛提肌運(yùn)動(dòng)鍛煉，這些動(dòng)作能夠防止子宮過(guò)早衰退。
7、定期全身檢查
我們想要預(yù)防子宮下垂一定要記得定期做全身檢查，這可是一個(gè)很好的生活習(xí)慣，這能夠積極防治老年性慢支氣管炎和習(xí)慣性便秘，而定期進(jìn)行全身和婦科檢查，這能夠及早的發(fā)現(xiàn)和治療更年期和老年期婦女的各種常見(jiàn)病，以免錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)間。
導(dǎo)致產(chǎn)后子宮脫垂的原因
1、產(chǎn)后使用束腹帶子宮易脫垂
產(chǎn)后使用束腹帶恢復(fù)身材是不少女人的做法。醫(yī)師表示，除了剖腹產(chǎn)可視情況使用幾天束腹帶，一般產(chǎn)婦在坐月子期間使用，反而會(huì)增加日后發(fā)生尿失禁、子宮脫垂的機(jī)率。
道理很簡(jiǎn)單：產(chǎn)后的肚子就像一個(gè)松垮的氣球，用束腹帶綁住腰腹部就好比將一個(gè)原本施力點(diǎn)分散的圓形氣球束成長(zhǎng)形。如此一來(lái)，升高的腹壓只會(huì)使得尚未復(fù)原的骨盆底肌肉更集中向下推，進(jìn)而增加或加重產(chǎn)后發(fā)生漏尿、子宮脫垂的機(jī)率及嚴(yán)重程度。
2、產(chǎn)后久蹲易導(dǎo)致子宮脫垂
避免久蹲，分娩后，產(chǎn)婦盆底肌肉的恢復(fù)大約需要3個(gè)月的時(shí)間，因此，在這3個(gè)月內(nèi)，產(chǎn)婦做事情時(shí)最好選擇坐位或站位，應(yīng)盡量避免久蹲，以防子宮脫垂。
產(chǎn)后性生活，產(chǎn)后42天內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格禁止性生活，最好在產(chǎn)后2個(gè)月后進(jìn)行。即使是產(chǎn)后2個(gè)月，陰道也很脆弱，因此動(dòng)作要輕，或者用些潤(rùn)滑劑，以防受傷。
3、急產(chǎn)與滯產(chǎn)易導(dǎo)致子宮脫垂
前子宮脫垂已很少發(fā)現(xiàn)，但仍然應(yīng)該加強(qiáng)預(yù)防，進(jìn)一步減少該病的發(fā)生。造成產(chǎn)婦產(chǎn)后子宮脫垂的原因有急產(chǎn)，即從規(guī)律宮縮至胎兒娩出不到3小時(shí)。由于盆底組織和陰道肌肉還沒(méi)有來(lái)的及經(jīng)過(guò)逐漸的擴(kuò)張，就被突然的、強(qiáng)大的胎頭壓迫并撕裂，又沒(méi)有及時(shí)修補(bǔ)，分娩后盆底支持組織未能恢復(fù)正常。
造成產(chǎn)婦產(chǎn)后子宮脫垂的原因還有滯產(chǎn)，由于胎頭對(duì)陰道及盆底組織的壓迫時(shí)間過(guò)久，使組織缺血受損，失去了盆底組織的支持，就會(huì)造成子宮脫垂。此外造成產(chǎn)婦產(chǎn)后子宮脫垂的原因尚有產(chǎn)后便秘，產(chǎn)后咳嗽，持續(xù)下蹲動(dòng)作，產(chǎn)后下床勞動(dòng)過(guò)早、過(guò)重，使腹壓增加，引起子宮脫垂。
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