秋天吃什么可以防止脫發
脫發，如何防脫發呢?防脫發吃什么好呢?防脫發的食物有哪些呢?今天小編為大家推薦防脫發吃什么食物好。
預防秋季脫發吃什么
黑豆
中醫認為毛發發孕育于腎，當腎虧損之時，頭發就會脫落。而中醫認為黑豆入腎，是補腎的最好的非貴族藥物。所以，在脫發之后，可以以黑豆為原料制作各種藥膳以補腎從而促使脫落的頭發重新生長出來，但是大家要注意黑豆和黑蕓豆的區別，以免誤用黑蕓豆而達不到治療的效果。
黑芝麻
黑芝麻也具有促進頭發生長的功效，所以不少人在脫發的時候吃黑芝麻，但是不適合于脂溢性脫發患者，因為黑芝麻是屬于高脂肪食物，吃了后油脂分泌會更多。
首烏
在不少治療脫發的藥方的配藥中有首烏，但是，由于首烏還有其他的藥效，所以一般都是醫生配合其他藥物使用，而不單獨食物，以免藥效把握不準而危害健康。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發早白、脫發等患者。
芝麻海帶糕
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻粉中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
四大因素導致秋季脫發
一、天天洗頭
雖然現在天氣變涼了，但是不少愛干凈的朋友還是習慣每天都洗澡洗頭。他們覺得頭發過于油膩，天天洗頭就可以讓頭發變得很清爽。過度清潔雖然能夠去除頭發頭皮表面的油脂，減少頭發出油的現象。但是過度清潔的同時也會損傷頭皮屏障和毛鱗片，導致頭發受損、脫落和無光澤，形成頭皮分泌的不良循環。所以從日常護理的角度來看，我們男人一兩天洗一次頭發就可以了，而女性則是一到三天洗一次頭發。
二、不梳頭直接洗發
皮之不存，毛將焉存。這就說明頭皮對于我們頭發來說非常重要，如果頭皮不健康的話，那么頭發就容易脫落。很多人在洗頭時直接洗發，都不會去梳頭發。其實洗發前，最好用蘸濕的梳子梳頭，將附著在頭皮的污垢和灰塵去除，這樣才能洗凈頭發。為了避免傷到頭皮，建議大家使用齒縫寬和圓頭的梳子。
三、濕發時用護發素
洗發過后用護發素也是有講究的。很多人習慣頭發濕漉漉的就直接涂抹護發素，這種做法也是不妥的。如何正確的使用護發素?建議大家在用護發素前一定要盡可能地擦干頭發，即使不用吹風機吹干，也要盡量將頭發擦到不滴水的狀態再涂抹護發素，這樣護發產品的吸收效果才會更好。一般來說，越是濃縮的護發營養，比如說精華露、發膜之類的，對頭發干度的要求就越高一些。
四、護發素不及時沖掉
很多人認為護發素在頭發上停留的時間越長效果越好，其實長時間涂抹并不會提高護發素的吸收效果，反而會令護發素粘附于頭發，清洗時容易破壞頭發角質層，甚至引起掉發。建議護發素涂抹時間不要超過10分鐘。
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