老年人如何防止老年癡呆
雖然你們很年輕，但家中總會有老人，老人癡呆癥問題成為人們所關注的話題，那么怎樣預防老人癡呆癥呢?今天小編為大家推薦預防老年癡呆的方法。
老年癡呆癥預防方法
1. 預防老年癡呆癥應從胎兒期開始。母乳含有不飽和脂肪酸等，能促進神經細胞發育，因此，嬰兒在兩歲前應堅持母乳喂養。
2. 盡量不使用鋁制的炊具和餐具。過量鋁元素損害中樞神經系統，引起智力下降，易導致癡呆。
3.按摩足和手反射區。改善大腦的血液循環，可能對預防老年癡呆癥有幫助。
4.保持充足睡眠讓大腦休息。中老年人每天應保證7-9小時的睡眠時間。
5.飲食要三低和6、7分飽。飲食要低糖、低鹽、低脂肪。每餐6、7分飽。
6. 加強腦功能鍛煉。多學習多動腦，要積極參加社交活動，多交朋友;要適當做些家務;多與家人或朋友交談。
7. 常吃含有膽堿和維生素B的食物。含膽堿豐富的食物有豆類、蛋類等;含維生素B的食物有貝類、海帶、動物肝、腎等。
8. 戒煙限酒。
9. 防治便秘。
10.積極參加體育鍛煉。
由于目前臨床準確診斷老年癡呆尚有難度，基因診斷、基因治療還沒有全面開展，對于有癡呆傾向或可疑的癡呆病人，只有進行早期治療、干預。
老人預防老年癡呆按摩穴位的方法
1、按摩風池穴
風池穴在項部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。
2、按摩翳風穴
翳風穴在耳垂后凹陷處，此組穴可改善基底動脈供血情況。
3、按摩印堂穴
印堂穴位于兩眉頭連線中點，該穴有改善腦血循環，活化腦細胞，增強記憶力的作用。
4、按摩四白穴
四白穴在下眼眶中點，直下約0.5cm凹陷處，此穴多氣多血，刺激該穴對顱內供血作用最好。
5、刺激委中穴
委中穴位于腘窩橫紋中點，屬足太陽膀胱經。其經脈循行可以從頭頂入里聯絡于腦，刺激此部位，可直達腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。
老年癡呆癥預警信號
1. 記憶力日漸減退，影響日常生活起居。如記不住人名，炒菜放兩次鹽或忘記放鹽。
2. 判斷力日漸減退，如買東西給對方超過物價的錢。
3. 理解力或合理安排事物的能力下降，如跟不上他人的交談思路。
4. 對時間、地點及人物日漸感到混淆，如不記得今天的日期、居住的地方。
5. 常把東西放在不適當的地方。
6. 性格出現轉變，變得多疑，冷漠等。
7.處理以往熟悉的事物漸感困難，如不知道穿衣服的次序。
8. 語言表達出現困難，如忘記簡單的詞語，說的話讓人無法理解。
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