如何防止掉發斷發
如何防止掉發斷發
擁有一頭烏黑靚麗的秀發，是每個愛美女性都向往的，因此很多愛美的女性都喜歡留長發，對于一些男性朋友，可能由于工作生活等方面的壓力，容易產生脫發斷發。今天小編為大家推薦預防脫發斷發的方法。
預防脫發斷發的方法
用木質或者象牙梳子梳頭，不要用塑料之類的梳子梳頭，塑料制品的梳子很容易產生靜電，很容易損壞長發，另外梳理頭發時，要盡量溫柔，不要太過用力，太大了容易把頭發扯斷或損壞頭皮
對于長發的女性朋友在干燥的添加長發直接會摩擦，很容易形成靜電，這樣我們要及時的對頭發進行放點，可以用濕毛巾，或其它有放點作用的用品，擦一下頭發
飲食方面需要注意給頭發營養，營養不良或者缺少營養的補充，很容易造成脫發和掉發，所以我們可以選擇吃一些大豆、黃豆、黑豆、黑芝麻、含首烏類食品，這些都含有頭發生成需要的營養
不要經常染發、燙發、拉直頭發等，這些都對我們的頭發有非常大的損傷作用，因為染發劑中含有汞經常染發還會造成中毒
經常更換洗發液，不用一直用一種洗發液，各種洗發液含有的成分不一樣，有的可能就對頭皮頭發之類的有傷害，建議多用一些含有首烏原料類的洗發液，首烏對頭發有保護的作用，也有頭發生長需要的營養
對于經常熬夜、工作壓力比較大、嚴重睡眠不足的人也會引起頭發白甚至是脫發掉發，這些原因引起的脫發掉發，我們可以要改變生活規律不要熬夜每天保持8個小時的充足睡眠，然后從飲食上也做一些調整，多吃一些房子脫發掉發的食物，如：豆制品、黑芝麻、玉米、蛋類、禽類、菠菜、芹菜等，另外要注意多吃清淡、少吃辛辣的食物
一般每天掉發50跟左右是正常的現象，不用太過擔心，但是若每天掉發遠超出此數量，那我們就需要注意了，特別嚴重的情況，還是請及時就醫檢查，以免脫發掉發情況更嚴重。
防脫發斷發吃什么
1、杏仁堅固秀發
杏仁堅固秀發。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。
2、牛排養發固發
牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。
3、葡萄干促進頭皮血液循環
葡萄干促進頭皮血液循環。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。營養師建議，人們可以每天吃一把葡萄干，約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。
4、貝類促進細胞再生
貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。
5、豆類補充高蛋白
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。
6、雞蛋補充多元營養
雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。
7、柑橘促進膠原合成
柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。
防止掉發的小妙招
1、桑白皮洗發
桑白皮1200克，以水腌浸，煮五六分鐘，去渣，用水洗發。可用于預防和防止脫發。適用于脫發剛開始的時候。《干金要方》稱其“頻洗沐、自不落也”。
2、啤酒外搽法
啤酒涂搽頭發，不僅可以保護頭發，而且還能促進頭發的生長。在使用時，先將頭發洗凈、擦干，然后將整瓶啤酒的18，均勻地搽在頭發上，再做一些手部按摩使啤酒滲透至頭發根部。15分鐘后用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發順滑光亮。
3、生姜治落發法
將生姜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2～3次，刺激毛發生長。
4、蜜蛋油使稀發變軟
如果你的頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后，再用洗發水洗干凈頭發。堅持一段時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。
如何防止掉發斷發相關文章：
1.女性如何防止掉發
3.秋季如何防止掉發
7.女人如何防掉發