懷孕期如何防止妊娠紋產(chǎn)生
懷孕期如何防止妊娠紋產(chǎn)生
懷孕后，不少媽咪肚子上慢慢爬滿了妊娠紋。那些長(zhǎng)條狀的銀白色或紫紅色紋路，讓肚子看起來(lái)很恐怖。怎樣預(yù)防和去除妊娠紋呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就給大家做懷孕期預(yù)防妊娠紋的方法的介紹。
懷孕期預(yù)防妊娠紋的方法
孕前
以提高皮膚彈性為主要目的，時(shí)常鍛煉，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行冷水擦浴，飲食上注意膠原蛋白的攝入。
孕后
1.適度運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持散步來(lái)增強(qiáng)改善自己的體質(zhì)。
2.均衡膳食。多攝入膠原蛋白來(lái)增加皮膚的彈性。減少糖分、脂肪的攝入，避免身體堆積過(guò)多脂肪。多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物，使皮膚光滑細(xì)嫩。每天堅(jiān)持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。多喝水，幫助促進(jìn)皮膚的新陳代謝。
3.控制體重增幅。懷孕期間體重增加是正常的，但要保持每個(gè)月的增長(zhǎng)在2公斤之內(nèi)，整個(gè)懷孕期間的體重維持在11-14公斤。
4.使用托腹帶。托腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力，對(duì)腹壁皮膚的拉伸有緩沖作用。
5.妊娠紋霜。挑選合適的妊娠紋霜，堅(jiān)持涂抹并進(jìn)行按摩來(lái)保養(yǎng)好皮膚。但要注意懷孕前三個(gè)月不要使用妊娠紋霜和按摩，防止對(duì)胎兒造成影響
妊娠紋的分類
1.孕期妊娠紋
此時(shí)妊娠紋多為淺紅色或紫紅色，且細(xì)紋形狀可能發(fā)生變化。最可能出現(xiàn)的部位是腹壁，其它部位如后腰、大腿內(nèi)側(cè)、臀部等也可能生出妊娠紋。初次生產(chǎn)的孕婦最為明顯。
2.生產(chǎn)后妊娠紋
此時(shí)妊娠紋逐漸變淺變淡成白色或者銀白色有光澤疤痕，紋理不會(huì)再發(fā)生變化。
妊娠紋產(chǎn)生的原因
1.子宮的增大
孕三月后，子宮的增大使得腹部皮膚的彈性纖維開始拉伸，腹部的肌肉也開始擴(kuò)張。孕六個(gè)月左右的時(shí)候，腹部的皮膚彈性纖維無(wú)法承受來(lái)自子宮的壓力而斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了一定程度上的分離，由此便在腹部留下了顏色深淺不一的縱形裂紋。
2.孕期荷爾蒙的變化
妊娠紋也和懷孕期間的荷爾蒙變化有一定關(guān)聯(lián)。
3.準(zhǔn)媽媽個(gè)人體質(zhì)
體質(zhì)也是影響妊娠紋的一個(gè)因素，不同人的妊娠紋生長(zhǎng)、密集程度是不一樣的，少數(shù)孕婦并不會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。
妊娠紋有什么危害
妊娠紋可能會(huì)導(dǎo)致以下一些問(wèn)題：
1.皮膚瘙癢，引發(fā)疹子。
2.皮膚松弛，出現(xiàn)褶皺。
3.造成乳房下垂，影響女性美感。
4.脂肪堆積，造成產(chǎn)后肥胖。
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