如何防止冬季皮膚干燥
如何防止冬季皮膚干燥
冬天將至，人們慢慢的開始添衣加襖，給自己更溫暖的保護。可是我們的手和面龐長期暴露在外界，很容易因為冬天的氣候而皸裂和干燥.今天小編為大家推薦防止冬季皮膚干燥的方法。
防止冬季皮膚干燥的方法
第一點，增加室內濕度。增加濕度的方法有很多。家庭條件一般的朋友可以燒一壺開水，讓它持續的沸騰一段時間來增加室內濕度，或者在暖氣片上放上一小盆水，促進濕度。有條件的家庭可以置辦一臺加濕器。
第二點，洗熱水浴。道理很簡單，集中給肌膚補水。冬天的晚上洗上一個熱水浴，不僅能緩解一天的疲勞和寒意，還能短時間內給皮膚補水。注意的是洗完熱水澡后及時擦拭護膚乳或羊毛脂一類的護膚品，減少水分的蒸發。
第三點，護膚品保濕。這個女性朋友很熟悉了，一些偏油性的護膚品可以起到很好的保濕作用。
第四點，適當減少洗臉洗手的次數。不是讓大家不愛干凈，大家都有經驗，冬天洗完手或者臉時，如果沒有擦干或者洗的太勤，很容易造成皮膚皸裂和凍傷，早晚洗漱時洗干凈即可。
第五點，裝飾品保濕。如果是個有品位有條件的朋友，可以在家里放一臺熱帶魚水族館，及保濕又美觀。沒有那么土豪的朋友，可以擺一盆植物，也是有一定效果的。
第六，皮膚干燥皸裂了怎么辦。如果已經有皮膚干裂的情況了，建議在干裂處涂點溫和的潤膚油。另外，多喝水，多吃水果蔬菜，不僅可以補充水分，還可以補充維生素。要注意維生素B的補充。
冬季皮膚干燥的原因
氣候干燥是冬季皮膚干燥的主要原因之一，冬季空氣太過于干燥，因此就會加速皮膚水份的蒸發，從而使得皮膚看起來更粗糙，更干燥。
睡眠不足，就會影響到人的血液循環。血液循環過慢就會使得皮膚表面失去活力，從而使得皮膚變干燥粗糙。
皮膚分泌變少，隨著年齡的增長，人的皮膚的鎖水能力也會相對的下降，此時皮膚就會變得干燥，甚至產生細紋。
不當的飲食方式，當機體的營養素不能滿足身體所需時，皮膚就會變得干燥，從而引起“干皮病”
過燙的水洗臉，冬季天冷，很多女性習慣用溫度過高的水進行洗臉，而過熱的水會使得皮膚的水份蒸發得更快，此外不當的使用清潔用品也是引起皮膚干燥的主要原因。
解決皮膚干燥的問題
1、多喝水，皮膚也需要喝水，這里的給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華，補水精華，而是平時就要多喝水，每天最少要保證2000毫升的水份，特別是優質的溫開水更有助于保持一個水水嫩嫩的皮膚。
2、掌握正確的護膚時間，冬季多以溫水浴，因此洗后水份蒸發快，更需要給皮膚補充水份因此建議在沐浴之后一定要及時用上補水精華或者涂抹相關的護膚品。
3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究發現刺激性的食物不僅容易引起上火，同時也會加速皮膚水份的流失，所以日常要少吃這類食物，除此之外專家們認為日常還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，盡量減少一些經過脫水加工的過于精致的食物，多補充維生素C，維生素E，維生素A等。此外平時可適當的多吃一些具有滋陰潤肺之功效的食物，比如說蜂蜜，百合，芝麻等。
4、合理的洗潔清潔用品，秋冬季皮膚干燥要盡量選擇具有滋潤作用的沐浴液，洗面奶，同時要盡量減少堿性清潔用品的使用。在清潔皮膚時可采用冷熱水交替法，更有助于護膚。
5、做好防曬，很多人認為冬季就不需要做好防曬了，事實上冬季的陽光雖沒那么刺眼但是其紫外線的危害也是相當大的，因此出門之前一定要記得涂上防曬指數相對高的護膚品。
6、充足的睡眠，中醫認為早睡早起身體好，充足的睡眠有助于外向內收斂神氣，預防皮膚干燥。
7、面膜，冬季可適當增加一些具有保濕鎖水作用的面膜。當然了面膜防止皮膚干燥不是一兩天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要堅持才能看到效果的。
8、口罩，上下班外出，帶上口罩可減少風吹日曬，減少皮膚干燥的威脅。
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