如何預(yù)防眼睛老花
由于年紀(jì)的增大，老年人的視力減退而容易患上老花眼。今天小編為大家推薦預(yù)防眼睛老花的方法。
預(yù)防眼睛老花的方法
1、中藥熏洗法:中醫(yī)有著非常悠久的歷史了,我們就可以用中醫(yī)來(lái)預(yù)防老花眼的出現(xiàn),而且效果是非常好的,對(duì)眼睛非常有利。
用中藥浴,即用菊花、桑葉、竹葉等煎水,趁熱先以蒸氣熏眼,待水溫后,再以藥水洗眼,可達(dá)到清肝明目的功效。
2、按摩明目法:每天起床后和就寢前,用雙手的中指對(duì)準(zhǔn)太陽(yáng)穴,無(wú)名指對(duì)準(zhǔn)魚(yú)腰穴,小指對(duì)準(zhǔn)攢竹穴,閉眼。
我們可以適當(dāng)?shù)墓?jié)奏地施加壓力,最好是帶一點(diǎn)旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作,每次按摩5分鐘左右,能使眼肌解疲,眼睛更加明亮。
3、揉搓頭皮法:頭部有很多使眼明亮的穴位,用雙手抱頭,揉搓頭皮各處,能使頭腦清醒,眼睛明亮。或用擊鼓法,即用雙手指腹敲打頭的各處。
4、低頭扳趾法:身體下蹲,使臀部盡量靠近小腿,用雙手攀住雙腳趾。稍用力向上扳。頭盡量向下低。這樣做能使五臟六腑之氣上升至頭部,營(yíng)養(yǎng)耳目。
老花眼有哪些癥狀
1、視近困難:與近視患者相反,老花眼患者會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)在近距離閱讀時(shí)看不清楚小字體,以致不自覺(jué)地將頭后仰或者把書(shū)報(bào)拿到更遠(yuǎn)的地方才能把字看清,而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而逐漸增加。
2、視近不能持久:由于晶體調(diào)節(jié)不足,使得近點(diǎn)逐漸變遠(yuǎn),患者通常需要很努力才能看清楚近處物體。如果這種努力超過(guò)限度,引起睫狀體的緊張,再看遠(yuǎn)處物體時(shí),由于睫狀體的緊張不能馬上放松,因而形成暫時(shí)近視。再看近處物體時(shí)又有短時(shí)間的模糊,此即調(diào)節(jié)反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn)。由于調(diào)節(jié)集合的聯(lián)動(dòng)效應(yīng),過(guò)度調(diào)節(jié)會(huì)引起過(guò)度的集合,這也是產(chǎn)生不舒適的一個(gè)因素,故看報(bào)易串行,字跡成雙,最后無(wú)法閱讀。某些患者甚至?xí)霈F(xiàn)眼脹、流淚、頭痛、眼部發(fā)癢等視疲勞癥狀。
怎么治療眼睛老花
1、用按摩法治療眼睛老花
按摩的方法:具體按摩方法如下:
1.1、用雙手中指來(lái)回按摩眉毛20次;1.2、用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次;1.3、用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;1.4、用雙手中指順時(shí)針按摩太陽(yáng)穴20次,再逆時(shí)針20次;1.5、用雙手拇指按摩耳根20次;1.6、用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
長(zhǎng)期堅(jiān)持做這6個(gè)動(dòng)作,不但可以防治老花眼,而且能減少皺紋,保持頭腦清醒。
2、用導(dǎo)引吐氣法治療眼睛老花
導(dǎo)引吐氣法:人平坐,排除雜念,以鼻徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時(shí),用手捏住鼻孔;緊閉雙眼,然后用口將氣慢慢吐出。此法可養(yǎng)睛明目,延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮,還能醫(yī)治流淚。
3、用熨眼法治療眼睛老花
熨眼法:黎明(即起床)時(shí),先將雙手互相摩擦,待手掌搓熱后,以手掌蓋于雙眼上,以手熨眼,再以食指、中指及無(wú)名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環(huán),補(bǔ)充血氧的供應(yīng),可使眼睛變得明亮、炯炯有神。
4、吃枸杞有助于治療眼睛老花
具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的保健功能,是中年人常用的滋補(bǔ)、美容、長(zhǎng)壽的佳品,與人參、何首烏并稱(chēng)益壽中草藥的“三寶”。早在古代,醫(yī)學(xué)家就已經(jīng)掌握了枸杞的藥性。宋代陳直《養(yǎng)老奉親書(shū)》中載長(zhǎng)期服用枸杞,可使人“明目駐顏,輕身不老,明目安神,令人長(zhǎng)壽。”枸杞含有14種氨基酸和大量的胡蘿卜素,還含有甜菜堿、煙堿、牛磺酸、維生素B1以及鈣、磷、鐵等物質(zhì)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,枸杞不僅能用于防治糖尿病、高血脂癥、肝病及腫瘤,對(duì)防治眼疾也有特殊的醫(yī)療價(jià)值。枸杞中所含的大量胡蘿卜素,進(jìn)入人體后可在酶的作用下,轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A向來(lái)被稱(chēng)為保護(hù)眼睛、防止視力退化的特效維生素。由此可知,枸杞對(duì)健身明目具有很強(qiáng)的功效。
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