如何預防男人經常脫發
如何預防男人經常脫發
有的人是因為的季節性的關系所以會脫發，但是有的人脫發是比較嚴重的。那么，怎么預防男人脫發呢?今天小編為大家推薦預防男人經常脫發的方法。
預防男人經常脫發的方法
1、不用尼龍梳和頭刷
因易產生靜電給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮及促進血液循環。同時配合用手掌或手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1～2分鐘，每分鐘梳或揉搓30～40次。
2、不用脫脂性強或堿性洗發劑
這類洗發劑易使頭發干燥，頭皮壞死。應根據自己發質選用天然洗發劑。
3、戒煙限酒
吸煙使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭發正常的生長。
4、消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發。壓抑程度越深，脫發越嚴重。生活越緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，生活作息應規律，保證睡眠充足、學會放松，減少心理壓力，經常進行深呼吸、散步、堅持運動等，可消除精神緊張
5、燙發、吹風要慎重
吹風機的熱度會破壞毛發組織，損傷頭皮。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發影響較大，使頭發大傷“元氣”。
預防男人脫發的小妙招
1、遠離煙草
吸煙已經被認為是引起男性脫發的危險因素之一。男性脫發高危家庭應該注意盡量讓子女遠離煙草。
2、避免暴曬
日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃，因此男性在夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
3、莫長久戴帽
長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭發，尤其是發際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔松弛，引起脫發，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
4、合理飲食
男性脫發高危人士應該遠離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
5、適度洗發
有些男性喜歡天天洗發，專家告訴我們洗發太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周兩到三次，洗發水溫以40度左右為宜;洗發時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環;洗發劑要選用無刺激性的。洗發后，最好讓頭發自然干，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛發組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強發根部的血液供應和營養。
治療男性脫發的按摩方法
1、百會穴
百脈交會穴，可通暢百脈，調和氣血，擴張局部血管，從而改善局部血液循環。
采用按法，以拇指指腹作用于百會穴，力度適中，以患者不覺暈為宜，用力時不是用指力，而是呼氣、沉肩、肩發力于臂而貫于指。
2、風府穴
采用點法揉法，以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次，力度適中，在點和揉時應向上用力，才能見效，點法、著力點較小，刺激性強，而配揉法可剛中帶柔，取長補短。
以患者覺酸脹、不感痛為準。
3、風池穴
按摩手法同風府穴的手法，此法疏散在表的風邪，點穴開筋。松解局部肌肉痙攣。
4、太陽穴
較敏感，采用點法揉法，力度為輕緩，以中指指端點太陽穴，由輕至重后輕，旋轉揉動5次，動作持續，著力深透。
此法可祛散風寒，解除頭腦緊張感，以緩解頭部血液循環障礙。
5、四神聰
采用點法按法，以雙手拇指指腹進行點按，先點按左、右神聰，后前后神聰。
祛風邪活氣血，健腦寧神。
頭部循經按摩結束后，我們還采用了一些放松手法。
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