孩子記憶力下降_記憶力減退原因是什么
記憶力對孩子的學習來說非常重要，記憶力強的孩子，學習時總是無往不利。下面就是小編給大家帶來的孩子記憶力下降_記憶力減退原因是什么，希望大家喜歡!
孩子記憶力下降
記憶力對孩子的學習來說非常重要，記憶力強的孩子，學習時總是無往不利。但孩子的記憶力參差不齊，有些孩子記性特別好，有些孩子卻又過目即忘。那么，記憶力究竟是不是天生的，能通過后天努力改進記憶力嗎?有學者曾說過，人的腦袋，記憶力是相當驚人的，容量大到可以記下一所圖書館的藏書。由此看來，沒有什么是人們所記不下的，關鍵是：是否記得其法。孩子之所以覺得記東西難，很可能只是情緒不安或精神不佳。
嚴重的情緒危機和壓力不但會對記憶力造成影響，甚至還會導致身心失衡，讓孩子感覺很壓抑，不開心，使精神生活籠罩在一片陰影中。不如，孩子放學回來，家長馬上讓其投入到家庭作業之中，孩子往往不樂意，進而導致情緒不好，效率自然低下。又比如，孩子每天睡眠不足，自然導致精神不振，記憶力低下。
當然，心理學家們也曾經表示，適度的壓力可以促進記憶力。輕微的壓力比沒有任何壓力更能幫助人們發揮潛能。比如說升學壓力過大固然不好，但是完全不當一回事同樣也不是好事。物極必反，“人無壓力輕飄飄”，同樣也做不好什么事情。
有的老師家長要求過于嚴格，孩子就容易情緒緊張、不安，動不動就發出悲觀消極的感嘆，對于學習充滿恐懼，這樣的狀態直接導致孩子專注力不斷降低，集中專注力的功能也不斷被弱化，記憶力當然日漸衰退，惡性循環下來，只會讓孩子生活學習狀態越來越糟糕。
現代生活，孩子也有壓力，也有情緒波動，家長要時刻關注孩子的學習生活，特別是影響孩子記憶力下降的原因，還孩子一個好記憶，使其事半功倍。
孩子記憶力下降怎么辦
因為眼球水平轉動，可讓大腦左右半球互相溝通，對重新勾起記憶很重要，同時研究人員還指出，眼球向左轉可以激發右腦，眼球向右轉可以激發左腦，而眼球左右來回轉動可提高左右腦之間的關聯。
呼吸新鮮空氣也是一種提高記憶力的方法，學生在考生前夕應該到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步，專業養都能幫助我們提高記憶力。
有研究顯示，在郊外散步能使短期記憶力提高20%左右。而且城市里的喧囂對人有一定的刺激作用，并且還會嚴重的影響人的記憶力和注意力，而大自然則能讓人平靜和放松，并有助于注意力集中。
經過國外的一項研究報告顯示，多吃富含花青素的藍莓可以幫助老年人提高記憶力。對兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進行了為期12周的研究，其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍莓果汁，而另一組則飲用安慰劑飲料，結果顯示飲用藍莓果汁的老年人在學習和記憶力的測試中的表現得到改善。
記憶力減退原因是什么
1.鉛含量嚴重超標
對處于生長發育期的兒童來說，如果鉛含量如果嚴重超標，不僅會影響兒童的臉色、飲食、身高、頭發等顏色，嚴重者還會影響孩子的肝臟等身體器官，還有可能還會損害兒童的中樞神經系統，導致孩子大腦發育不良，從而，間接引起孩子注意力不集中智力低下等后果。
2. 注意力分散
兒童記憶力差的另一個原因就是兒童注意力分散、不集中導致的。
那么怎么提高記憶力呢?
因為眼球水平轉動，可讓大腦左右半球互相溝通，對重新勾起記憶很重要，同時研究人員還指出，眼球向左轉可以激發右腦，眼球向右轉可以激發左腦，而眼球左右來回轉動可提高左右腦之間的關聯。
呼吸新鮮空氣也是一種提高記憶力的方法，學生在考生前夕應該到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步，專業養都能幫助我們提高記憶力。
有研究顯示，在郊外散步能使短期記憶力提高20%左右。而且城市里的喧囂對人有一定的刺激作用，并且還會嚴重的影響人的記憶力和注意力，而大自然則能讓人平靜和放松，并有助于注意力集中。
經過國外的一項研究報告顯示，多吃富含花青素的藍莓可以幫助老年人提高記憶力。對兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進行了為期12周的研究，其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍莓果汁，而另一組則飲用安慰劑飲料，結果顯示飲用藍莓果汁的老年人在學習和記憶力的測試中的表現得到改善。
改善記憶力的方法
1、大腦覺醒狀態
大腦的覺醒狀態指的是大腦的興奮水平。早在十九世紀，心理學家就已經發現，在上午11點到12點之間的記憶效率最高，在下午6點到8點效率最低。還有一些動物實驗發現，用咖啡因等興奮劑提高大腦興奮水平能夠促進動物的學習，而用酒精抑制大腦后，動物的學習能力就會下降。人記憶的效率從早上起來后開始提高，在上午10點半左右達到峰值，然后整個下午都在緩慢下降。
2、對記憶材料的加工深度
朗讀本身就是一種深度的加工。對記憶材料的含義的思考尤其是與自己已有的背景知識建立聯系的程度越深，加工的深度就越深，記憶的效果就越好。如果只是看過，沒有與自己已有的知識結構建立聯系，看似用很短的時間閱讀了很多材料，但是那么遺忘的速度會比那些雖然看的比較慢，但都進行過思考的學習效率差很多。
3、組織有效的復習
記憶的儲存是一個動態的過程，儲存信息的數量會隨著時間而下降，而且細節會越來越模糊。因此學習過后的復習是非常有必要且必須的。根據“艾賓浩斯遺忘曲線”，學習半個小時之后，遺忘率就會達到40%左右。因此，保證良好的記憶得及時的復習，否則等到全部忘記的時候再復習又要花費更多的精力和時間。另外，復習的方式也很重要，一般來說，分散復習比集中復習要好，也就是每天花費10分鐘復習三次的效果比一次花費30分鐘復習一次的效果要好。
4、注意腦的健康和用腦衛生
人腦的健康狀況直接影響記憶的好壞，嚴重營養不良，特別是缺乏蛋白質，會使記憶力下降。另外，藥物成癮、酒精中毒以及腦外傷都會嚴重損傷記憶力。現代一些研究顯示，睡眠是大腦清除垃圾的過程，長時間缺乏良好的睡眠，會加速大腦的衰老，對記憶產生不良影響?！ ☆A防記憶力下降的方法
常動手：經?；顒邮种福梢源碳ご竽X兩半球，有益智健腦、延緩大腦衰老的作用。
多轉換：即轉換不同性質的活動。使大腦神經不過分疲勞，從而使腦力保持最佳狀態。
重參與：多參與一些社交活動和集體、體育活動，可使精神愉快，消除疲勞，增強體質，促進身體健康。 調飲食：營養合理，粗細混雜，葷素搭配。少吃動物脂肪和含糖類食物。
聽音樂：優美的旋律可增進大腦活力，調節中樞神經系統的功能。
善練習：可運用 博士帽海豚速讀記憶 訓練軟件進行練習，對預防記憶力衰退有輔助性作用。
孩子記憶力下降_記憶力減退原因是什么
