記憶減退的誘發因素是什么

時間：2020-06-10 18:09:31 邱妹0由分享

成人記憶隨年齡增加而發生變化，這是一種生理性變化，是一種記憶的正常老化。那么關于記憶減退的誘發因素有哪些?下面就是小編給大家帶來的記憶減退的誘發因素，希望大家喜歡!

記憶減退的誘發因素一

主要因素

(1)年齡增大，整體素質下降;

(2)癡呆病的早期癥狀;

(3)腦力勞動過度;

(4)貧血;

(5)先天發育不良;

(6)腦外傷后遺癥。

其它影響

(1)精神不振;

(2)易疲勞;

(3)免疫功能低;

(4)性功能減退;

(5)生活興趣不高;

(6)關節或肌肉痛;

(7)怕冷、怕風、怕熱、怕事、怕煩;

(8)孤僻;

(9)固執。

記憶減退的治療二

記憶是一種心理過程，是人們對經歷過、發生過的事情的印象，經過加工保存在大腦中，并在需要時提取、回憶出來。成人記憶隨年齡增加而發生變化，這是一種生理性變化，是一種記憶的正常老化。除此之外，記憶還與軀體健康狀況有關，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。同時記憶與心理健康也有十分重要的關系，長期處于社會壓力大、抑郁、自卑、焦慮等心理狀態時也會引起記憶障礙。

記憶力下降并不是老年人的專利。在普通門診中，常常會看到許多人年紀輕輕的病人，存在記不住事、丟三落四等記憶力下降問題。醫生診治這部分病人的通常做法是給一些益智類藥物，但由于不對癥，效果欠佳。記憶力下降常常令病人陷入焦慮和緊張狀態，而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因，表現為注意力下降。這些癥狀的出現愈發加重了病人的自卑心理，但是這種病人常常僅以記憶力下降為主訴，回避情緒問題。心理因素所造成的記憶力下降的問題是不難解決的，關鍵是明確病因，對癥下藥。

1.采用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活。

2.正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。

3.物品放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式?養成良好的生活習慣。

4.患者在飲食中應該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。

5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。

飲食改善三

卷心菜：富含維生素B，能預防大腦疲勞。

大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強記憶力。

牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。

鮮魚：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。

蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。

木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。