事半功倍的幾種記憶法_科學有效的記憶方法
記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。記憶的大敵是遺忘。下面就是小編給大家?guī)淼氖掳牍Ρ兜膸追N記憶法_科學有效的記憶方法，希望大家喜歡!
事半功倍的幾種記憶法
早晨記憶法：夸美紐斯把早晨比作春季，中午--夏季，傍晚--秋季，夜間--冬季。他認為，早晨的時間，是最適宜于學習的。
讀寫記憶法：邊讀邊寫容易記住學習的內(nèi)容。這方法適用于學字詞、成語、外語單詞和詩詞等。
直觀記憶法：直觀性是一個很重要的教學原則，也是一個很好的記憶方法，如學地理、歷史、表格、地形、氣候、山脈、河流、朝代、事件等就容易記住。
及時記憶法：我們把學過的但還未遺忘的內(nèi)容，及時復(fù)習一下，就可以加深記憶。
邏輯記憶法：一切事物都有它的內(nèi)部規(guī)律。邏輯記憶法用于背誦詩詞、古文是比較好的。
簡化記憶法：詳細的資料是靠表達它的簡化方式來保存在記憶里的。這種方法對學數(shù)理科頗有幫助。龐雜的內(nèi)容不易記，用相應(yīng)的公式表達出來就容易記了。
重點記憶法：讀一本書、學一篇文章，都要抓住重點，把重點記住。古人說："少則得，多則惑。"
回憶記憶法：把學過的東西，先回憶一遍，后打開書本或筆記對照一下，特別注意記錯了或記得不甚明確的部分。
科學有效的記憶方法
1、適當?shù)臓I養(yǎng)
腦生理的研究表明，記憶力與大腦中的神經(jīng)化學物質(zhì)乙酸膽堿的含量有關(guān)，而膽堿主要存在于魚、肉、蛋類中。
2、合理的休息
過度疲勞會減弱腦細胞的活動能力，甚至導(dǎo)致失眠和記憶力減退。
因此學習時要勞逸結(jié)合，學會休息，學會用腦，避免“開夜車”。
3、積極的態(tài)度
識記積極性水平不同，獨立性不同，記憶的效果是不一樣的。
因此，記憶時可將所記的材料作某種分類。找出它們間的聯(lián)系，或列成提綱，繪成圖表，編成順口溜等，均可使記憶效率提高
4、穩(wěn)定的情緒
試想一個剛剛與別人生了氣的人，其情緒極不穩(wěn)定時就讓他記某些材料，那么他什么也記不住。
當大腦皮層的活動穩(wěn)定時，很容易接受外界傳入的信息，并形成清晰的記憶。
5、豐富的閱歷
心理學上有一種遷移理論，即學習某一種知識或技能對另一種知識或技能會產(chǎn)生影響。
該規(guī)律告訴我們，豐富的閱歷對提高記憶效率有著重要的作用。俗話說：腦子越用越靈，越不用越笨。
6、學會組織材料
心理學實驗表明，記憶的內(nèi)容永遠填不滿大腦，但在短時間的記憶活動時，大腦接收的信息量一般不超過七個單位。
不過這“七”可是七個單個體也可是七個詞，還可是眾多單個體所組成的七個組塊。因此，將材料加以組織可加大記憶容量，提高記憶效率。
7、明確記憶目的
記憶的目標越明確，越具體，記憶的效果就越好。
兩組學生同時看一篇課文，對甲組提出背誦要求，對乙組則不提任何要求，結(jié)果是甲組的記效率比乙組高兩倍。
因此，學習時，強迫自己記住該記住的東西，執(zhí)意不忘掉它，就會達到最佳記憶效果。
8、提高注意力
注意力是記憶成功的必要條件，是一切認識過程的開端，是心靈的門戶。
學習時注意力集中，大腦細胞興奮點強烈，對事物的印象深刻，易記憶。
無論哪種方法都離不開：多聽、多說、多讀、多寫、多譯等。
采用科學的、行之有效的記憶方法，認真地、及時地、同期性地復(fù)習，尋找到適合自己的最佳方法，只有這樣，才能事半功倍，不斷提高學習效率。
相關(guān)文章：
5.艾賓浩斯記憶法
事半功倍的幾種記憶法_科學有效的記憶方法
