如何利用科學(xué)記憶法提高成績

　　這段時間,一些同學(xué)老感覺記不住東西,有的說上午記,下午忘,昨天記,今天忘。這是怎么回事呢?是我們的記憶力減退了嗎?不是,這跟我們的記憶方法有很大關(guān)系。下面介紹加強記憶的三個方法:

　　1.過度學(xué)習(xí)。

　　有的同學(xué)時常抱怨,說記的時候記不住。為什么記不住?這與有些同學(xué)記住的標準和方法有直接關(guān)系。許多同學(xué)剛記住就認為記住了,就把它放下。研究發(fā)現(xiàn),剛記住的時候是記得最不穩(wěn)定的時候。那怎么辦?剛記住的時候,別停下,多記幾遍。比如記一個定義,當(dāng)你記四遍剛好記住,別停,你再加記兩遍,就會記得牢固了。即過度學(xué)習(xí)50%,總量達到150%,效果是最好的。這樣的記憶就不會發(fā)生記不住的現(xiàn)象了。

　　2.對所要記的東西深加工。

　　最好的記憶方法,就是把要記的與自己熟悉的過去經(jīng)驗聯(lián)系起來加加工。我們記憶之前,先找找要記的這個知識點和過去的什么知識有關(guān),經(jīng)過加工,效果就不同了。表格記憶法、提綱記憶法、關(guān)鍵詞記憶法,或者進行聯(lián)想,人為地賦予其一些意義等都是如此。比如清末侵略我國的八國聯(lián)軍:俄國、德國、法國、美國、日本、奧地利、英國,我們把它們加工成一句話:“餓的話,每日熬一鷹”。這樣的記憶就會變得十分牢固。

　　3.及時復(fù)習(xí)。

　　憶(遺忘)規(guī)律告訴我們,信息輸入大腦后,遺忘也就隨之開始了,而且遺忘是先快后慢,先多后少。所以,我們要在遺忘剛剛開始或還未開始時及時復(fù)習(xí)。比如:有的同學(xué)利用下課后短暫的時間,閉著眼睛把老師講課的內(nèi)容過一遍電影,回憶一遍。這個過程,第一次過一遍大概需要3分鐘的時間,中午休息時用2分鐘,第三次下午上課前用1分鐘,第四次晚上睡覺前用半分鐘。這6.5分鐘起到多大作用?比你后來拿出兩個小時復(fù)習(xí)效果都好。尤其是當(dāng)前,咱們同學(xué)無法將一天24小時變成48小時,我們只能做到提高單位時間工作效率。因此,同學(xué)們每天可以這樣來學(xué),閃一眼,閃一眼;過一遍,過一遍;把零碎的時間在腦子里過過電影,效果就會非常好。