記憶宮殿記憶法的定樁法與數字聯系記憶

　　記憶，是學習的重要環節，是鞏固知識的重要手段。科學記憶，有利于提高學習效率，有利于加速知識積累。因此，要提高學習效率，加速知識積累，就要學會科學地記憶。下面是學習啦小編為大家整理的關于記憶宮殿記憶法的定樁法與數字聯系記憶的介紹，供大家參考和學習。

　　8次世界記憶大賽冠軍多米尼克•奧布萊恩，可以用38秒記住一副撲克牌的順序，用30分鐘記住2385個隨機產生的數字，用1個小時記住元素周期表上110種元素的原子序數、元素符號、元素類別和精確到4位小數的原子量......他因為記性太好而被各國的賭場拒之門外，現在不僅英國所有的賭場都不歡迎他，就算在法國、捷克、美國等國的賭場，也都盯上了他，不讓他入場。而多米尼克所用到的記憶核心就是定樁加聯想法，通過下面的學習，我們將學習定樁法的應用，從而解決記憶大量數字串的時候感覺到力不從心的困惑。

　　1、定樁法如何應用：

　　首先，我們先用檔案柜的例子說明你的腦是如何儲存資訊的，不妨把定樁的樁子當成檔案夾的開關，你用標簽注明每份檔案，如此一來，你只要瞄一眼就可以知道其里面的內容是什么，有的人也將之視作壁櫥或墻上的鉤子，你可以掛上夾克或外套，此處指的是心里鉤子，人們掛的是資訊。其實有很多資訊早已經儲存在我們的心靈知識銀行里面，而且這種資訊又不可能忘掉，比如：你的名字，你家里電器的擺放位置等等這些都是你的心靈知識銀行。我們可以利用這些不可能忘記的資訊來結合自己想記住的資訊，這樣日后我們想回想這些新資訊，就比較容易，因為我們已經將它固定在長期記憶中的資訊——樁子上了。

　　在這些樁子上面，我們要放新資訊，我們會將你所知道的事(樁子)與你想記憶的事(新資訊)用心靈膠水(聯想、想象等生動的影像等)永遠的粘在一起，這樣你以后想提取什么資訊，很輕松的就會通過這些樁子提取出來。下靡們結合例子說明一下：

　　2、我們先熟悉一些我們已有的樁子：

　　1頭發 2眼睛 3鼻子 4嘴巴 5脖子 6前胸 7后背 8手 9腿 10腳

　　看一邊上面10個詞語，我想大家都記住了，因為這些都是我們心靈知識銀行里面儲存的知識，你永遠也不會忘記，我們把以上10個鉤子叫做頭發樁子

　　例1：用上面頭發樁子記憶下面10個內容：

　　面條 墨水 山坡 鮮花 燈管 地圖 草原 竹子 水桶 花生

　　【處理如下】：

　　頭發——面條：頭發絲像面條

　　眼睛——墨水：眼淚水像墨水或者眼球黑的像墨水染過一樣

　　鼻子——山坡：想象鼻子的形狀像山坡

　　嘴巴——鮮花：嘴巴里面插一朵鮮花

　　脖子——燈管：脖子細的像燈管一樣

　　前胸——地圖：前胸上畫了一張中國地圖

　　后背——草原：后背上長滿了草像草原一樣

　　手竹———子：手指一節節像竹子

　　腿 ———桶：一個人的大腿像水桶

　　記住了嗎?是不是感覺很輕松?而且很難忘掉。

　　3、定樁法的想象力聯想

　　下面的練習是關于相象力，而不是記憶力的測試，不過，在仔細看完這張列表后，你應該能夠全部記住這些事物。你將使用的是行程式的定樁法，或者軌跡法——古希臘人在兩千多年前就已經知道并會使用這一方法來提高記憶。

　　你必須注意以下幾點：

　　在頭腦里設想一條包括12個場所的路線。比如，可以是從家到學校，或者到朋友家的路線。

　　選擇明顯、難忘的標志物作為行程上的各個場所，如教堂、車站、郵局。

　　確保路線有合理的方向性，這將保持列表內容的順序。

　　如果你對路線感到滿意了，請在看列表之前先熟悉這一路線。

　　路線也可以是這樣：

　　場所1 前門

　　場所2 大門

　　場所3 小商店

　　場所4 紅綠燈

　　場所5 人行橋

　　場所6 入站口

　　場所7 第4站臺

　　場所8 火車

　　場所9 教堂

　　場所10 大學校門

　　場所11 圖書館

　　場所12 你的課桌

　　接下來的事情:

　　把列表上的每件事物，按順序放入行程上的每個場所。比如，你選擇的第一個場所是前門，那么相象你看到一個巨大的鐘放在門階上，堵住了路。到了第二個場所，你看到一長串熏肉吊在大門口，你聞到了明顯的熏肉氣味。在小商店的外面，你看到艾菲爾鐵塔的身影。這只是一個模型，但它怎么會在這兒呢?......繼續下去。

　　你每天都會去學校，但是這次，你在路上會經歷一些不同尋常的事件。除了在每一個場所浮現出每一件事物的形象，再試圖想象那里的氛圍。運用你的所有感官——聽聽交通的噪音;天氣怎么樣，溫和還是寒冷......味覺、嗅覺和觸覺也會有所幫助。同時，記下你看到每件事物時的反應。

　　提示：不要設法去記憶這些詞語，只要設法把它們帶入到場景中來。記住，這是一個對相象力的測試。沒有時間限制，不必著急。好好享受你的旅程。

　　1. 鐘表 2. 熏肉 3. 鐵塔 4. 孫悟空 　5. 寵物 6. 小燕子

　　7. 冰淇淋 8. 方便面 9. 糖葫蘆10. 輪船 11. 公牛 12. 皇冠

　　雖然我說過這只是對相象力的測試，但我相信相象力是記憶的關鍵，所以我認為你能夠同時記住這12項內容。

　　完整的回憶：

　　要回憶起列表內容，你所要做的便是回顧你的行程。回放你頭腦里的電影膠片，回憶那些不尋常的場景。如果你對某一個場所感覺是一片空白，這不是你的記憶力有缺陷，而是你對行程的安排出了點問題。當記錄設備出故障時，不要去責備放映機。如果你漏掉了一個場景，是因為你描繪的圖像沒有對記憶產生足夠強烈的沖擊影響，不夠刺激。所以，回到相關的場所，重新進行拍攝。你可能發現，記住那兩個人物——孫悟空和小燕子比記住別的內容要更容易，原因我已經說過了。這就是為什么必須對場景進行夸張，以彌補這些內容不夠生動的原因。

　　這種方法的妙處在于，它是一種組織性很強的假想;當然，前提是你的線路也是這樣。這是一個高效的心理整理系統，可以方便快捷地獲取任何需要的資料。比如，如果你想知道"熏肉"后面出現的是什么事物，通過參考你的行程，便可以很容易地知道答案是"艾菲爾鐵塔"。類似地，你還可以從后向前地復述列表內容，這只需將你的行程倒轉過來，也就是，按照從學校回家的順序回想。

　　如果你覺得這個練習不難，那么你可以進一步開發使用行程法，使用這個方法，可以存儲的信息數量是無限的，因為存儲空間是足夠大的——比如地理位置，這都是無限的。