30天速讀速成
超級速讀法使不少的人能以從前10倍、百倍的速度進行閱讀。 而且你自身只要經過訓練，也能同樣地用驚人的速度讀書。 我們將逐步介紹超級速讀的訓練法。
1 集中力的訓練
運用禪的呼吸法等，使腦處于a波的狀態。此時，因頭腦處于松弛而又集中的狀態，能將來自外部的情報最鮮明地烙印在腦中。反之，如要將已經輸入頭腦的情報再次反應出來(想起)，a波的狀態也是最適合的。
2 視幅擴大訓練
目的在于一眼就能把握住書的整個一頁。通過鍛煉眼機能，擴大視野，提高圖像的認知力。作為副產物，還可治療近視、亂視，白內障等。視力得到恢復的也不少。
3 消除音讀的訓練
使閱讀文字變為看文字。閱讀的時候，關鍵在于要克制文字不由自主地在頭腦中發音的毛病。
4 腦機能的活化訓練
即便是速讀，對內容的理解也能達到熟讀以上的程度。提高記憶力，判斷力，
5、超級速讀法的訓練，可以分為以上四類。只要學習掌握這四種訓練，你也可能達到一分鐘讀一本的違讀水平。下面，我們依次對各訓練法進行說明。
這些訓練法，不依次進行也沒關系。但以能同時進行四種訓練為佳。
下面學習啦小編再為大家介紹一下關于快速閱讀的輔助練習，供大家參考和學習。
在進行正式的視讀練習前，可做一些輔助練習，改變過去落后的音讀習慣。
1. 卡片閃示法。
每張卡片寫上一個短句或成語(逐漸增加句長)，用極短的時間性眼前閃示后，馬上把這句復述出來。最
好兩個人一同練習，互相為對方準備卡片，訓練效果更佳。
2. 組讀法。
把一段文字按詞組或短語劃分，用豎線隔開，然后以分割后的詞組或短語為單位來進行快速，逐步發
展到以句為單位，各階段都要在讀完后進行復述。
需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時讀完，不允許視線移動!
3. 舒爾特表快速點數法。
舒爾特表是心理學中用來研究和發展心理感知速度的圖表(見圖)
要求：
① 眼與點保持30厘米距離。
② 視線集中右表心，余光顧及全表。
③ 眼球不動，用不超過25秒的時間依次默讀表中1-25數字。
特別提醒
1. 應重視呼吸訓練，它是快速閱讀的基礎。
2. 練習時不要戴隱形眼鏡，以免造成損傷。