為什么會(huì)記憶力很差
如果一個(gè)人老是遺忘事情，對(duì)他的生活與工作會(huì)出現(xiàn)很大的影響記憶力不好是什么原因呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)為大家推薦的記憶力很差的原因，歡迎參閱!
記憶力很差的原因
1、遺傳因素：從遺傳角度看，家庭中兩系三代成員中有神經(jīng)衰弱癥者易患神經(jīng)衰弱癥。這里談到的遺傳，并不是說(shuō)神經(jīng)衰弱癥是一種遺傳性疾病，而是說(shuō)易感素質(zhì)可以遺傳。
2、生長(zhǎng)環(huán)境影響：從生長(zhǎng)發(fā)育環(huán)境、幼年經(jīng)歷看，缺乏母愛(ài)、缺乏安全感，經(jīng)受過(guò)重大分離性焦慮者易患神經(jīng)衰弱癥。家庭關(guān)系松散、危機(jī)四伏、缺少親情，甚至家庭破裂的單親家庭成長(zhǎng)起來(lái)的孩子易患神經(jīng)衰弱癥。
3、職業(yè)因素：從職業(yè)特點(diǎn)看，從事高度緊張工作、心理焦慮的職業(yè)的人和腦力勞動(dòng)者易患神經(jīng)衰弱癥。不過(guò)癔癥卻是在落后的邊遠(yuǎn)地區(qū)、文化教育程度低的人群中易發(fā)生流行。
增強(qiáng)記憶力的方法
1.交談?dòng)洃浄?/p>
.和同學(xué)在一起散步或閑聊時(shí),可以就學(xué)習(xí)中的疑難問(wèn)題作為交談的話(huà)題,你一言,我一語(yǔ),或許就能把疑難問(wèn)題解決了.這種活動(dòng),不但能鼓勵(lì)大家主動(dòng)去探索問(wèn)題,解決問(wèn)題,培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣,還能提高口頭表達(dá)能力,增進(jìn)同學(xué)之間的友誼.通過(guò)交談,會(huì)使自己尚未扎根的記憶和沒(méi)有自信的記憶,變成確定實(shí)在的記憶,牢牢地印在腦海里.
2.重復(fù)記憶法.
重復(fù)是學(xué)習(xí)之母,重復(fù)是同遺忘作斗爭(zhēng)的最有力的武器之一.心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們,遺忘是先快后慢,先多后少,因此要及時(shí)復(fù)習(xí).艾賓浩斯還告訴我們,學(xué)習(xí),記憶的程度應(yīng)達(dá)到150%,將會(huì)使記憶得到強(qiáng)化,這種"過(guò)度學(xué)習(xí)"的方法,可以使學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容經(jīng)久不忘.重復(fù)不僅有修補(bǔ),鞏固記憶的作用,還有加深理解的作用.
3.對(duì)比記憶法.
它的特點(diǎn)是在學(xué)習(xí)新知識(shí)的同時(shí),復(fù)習(xí)和鞏固舊知識(shí).即學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí),對(duì)照聯(lián)系舊知識(shí),找出新舊知識(shí)之間的相同之處和不同之處進(jìn)行記憶.在反復(fù)對(duì)照比較過(guò)程中,就加深了對(duì)舊知識(shí)的記憶,對(duì)新知識(shí)的理解,而理解之后就容易記憶了.
4.列表記憶法.
這種方法使用范圍十分廣泛,就是把有關(guān)材料分類(lèi)集中起來(lái),列入表中適當(dāng)?shù)奈恢蒙?往往是一張表整理出來(lái)了,條理也清楚了,內(nèi)容也記住了.列表的類(lèi)型比較多,常用的有一覽表,系統(tǒng)表,關(guān)系表,比較表等.
5.概括記憶法.
為了便于記憶,我們要把所學(xué)的東西加以歸納,概括,找出它的重點(diǎn)和主要內(nèi)容.這種記憶法,還能培養(yǎng)我們的思維能力,全面分析問(wèn)題的能力.
提高記憶力的音樂(lè)
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