生孩子后母親記性會變差

生孩子后母親記性會變差

　　記憶是人類心智活動的一種，屬于心理學或腦部科學的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環境、時間和知覺來分。下面是學習啦小編為你整理的生孩子后母親記性會變差，供需要學習的朋友參考。

　　俗話說“一孕傻三年”。不少女性覺得自己孕后變得健忘，好像變傻了。其實，“一孕傻三年”的說法不科學，孕后短暫性的健忘并不是智力下降，而是沒有適應新媽媽的角色。應該通過一些適當的方式，調整心態，盡快適應角色變化。

　　孕后暫時的記憶力下降，主要和兩方面有關：一是懷孕的疲勞、緊張，導致大腦變得健忘。等寶寶出生后，完全打亂了新媽媽的作息。新媽媽的生活變得日夜不分，即便是三更半夜在熟睡中，也要起來給寶寶喂奶、換尿布，長期處于睡眠不足的狀態。而很多新媽媽沒有帶孩子的經驗，因此大腦長期處于緊張的狀態中，人的反應也就變得慢了些。二是重心由事業轉向孩子。很多準媽媽懷孕后，生活重心圍繞著寶寶，總是思考如何讓寶寶吸收更多的營養，如何讓寶寶健康成長。還有一些職業女性突然面對由事業向孩子的轉型，未能及時調整從而產生挫敗感，懷疑自己是否變“傻”。

　　不少媽媽說記性沒以前好。在銀行工作的小徐說：“俗話說‘生個孩子傻三年’，當了媽以后，尤其在孩子1歲左右，容易忘事，有時灶上燒著水，就忘了關火;有時跟人約好去干啥，到點了還沒去，對方打電話才想起來。”在一家國企辦公室工作的小張說：“孩子1歲時，帶他出去玩，帶了一瓶子水，卻忘了帶奶粉。有時想跟人說個事，話到嘴邊，卻怎么也想不起來說啥了。”

　　為啥生產不久的新媽媽記性差呢?沒有科學研究證明生孩子后記憶力會下降，生產并不影響記憶力。實際情況可能是，日夜照顧孩子所產生的疲倦及孩子的吃喝拉撒等瑣事比先前多了幾倍，讓很多新媽媽手忙腳亂，再加上新媽媽的注意力集中在孩子身上，所以時常會有丟三落四的情況。這種狀況會隨著適應得到改善，如果總是忘事，不妨為自己做一個備忘錄;另外，要多注意休息，保持足夠的精力。

　　專家表示，新媽媽可以嘗試一些方法改善健忘：1.釋放壓力，保持愉悅心情。懷孕后，準媽媽應把工作和生活上的壓力暫時先放下，保持心情愉悅。平時多聽音樂舒緩情緒，多與家人、朋友聊天，都可減少緊張感。2.注意休息，合理補充營養。盡可能讓身心從懷孕、分娩的疲勞中盡快調整恢復過來。日常除均衡飲食外，也可以適當吃一些益智的食物，如深海魚、核桃、胡蘿卜、大豆。3.在日常生活中多動腦。愛好做飯的新媽媽可有意識地背背菜譜。以前就有寫日記習慣的新媽媽，可以寫寫寶寶日記，這樣思維能力便可較快地恢復。