艾賓浩斯記憶曲線背誦和進行復習

　　你是否被記東西弄得頭暈腦脹，你是否在苦惱如何記住大量的課文和單詞呢?下面學習啦小編給大家分享一些關于艾賓浩斯記憶規律曲線的知識，希望大家喜歡。

　　從艾賓浩斯遺忘曲線中可以看出我們如潮水般洶涌的遺忘，從中觀察時間間隔20分鐘，1小時，8-9小時一天，兩天，31天我們不復習會記的所學的百分之多少，對此先給一個復習的方法

　　復習點的確定

　　人的記憶分短期記憶和長期記憶兩種

　　第一個記憶周期是5分鐘

　　第二個記憶周期是30分鐘

　　第三個記憶周期是12小時

　　這三個記憶周期屬于短期記憶的范疇。

　　下面是幾個比較重要的周期

　　第四個記憶周期是1天

　　第五個記憶周期是2天

　　第六個記憶周期是4天

　　第七個記憶周期是7天

　　第八個記憶周期是15天

　　以上的8個周期應用于背詞法，作為一個大的背詞循環的8個復習點可以最大程度的提高背詞的效率

　　具體說法：

　　人的大腦是一個記憶的寶庫，人腦經歷過的事物，思考過的問題，體驗過的情感和情緒，練習過的動作，都可以成為人們記憶的內容。例如英文的學習中單詞、短語和句子，甚至文章的內容都是通過記憶完成的。從”記”到”憶”是有個過程的，這其中包括了識記、保持、再認和回憶。有很多人在學習英語的過程中，只注重了學習當時的記憶效果，孰不知，要想做好學習的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當時的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認同樣是達不到良好的效果的。

　　在信息的處理上，記憶是對輸入信息的編碼、貯存和提取的過程，從信息處理的角度上，英文的第一次學習和背誦只是一個輸入編碼的過程。人的記憶的能力從生理上講是十分驚人的，它可以存貯1015比特(byte，字節)的信息，可是每個人的記憶寶庫被挖掘的只占10%，還有更多的記憶發揮空間。這是因為，有些人只關注了記憶的當時效果，卻忽視了記憶中的更大的問題—即記憶的牢固度問題，那就牽涉到心理學中常說的關于記憶遺忘的規律。

　　艾賓浩斯記憶規律曲線解釋

　　德國有一位著名的心理學家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年發表了他的實驗報告后，記憶研究就成了心理學中被研究最多的領域之一，而艾賓浩斯正是發現記憶遺忘規律的第一人。

　　根據我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種。而我們平時的記憶的過程是這樣的：

　　輸入的信息在經過人的注意過程的學習后，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經過及時的復習，這些記住過的東西就會遺忘，而經過了及時的復習，這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶，從而在大腦中保持著很長的時間。那么，對于我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對于曾經記憶過的東西不能再認起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試對象的，他得出了一些關于記憶的結論。他選用了一些根本沒有意義的音節，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經過對自己的測試，得到了一些數據。

　　然后，艾賓浩斯又根據了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習中記住的知識數量，橫軸表示時間(天數)，曲線表示記憶量變化的規律。

　　這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當長的時候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發展規律，即”先快后慢”的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發現,學得的知識在一天后，如不抓緊復習,就只剩下原來的25%)。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習后不久進行一次復習，乙組不予復習，一天后甲組保持98%，乙組保持56%;一周后甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。

　 不同性質材料有不同的遺忘曲線

　　而且，艾賓浩斯還在關于記憶的實驗中發現，記住12個無意義音節，平均需要重復16.5次;為了記住36個無意義章節，需重復54次;而記憶六首詩中的480個音節，平均只需要重復8次!這個實驗告訴我們，凡是理解了的知識，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那也是費力不討好的。因此，比較容易記憶的是那些有意義的材料，而那些無意義的材料在記憶的時候比較費力氣，在以后回憶起來的時候也很不輕松。因此，艾賓浩斯遺忘曲線是關于遺忘的一種曲線，而且是對無意義的音節而言，對于與其他材料的對比，艾賓浩斯又得出了不同性質材料的不同遺忘曲線，不過他們大體上都是一致的。

　　因此，艾賓浩斯的實驗向我們充分證實了一個道理，學習要勤于復習，而且記憶的理解效果越好，遺忘的也越慢。

　　不同的人有不同的艾賓浩斯記憶曲線--個性化的艾賓浩斯　　

上述的艾賓浩斯記憶曲線是艾賓浩斯在實驗室中經過了大量測試后，產生了不同的記憶數據，從而生成的一種曲線，是一個具有共性的群體規律。此記憶曲線并不考慮接受試驗個人的個性特點，而是尋求一種處于平衡點的記憶規律。

　　但是記憶規律可以具體到我們每個人，因為我們的生理特點、生活經歷不同，可能導致我們有不同的記憶習慣、記憶方式、記憶特點。規律對于自然人改造世界的行為，只能起一個催化的作用，如果與每個人的記憶特點相吻合，那么就如順水揚帆，一日千里;如果與個人記憶特點相悖，記憶效果則會大打折扣。因此，我們要根據每個人的不同特點，尋找到屬于自己的艾賓浩斯記憶曲線。

　　怎樣按照艾賓浩斯記憶曲線進行復習

　　根據艾賓浩斯記憶曲線，遺忘速度最快的區段是20分鐘、1小時、24小時，分別遺忘42%、56%、66%;2—31天遺忘率穩定在72%—79%之間;遺忘的速度是先快后慢等。

　　因此，對剛學過的知識，應及時復習。隨著記憶鞏固程度的提高，復習次數可以逐漸減少，間隔的時間可以逐漸加長。要及時“趁熱打鐵”，學過即習，方為及時。忌在學習之后很久才去復習。這樣，所學知識會遺忘殆盡，就等于重新學習。

　　根據這一遺忘曲線，可以練習《精英特全腦速讀記憶訓練》 來提升和鞏固對所學知識的掌握。精英特快速閱讀是一種簡單、高效的右腦開發的方法。它激活我們的“眼、腦”潛能，培養我們直接把視覺器官感知的文字符號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。掌握速讀記憶之后，我們可以在遺忘曲線內及時的鞏固復習和再學習，做到長期記憶、永久記憶。

　　如何用艾賓浩斯記憶曲線背

　　1、首先背單詞要有計劃，每天固定背多少，一定要堅持下去才會有效果。

　　2、背每個單詞時不要背太長時間，有個印象就可以背下一個，但一定要腦子想一下。

　　3、根據遺忘的程度來及時復習前面的單詞，這個自己手動比較麻煩，可以用單詞風暴這個軟件按艾賓浩斯記憶曲線遺忘提醒復習。

　　4、平時在課文里多讀或背誦文章，這樣背會的單詞馬上用起來，效果就更好了。