自信對記憶的幫助
記憶力對于人生的生活是非常重要的，如果一個人老是遺忘事情，對他的生活與工作會出現很大的影響。下面是學習啦小編為大家整理的關于自信對記憶的幫助，希望對大家有所啟發。
記不住這只是一個欺騙自己的借口，相信自己，只要有信心，我們可以記住一切。有句俗話這么說：假如你認為你能做到一件事，那么，你將真的能做到它;假如你從不認為你能辦成這件事，或許，你一輩子也辦不成它。這里面沒有什么高深的道理，但它又不得不令人信服。
古人行軍打仗，很講求一個“勢”字，講求軍隊的“士氣”、“斗志”，如果上自統帥，下至走卒都有一股雄心霸氣，相信自己會在戰斗中取勝，那么，他們就會斗志昂揚。
最重要的是，這樣的“自信之師”是絕不會被輕易擊垮的。自信很重要。有無自信，往往在事情的一開始就注定了這件事的成敗。記憶是意識的活動，它的作用明顯地取決于人的心理狀況。無須贅言，一個全無自信、毫無斗志的人，他們的記憶會有什么好的效果呢?
起初，人們對自己的記憶都會相當自信，因此也充滿了興趣與熱情，但當他們發現了事實并非如此之后，往往就泄氣了，喪失了自信也喪失了熱情。人們往往在第一天將一篇資料完整準確地記住了，但當第二天回憶時，能正確說出一半就很不錯了。
這類事情很使人喪氣，但它又常常發生，人們漸漸對此適應了，便也放松了對自己的要求，因為他們的自信受到傷害。一名研究人類記憶力的教授，曾就這個問題說：
一開始的時候，對于要記憶的東西，我自信能記住。然而不久我就發現，事實并非如此。我總是試圖記住所有的資料，但從未如愿過，甚至能牢記不忘的部分也越來越少了。這時，我就不由得產生了懷疑：我的記憶力是不是不夠好呢?我是不是只能記住一丁點兒的東西而不是全部呢?能力受到懷疑時，自信心自然也就受到創傷，態度便不再那么積極了。再次記憶的時候對記不記得住、能記得住多少，就沒什么底了，抱著能記多少就記多少的態度，結果呢?記住的東西更少了，準確度也差了。而且見了稍多要記憶的東西就害怕，記憶的效果自然就越來越低。
沒了自信，就沒了那一股氣。興趣沒有了、斗志沒有了，記憶時似散兵游勇般弄得對自己越來越沒自信。不相信自己能記住，往往就注定了你記不住。但這股自信要建立在怎樣的基礎上呢?它要怎樣培養并保持下去呢?關鍵在于，如何在記憶活動中用自信這股動力來加速記憶。
自信往往取決于記憶的狀況，取決于東西記住了多少。如果每次都能高質量地完成，自信心就會受到鼓舞而得到增強，并在以后發揮積極作用;反之，自信心就會逐漸減弱，甚至最后信心全無。因此自信的關鍵在于：決心記住它，并真的記住它。教授說：“‘我能記住這一切’，這是現在我們通常用來激勵學生的一種心理暗示靈語。而實驗證明，它確實有效。
傷感時可以讓記憶力更好?
傷心不是什么好事，最近針對大專院校學生的試驗表明，傷心時反倒比快樂時記性更好。研究人員在試驗中讓學生聆聽快樂、傷感和中性情緒的3種不同類型音樂，等試驗對象進入相應狀態，再讓他們進行面部識別。
研究人員向88名學生展 示表情平 和的32張人臉照片，隨后讓他們完成一份問卷調查，暫時分散他們的注意力，隨后再讓他們看64張人臉照片，從中找出剛才看過的。結果發現，進入傷心情緒的 學生記憶最準確，快樂情緒的學生記憶最不準。
研究人員對結果感到意外，因為通常認為，傷心情緒會與認 知表現不佳相關。研究人員指出，傷心的人對周邊環境的思考更深更細致，因此他們能注意到人臉的更多細節，也就比較容易記住人臉特征，但是這種對周邊環境的“靜思”狀態，不利于他們進行其他思考任務，比方說抽象思維。
自信對記憶的幫助
