怎樣讓寶寶記憶力好
要想寶寶記憶力好，家長(zhǎng)就必須要多動(dòng)腦子，吃的食物和掌握的訓(xùn)練方法都很重要。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些讓寶寶記憶好的方法，希望大家喜歡。
讓寶寶記憶力好的食物：
一 橘子
橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
二 兒童口服液
無限極兒童口服液是以決明子、枸杞子、牡蠣、金針菇、茯苓、香菇、蜂蜜、銀耳、芡實(shí)、山楂、大棗、烏梅等原料，經(jīng)科學(xué)方法精制而成，含有氨基酸、微量元素和多糖等成份，經(jīng)功能試驗(yàn)證實(shí)具有免疫調(diào)節(jié)的保健作用。服用本品可增強(qiáng)兒童抵抗力、增強(qiáng)記憶力。
三 花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。
四 玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
五 魚類
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
六 菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂譜、歌詞和臺(tái)詞。
七 雞蛋
大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。
八 牛奶
牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
九 小米
小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保護(hù)。
讓寶寶記憶力好的方法：
1、及時(shí)復(fù)習(xí)、重復(fù)記憶法。
在培養(yǎng)孩子的音樂記憶力時(shí)，每天應(yīng)讓孩子重復(fù)唱一些歌曲或跳一些舞蹈。一般重復(fù)3～4回，大部分孩子都能記住了。但由于孩子開始遺忘很快，尤其在短時(shí)間內(nèi)遺忘很多，以后逐漸減少，所以重復(fù)練習(xí)要采取“先密后疏”的原則，這樣就可避免遺忘。
2、形象直觀法
由于孩子年齡小，思維方法以形象、直觀為主，而且感情色彩較快，所以成人應(yīng)采用形象直觀法，發(fā)展孩子的音樂記憶力。
3、在音樂活動(dòng)中，成人應(yīng)調(diào)動(dòng)孩子的多種感官，進(jìn)行多形式、多渠道的記憶訓(xùn)練。
4、寓記憶訓(xùn)練于孩子的日常活動(dòng)中。在游戲中想像是極活躍、豐富的，記憶在反復(fù)活動(dòng)中得到發(fā)展，成人應(yīng)該讓孩子在游戲中得到愉快并發(fā)展記憶力。
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