常見的高效記憶方法及記憶規(guī)律

　　記憶是經(jīng)歷過的事物在人腦中的再現(xiàn)，掌握記憶規(guī)律，采用科學(xué)有效的記憶方法可以提高記憶效率。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于常見的高效記憶方法，希望對(duì)你有幫助!

　　常見的高效記憶方法

　　規(guī)律記憶法

　　事物是有規(guī)律的，掌握其規(guī)律，好理解，易記憶，能達(dá)到事半功倍的效果。

　　英語詞匯記憶中，同學(xué)們可以根據(jù)構(gòu)詞規(guī)律，把某些單詞分為詞根、前綴、后綴來記憶，往往能很快記住單詞。學(xué)物理時(shí)，掌握能量守恒和轉(zhuǎn)化的原理，對(duì)理解力學(xué)、熱學(xué)等不同運(yùn)動(dòng)形式有著共同的意義，也便于記憶。

　　系統(tǒng)記憶法

　　把需要記憶的知識(shí)放在整個(gè)知識(shí)系統(tǒng)中去理解、去記憶，而不是孤立地記單個(gè)事物。

　　心理學(xué)家作過試驗(yàn)，讓學(xué)生讀80個(gè)獨(dú)立的詞，讀80遍后才能記住，并且很容易遺漏和顛倒。但是，讀由80個(gè)詞組成的一首詩，8遍就能背熟。同理，同學(xué)們要記住英語單詞，記憶語文中的優(yōu)美詞句，不妨放在課文中去記憶。

　　實(shí)驗(yàn)記憶法

　　中學(xué)物理、化學(xué)中有許多實(shí)驗(yàn)。這些實(shí)驗(yàn)有助于同學(xué)們對(duì)學(xué)科概念、定理、公式的理解。同時(shí)，學(xué)生觀察實(shí)驗(yàn)，親自操作，能激發(fā)興趣，集中注意力，因此，對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容印象深刻，因而記憶牢固?？梢妼?shí)驗(yàn)記憶是記憶的主要方法。

　　協(xié)同記憶法

　　把眼、耳、口和手等幾個(gè)感覺器官都動(dòng)員起來，集中記憶一個(gè)目標(biāo)，往往會(huì)在腦子里留下比較牢固的記憶。實(shí)踐證明，邊讀邊寫，手腦并用，比單獨(dú)用腦記憶得牢;而視、聽、讀、寫并重，效果更好。

　　常見的記憶規(guī)律

　　1.時(shí)間律

　　研究表明，每次信息的重復(fù)輸入，其維持記憶的時(shí)間是各不相同的。以外語單詞記憶為例，第一次可能幾秒鐘;第二次、第三次就可能由幾分鐘到幾小時(shí);再重復(fù)就能幾天，甚至幾個(gè)月。重復(fù)次數(shù)越多，記憶時(shí)間就越長。

　　2.數(shù)量律

　　當(dāng)需要記憶的材料數(shù)量偏大時(shí)，會(huì)給記憶帶來困難。研究表明，在這種情況下，把記憶的組織適當(dāng)分散成若干小單元后，再依次存貯，記憶的效果就可能好些。

　　3.聯(lián)系律

　　認(rèn)識(shí)的循序漸進(jìn)規(guī)律，揭示了新舊知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系。任何新知識(shí)的獲得都是由原來知識(shí)發(fā)展、衍生或轉(zhuǎn)化而來的。所以，對(duì)新信息的記憶，通過和原有知識(shí)的各種形式的聯(lián)想(接近聯(lián)想、類似聯(lián)想、對(duì)比聯(lián)想、因果聯(lián)想等)，形成新、舊知識(shí)之間有機(jī)聯(lián)系的系統(tǒng)，是有利于知識(shí)儲(chǔ)存的。

　　4.轉(zhuǎn)化律

　　記憶是一個(gè)不斷鞏固的過程。由瞬時(shí)記憶到短時(shí)記憶再到長期記憶有一個(gè)轉(zhuǎn)化過程;由感知保持到理解、到衍生新知也有一個(gè)轉(zhuǎn)化過程。這個(gè)過程是一個(gè)由量變到質(zhì)變的過程，質(zhì)變之后外來信息就能長期、牢固地保存在腦海中。

　　5.干涉律

　　當(dāng)一個(gè)新的信息輸入后，它與原有的知識(shí)儲(chǔ)備之間會(huì)產(chǎn)生一種相互干擾。一是前后信息互相加強(qiáng)，稱為“正干涉”;二是前后信息互相干擾，稱為“負(fù)干涉”。正干涉有利于記憶，負(fù)干涉則對(duì)記憶起抑制作用，所以，同學(xué)們在學(xué)習(xí)時(shí)要充分利用正干涉而避免負(fù)干涉。

　　6.強(qiáng)化律

　　刺激強(qiáng)烈、新鮮能激起興趣，使人感受突出，就會(huì)使記憶強(qiáng)化。