提高記憶力的生活小事

　　無論工作、學(xué)習(xí)，擁有過人記憶力總是讓人艷羨不已。研究表明，生活中的很多活動(dòng)都有助于鍛煉大腦、增強(qiáng)我們的記憶力，那么到底是哪些行為能幫助我們成為記憶達(dá)人呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下具體的知識(shí)內(nèi)容吧，歡迎大家參考和學(xué)習(xí)。

　　提高記憶力的生活小事：

　　1、每當(dāng)桌上滿是食物的時(shí)候，就閉著眼睛吃飯

　　2、經(jīng)常用手指分辨硬幣

　　3、戴上耳機(jī)上下樓梯

　　4、放開嗓子大聲朗讀

　　5、到餐館點(diǎn)沒吃過的菜

　　6、左手端茶杯

　　7、聽不同類型的歌

　　8、每天23：00前睡覺，6：00起床

　　9、在陌生的地方散步

　　10、每天吃點(diǎn)甜食

　　11、吃早餐。多咀嚼

　　12、每天找個(gè)時(shí)間專門背一些東西

　　13、每天快走20分鐘

　　14、一天十次“手指操”

　　15、每季度學(xué)一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)

　　16、記錄成功的事

　　17、每天出門前對(duì)著鏡子里的自己微笑并說：我肯定能行

　　18、寫100個(gè)自己喜歡的東西，每天拿出來看看

　　19、站在對(duì)方的立場(chǎng)看問題

　　20、每周給自己半小時(shí)的無聊時(shí)間

　　21、每周看一到二次自己不看的節(jié)目

　　22、做個(gè)傾聽者

　　如果你希望自己的記憶力能有所提高，那么不妨堅(jiān)持做以上一些能做到的小事，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，讓然后定期檢測(cè)一下其改善記憶力的效果吧，也許當(dāng)你堅(jiān)持了半個(gè)月就會(huì)有意想不到的收獲噢。