簡(jiǎn)單練聲法只需60分鐘
簡(jiǎn)單練聲法只需60分鐘
練聲時(shí)要注意力集中，精神飽滿，充滿激情。要鞏固正確的發(fā)聲感覺(jué)。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了簡(jiǎn)單練聲法，供你閱讀參考。簡(jiǎn)單練聲法01
簡(jiǎn)單練聲法之【氣息訓(xùn)練】
(1)深吸氣以后，用這一口氣發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的HEI音，不斷重復(fù)堅(jiān)持?jǐn)?shù)日就可以獲得自動(dòng)進(jìn)氣的感覺(jué)，這以后呢，要由慢到快，穩(wěn)健輕巧的連續(xù)彈發(fā)HEI音氣泡音：60秒
(2)把手放在胸口來(lái)體會(huì)一下，發(fā)這個(gè)HA音，看胸部是不是產(chǎn)生了振動(dòng)，如果有了振動(dòng)的話就證明你就有了胸腔共鳴，60秒
(3)搓臉：20秒
松下巴：10秒
提顴肌：30次，30秒
打口腔 半打哈欠：8個(gè)8拍 60秒
(4) “啊 ”-----音：a的延長(zhǎng)音深、勻、穩(wěn)男生30秒女生25秒 5次
(5) a的直上直下飛機(jī)5次
(6) a的 繞梁音 綜合練習(xí)哼唱藍(lán)藍(lán)的天上白云飄)5次
(7) “si”——音：1分鐘。
簡(jiǎn)單練聲法之【唇的練習(xí)】
(8)噴 雙唇緊閉 阻住氣流 突然放開(kāi)發(fā)出P 。咧 先把雙唇撅起來(lái)，然后呢，向嘴角用力，向兩邊伸展。歪 先把雙唇撅起來(lái)，然后呢，向左歪再向右歪交替進(jìn)行。繞 雙唇緊閉，撅起，然后呢，左轉(zhuǎn)360度，再向右轉(zhuǎn)360度，這樣交替進(jìn)行，這里應(yīng)該注意到向左轉(zhuǎn)多少圈，那么向右就應(yīng)該轉(zhuǎn)多少圈。各以8*8拍練習(xí)，各60秒。
簡(jiǎn)單練聲法之【舌的練習(xí)】
(9) 刮 舌尖抵下齒背，舌體用力，用上門(mén)齒的齒沿刮舌尖和舌面，反復(fù)進(jìn)行。彈 先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，然后呢，突然打開(kāi)爆發(fā)出te音，反復(fù)進(jìn)行。頂 先閉唇，用舌尖來(lái)頂左右的內(nèi)頰，交替進(jìn)行。轉(zhuǎn) 閉唇把舌尖伸到齒唇的中間，先向順時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度，然后再按逆時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度，這樣交替來(lái)進(jìn)行，這樣交替進(jìn)行。
(10)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。
(11)打棗繞口令
(12)繞口令：任選10段，10分鐘。
簡(jiǎn)單練聲法之【發(fā)聲練習(xí)材料】
1、 經(jīng)濟(jì)紀(jì)律、天氣預(yù)報(bào)、利欲熏心、囤積居奇、里約熱內(nèi)盧、連續(xù)劇、人大會(huì)
人大常務(wù)委員會(huì)副委員長(zhǎng)、中共中央書(shū)記處書(shū)記、剛果共和國(guó)、體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)
(兩字詞的練習(xí)，根據(jù)聲母不同的發(fā)音部位可以分別鍛煉雙唇或舌的各個(gè)著力點(diǎn)的力量)
2、八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。(雙唇)
3、巴老爺有八十八棵芭蕉樹(shù)，來(lái)了八十八個(gè)把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹(shù)下住。巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹(shù)，不讓八十八個(gè)把式在八十八棵芭蕉樹(shù)下住。八十八個(gè)把式燒了八十八棵芭蕉樹(shù)，巴老爺在八十八棵樹(shù)邊哭。(鍛煉唇力)
4、門(mén)口吊刀，刀倒吊著。……(反復(fù)說(shuō)，鍛煉舌的頂力)
5、門(mén)前有四輛四輪大馬車，你愛(ài)拉哪兩輛就拉哪兩輛，拉兩輛，留兩輛。……(反復(fù)說(shuō)后兩句，鍛煉舌的彈力和靈活)
6、哥跨瓜筐過(guò)寬溝，快過(guò)寬溝觀怪狗，光顧觀狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。(鍛煉舌根的力量和靈活)
7、長(zhǎng)蟲(chóng)圍著磚堆轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)完了磚堆鉆磚堆。……(反復(fù)說(shuō)，鍛煉舌尖的靈活)
8、山前有個(gè)嚴(yán)圓眼，山后有個(gè)閻演員，倆人山前來(lái)比眼，不知是嚴(yán)圓眼比閻演員的眼圓，還是閻演員比嚴(yán)圓眼的圓眼。(鍛煉唇的展撮靈活)
9、西關(guān)村種冬瓜，東關(guān)村種西瓜，西關(guān)村夸東關(guān)村的西瓜大，東關(guān)村夸西關(guān)村的大冬瓜，西關(guān)村教?hào)|關(guān)村的人種冬瓜，東關(guān)村教西關(guān)村的人種西瓜。冬瓜大，西瓜大，兩個(gè)村的瓜個(gè)個(gè)個(gè)大。(a音的練習(xí))
10、粉紅墻上畫(huà)鳳凰，鳳凰畫(huà)在粉紅墻。紅鳳凰、粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。 (鍛煉口腔開(kāi)合)
簡(jiǎn)單練聲法02
簡(jiǎn)單練聲法之] 怎樣喊嗓練聲
未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過(guò)程約3、4秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長(zhǎng)十幾秒，甚至更長(zhǎng)，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長(zhǎng)，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做：
(一)“深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)”。
其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。
(二)“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)”
我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí)。我們推薦三種練法：
A.數(shù)數(shù)練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“12345678910”，——口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。
B.“數(shù)棗”練習(xí)：“吸提”同 前。在“推送”同時(shí)輕聲：“出 東門(mén)過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗 四個(gè)棗五個(gè)……這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù)4—6次。
C.“數(shù)葫蘆”練習(xí)：“吸提” 同前。在“推送”同時(shí)輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反復(fù)4—6次。
數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬(wàn)不要跑氣。開(kāi)始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過(guò)一段時(shí)間，則會(huì)自覺(jué)大有進(jìn)步。
(三)“深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)”
經(jīng)過(guò)氣息練習(xí)，聲音開(kāi)始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng)，反復(fù)練習(xí)。
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