怎么處理交往溝通障礙
怎么處理交往溝通障礙
人際交往是人們社會生活的重要內容之一，但總會有人害怕社交，而這種恐懼心理的產生就是因為患上了人際交往障礙。那么要怎么處理交往溝通障礙?處理交往溝通障礙有哪些方法?下面學習啦小編整理了處理交往溝通障礙的方法，供你閱讀參考。
處理交往溝通障礙的方法：交往原則
1、人際關系的真誠原則。真誠是打開別人心靈的金鑰匙，因為真誠的人使人產生安全感，減少自我防衛。越是好的人際關系越需要關系的雙方暴露一部分自我。也就是把自己真實想法與人交流。當然，這樣做也會冒一定的風險，但是完全把自我包裝起來是無法獲得別人的信任的。
2、人際關系的主動原則。主動對人友好，主動表達善意能夠使人產生受重視的感覺。主動的人往往令人產生好感。
3、人際關系的交互原則。人們之間的善意和惡意都是相互的，一般情況下，真誠換來真誠，敵意招致敵意。因此，與人交往應以良好的動機出發。
4、人際關系的平等原則。任何好的人際關系都讓人體驗到自由、無拘無束的感覺。如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的臉色行事，就無法建立起高質量的心理關系。
通過上文對于人際交往心理技巧的相關描述，相信您已經對其有所了解了，希望能夠對您有所幫助。希望存在人際關系處理問題的人們能夠認真閱讀上文，找到自己的人際關系的問題，從而從問題著手逐漸進行改善，相信只要您肯努力對其進行改善，一定會有一個良好的人際關系縈繞在您的身旁。
處理交往溝通障礙的方法：解決交往溝通障礙方法
1、催眠療法
精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。
也就是運用催眠術引導您進入催眠狀態，直接和您的潛意識對話，了解您潛意識里壓抑的情結以及對您的影響，進行積極的暗示，同時結合其它心理技術進行解決。這種療法時間長，花費也比較大。
2、精神分析療法
通過一些自由聯想和夢的解析，針對童年是否有創傷的經歷及對本身癥狀的影響，讓潛意識的東西可以完全呈現在意識里，并幫助發泄出壓抑的情緒，在潛意識層面進行疏導。
3、行為療法
運用如系統脫敏、滿灌療法、代幣法等方法，解決您內在的焦慮和恐懼。
同時幫助您培養合適的行為來應對生活與工作，良好的應對人際關系，從行為層面塑造，幫助您更好的適應社會與生活。
4、強迫療法
醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。
5、情景治療
讓你在一個假想的空間里，模擬一些能夠讓你發生社交恐懼的場景，練習重復發生癥狀的情節，分析師會鼓勵你去面對這場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
6、認知療法
了解您的非理性認知模式，以及非理性認知在何種情況下出現，然后采取認知療法中方法進行針對性的咨詢，重新建立新的認知模式(包括理性情緒療法、貝克認知療法)。
這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。
7、團體治療
運用團體的能量場，在團體的支持和幫助下，建立愛與信任的氛圍，分享彼此的情緒與問題，在集體的智慧幫助下，在團體里一起走出社交恐懼的困擾。
8、藥物療法
這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。
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