如何建立并培養人際關系

時間：2018-10-25 09:47:12 祥聰1199由分享

　　快樂可以來源于生活中的很多事情。快樂可以來自發現正在做的事情很有意義。快樂可以來自為了一個愛好忘我地投入幾小時。快樂也可以僅僅來自與身邊大自然的親密接觸，贊美飄飛的細雨或是秋日的落葉。很大一部分快樂也來自生活中與別人的交往，來自我們如何建立和培養這些人際關系。下面小編為你整理如何建立培養人際關系，希望能幫到你。

　　1、己所不欲，勿施于人

　　交往最基本的準則就是你如何對待別人，別人將來也可能會如何對待你。

　　如果你和藹又樂于助人，他們往往對你和善也更樂于幫助你。如果你從未認真傾聽或是為人苛刻，那么你也很可能會得到相同的待遇。

　　當然也會有例外，就有那么一些人，即使你對待他們再好，他們也不會報答或是善待你。你可能不會得到應有的回報。

　　但是從長遠來看。大多數情況下付出往往是有回報的。

　　不要等待其他人改變或是邁出第一步，不要犯這樣的錯誤。相反，你應該主動，為你想要的人際關系積極邁出第一步，希望自己被如何對待，照那樣去對待他人。

　　2、真誠的聆聽

　　每個人都希望自己能被理解。因此，當你傾聽的時候，不要只是等著輪到你說話，也不要一半心思投入談話，一半心思放在其他事情上。

　　當你傾聽的時候，要全神貫注。

　　你若是想要成為更盡職的傾聽者，那么小編接下來要說的兩個要素或許能幫到你：

　　①全神貫注。

　　將所有的感官都集中到正在你面前發生的事情上。仔細傾聽對方的聲音、語調、眼睛中傳達出來的情緒和肢體語言。也許你還是會錯過一些細節，但是忘記你自己和你的煩心事一段時間，這表明你開始投入并領會對方想要表達的意思。

　　②告訴自己過一會兒你要把這段對話講給別人。

　　你如果有這樣的想法，那么自然而然，你就會對談話的內容更加敏感也會記憶更牢。另外，這也會激發你的好奇心，你往往會為了理解得更清楚而提出一些問題。

　　3、要果斷

　　你要果斷，開口要你想要的，對你生活中不想要的東西說不。這不僅會培養你自己的自尊心，也會讓別人更加尊重你，建立起更加健康和快樂的人際關系。

　　那么，要怎樣才能變得更加果斷呢?

　　首先，提升你的自尊心。當你的自尊心提升時，奇妙的事情發生了。你開始覺得你的人生值得擁有更加美好的事物。這種想法會促使你開始追求自己的目標，因為你相信這些東西是你應得的(當然，其他人可能會拒絕這些事物，這是他們的權利)。同時，試著開始拒絕你覺得與自己不匹配的事情或行為。

　　其次，注重清晰的溝通。用清晰的語言表達自身想法，而不要期望別人能夠猜對你的心思。他們沒有義務用某種魔法了解你需要什么。而你卻有責任表達你想要或是需要什么。有很多人在與他人的交流過程中，很喜歡用“你猜”之類的話語(小編曾經就是這樣的人)，這或許在你看來能夠增加對話的趣味性，但實則對方聽多了這樣的話，內心是崩潰的……(能不能好好說話，我怎么知道你想要什么)

　　最后，從小處做起。如果爭取一件十分重大的事物或是拒絕一件很重要的事情令你覺得害怕，那不妨從小事開始。拒絕或是要求一件小事。然后慢慢擴展到越來越大的事情上。

　　4、贈送小禮物表達善意

　　在平日忙碌又充滿壓力的生活中，人們很容易忘記為了表達善意而贈送一些小禮物。但是這樣的小禮物很有意義，它們真的很重要。

　　因為生活中的某件事，對某個人表達真誠的贊美或是感激，這僅僅會花費你1分鐘或是30秒，而可能會令他/她一整天甚至一整個星期的心情都愉悅起來。

　　時不時送給你身邊人一些小禮物，或僅是在TA讀的書里留一張簡短卻又貼心的便簽。雖然這是一件非常簡單、非常微小的事情，但是根據小編的經驗，這會換來對方大大的笑容。

　　并且，有時一句簡單卻真誠的感謝能夠產生遠遠超出你預想的效果。

　　5、不要循規蹈矩

　　把對方的存在看作是理所當然，總是重復老一套的事情，會讓很多人厭倦彼此或是使事情失去了當初的激情。雖然放松下來做以前經常做過的事情不會費什么勁，但是這會使你們的關系慢慢腐蝕。

　　因此偶爾嘗試一下新鮮的事物，不要只在你獨處時走出舒適區，當你和伴侶或是朋友在一起的時候也嘗試著做一下。

　　嘗試一種新的體育活動、新的愛好或是一家新的餐廳。去參加一個聽起來很有意思的新奇的活動。到一個你從未想過你們兩個會去的地方待一個禮拜。這些都是改善你們之間關系的好方法。

　　6、擁有人性化的要求標準

　　嘗試不做一個完美主義者，讓自己更快樂的一個最好的方法，就是建立一套人性化的要求標準而不是苛刻到沒有人能達到的非人的標準。