梁健演講：跑步是唐僧，大數(shù)據(jù)是孫悟空
梁健是聯(lián)想跑步協(xié)會(huì)的主席，今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一篇梁健的精彩演講，希望對(duì)大家有所幫助。
梁健演講：跑步是唐僧，大數(shù)據(jù)是孫悟空
1、內(nèi)啡肽的誘惑
大家聽(tīng)過(guò)名家激情洋溢的關(guān)于跑步的演講后，有沒(méi)有對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更加狂熱呢?狂熱是對(duì)的，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要想堅(jiān)持下來(lái)，一定要有激情，但只有狂熱卻也是危險(xiǎn)的。
從開(kāi)始到現(xiàn)在，我堅(jiān)持跑步十年，所以我經(jīng)歷了很多在座的、包括我身邊的一些朋友的問(wèn)題：那就是可能會(huì)受傷。
大家知道，運(yùn)動(dòng)中體內(nèi)會(huì)分泌一種叫內(nèi)啡肽的東西，它可以改變一個(gè)人所有的負(fù)面情緒，讓你充滿活力、改變對(duì)自我的認(rèn)知、變得積極向上。當(dāng)我們感到很興奮、很舒服，就還想繼續(xù)跑下去。會(huì)感覺(jué)跑半個(gè)小時(shí)不夠，可能想跑一個(gè)小時(shí)、兩個(gè)小時(shí)，有種很上癮的感覺(jué)。
2、跑步安全嗎?
任何運(yùn)動(dòng)都可能出現(xiàn)意外或引發(fā)傷病，跑步也是這樣。在座的各位，有一些人會(huì)很愛(ài)跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也就是對(duì)跑步很上癮，但他可能也遇到過(guò)傷病。所以我們要強(qiáng)調(diào)理性地運(yùn)動(dòng)、跑步。那么，大家覺(jué)得跑步很安全嗎?你從一個(gè)初級(jí)跑者到一個(gè)狂熱分子，到帶動(dòng)其他人跑步，大家有沒(méi)有想過(guò)，跑步安全嗎?
我除了自己跑步，還帶隊(duì)，帶跑團(tuán)，規(guī)模最多的時(shí)候大概有6000多人在跑步。我對(duì)跑步真的是很上癮，而且我還追求跑步的成績(jī)。其實(shí)在這樣一種心理狀態(tài)下，身體可能出現(xiàn)各種問(wèn)題，小到肌肉酸痛，大到心臟出問(wèn)題。比如說(shuō)你可能在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)缺能量，那你摔倒的可能性就會(huì)增大。
3、跑步可以很危險(xiǎn)!
跑步過(guò)程中除了會(huì)出現(xiàn)一般程度的傷病，還可能出現(xiàn)特別極端的情況。比如大家經(jīng)常能夠在新聞中看到世界范圍內(nèi)，各種在跑步過(guò)程中發(fā)生的意外、悲劇，有的出現(xiàn)在足球比賽中，有的出現(xiàn)在馬拉松的比賽中。運(yùn)動(dòng)員在毫無(wú)征兆的情況下，突然倒地猝死。
今年6月，MBA的一個(gè)榮譽(yù)主席叫雍波，也是在很熱的天氣下跑步的時(shí)候倒地，最后心臟病發(fā)猝死。還有一個(gè)是鳳凰網(wǎng)的前主編，叫吳征，在游泳的時(shí)候心臟猝死，才39歲。我知道，在運(yùn)動(dòng)中猝死的現(xiàn)象已經(jīng)開(kāi)始向年輕人蔓延，有些只有20來(lái)歲。
7月的時(shí)候，有一個(gè)快遞小哥，他那天正好在安貞醫(yī)院的門(mén)口倒地，心臟驟停。安貞醫(yī)院是中國(guó)最有名的、最權(quán)威的心腦血管病醫(yī)院，最后醫(yī)生們力挽狂瀾的救回了這個(gè)快遞小哥。他是幸運(yùn)的，因?yàn)榧本鹊臅r(shí)間沒(méi)有浪費(fèi)在擁堵的路上。我們這些跑者如果出現(xiàn)意外，會(huì)有這么幸運(yùn)嗎?我們不可能每次正好倒在心腦血管醫(yī)院。
4、中國(guó)是全世界心腦血管病死率最高的國(guó)家，沒(méi)有之一
有一次我跟一些醫(yī)生去聊運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)這個(gè)話題，他們告訴我，中國(guó)是全世界心腦血管病死亡率最高發(fā)的國(guó)家，沒(méi)有之一。我們每2分鐘就有一個(gè)人因?yàn)樾呐K而死亡。另外我還看到一組數(shù)據(jù)，說(shuō)中國(guó)約有2.9億人有心腦血管或心臟方面的疾病。這是什么概念?我們每5個(gè)人中，就可能有一個(gè)人有心臟病，其中不乏運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者。還有一個(gè)數(shù)字是，每年因心臟死亡的人數(shù)有四、五百萬(wàn)。
中國(guó)經(jīng)常跑步的人有150萬(wàn)，這是通過(guò)各種賽事統(tǒng)計(jì)的人數(shù)。但是到明年、后年，中國(guó)將成為一個(gè)跑步大國(guó)，那時(shí)候的數(shù)字會(huì)達(dá)到現(xiàn)在的兩三倍。還有一個(gè)數(shù)字，就是中國(guó)心源性心臟病的死亡率，大家猜猜多少?這個(gè)數(shù)字也很驚人，100%。
5、醫(yī)療大數(shù)據(jù)的作用，它能救你的命!
如果在你的跑團(tuán)中，有人突發(fā)了心臟問(wèn)題，你怎么做?如果你的親人有心臟病，你怎么辦?一般情況下，要去醫(yī)院掛號(hào)、去檢心電圖，然后再開(kāi)始治病。但如果心臟出現(xiàn)嚴(yán)重情況，最有效的救助時(shí)間是4到7分鐘，或者7到9分鐘。
既然我是聯(lián)想跑步協(xié)會(huì)的主席，那我就要談一談如何利用大數(shù)據(jù)為運(yùn)動(dòng)中的風(fēng)險(xiǎn)做預(yù)防預(yù)警。我們可以借助一些可移動(dòng)的便攜式設(shè)備，讓大家及時(shí)地監(jiān)控自己的心臟。同時(shí)你的這些數(shù)據(jù)可以實(shí)時(shí)傳到后端，在后端有我們大數(shù)據(jù)的系統(tǒng)和專(zhuān)科醫(yī)生來(lái)為你提供服務(wù)。
同樣，其它在運(yùn)動(dòng)中可能出現(xiàn)的意外或健康問(wèn)題，也可以接入這個(gè)大數(shù)據(jù)，后端匹配相應(yīng)的專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。它可以細(xì)化到為你量身制定計(jì)劃，比方說(shuō)你正在減肥，你其實(shí)沒(méi)必要每周跑那么多，像Charles(指張朝陽(yáng))，100天跑900公里。你可以根據(jù)數(shù)據(jù)的指導(dǎo)，把跑步作為一個(gè)普通的愛(ài)好，同時(shí)調(diào)整你的飲食結(jié)構(gòu)，這就可以了。
作為一個(gè)跑者，我的理想其實(shí)是成為一個(gè)基于大數(shù)據(jù)的醫(yī)療和健康專(zhuān)家，我的目標(biāo)是去影響100萬(wàn)人健康、安全的跑步。我們的內(nèi)外跑團(tuán)的人數(shù)已經(jīng)有1萬(wàn)人，再加上在座的大家，每個(gè)人都是一個(gè)可以影響別人更加理性、安全的去跑步的運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家。讓我們鼓勵(lì)更多人跑步，我們快樂(lè)地跑步，我們健康地運(yùn)動(dòng)。好，謝謝大家。
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