ppt演講緊張怎么辦

　　PPT演講緊張怎么辦?多半是裝的，打一頓就好了。下面學習啦小編整理了PPT演講時緊張該怎么辦，供你參考。

　　前言：首先說點廢話

　　想想多年以前剛上班的我，面對講解PPT這個重任的時候，我的領導到教導我說，“不要緊張，就把觀眾當成蘿卜。”尼瑪，我腦補了一下，寶寶怕怕啊……

　　后來又聽說把觀眾當成各種東西的學說……

　　但我覺得還是看人比看其他的東西輕松、和諧一些。

　　其實如果心里素質好，你把觀眾當成什么都無所謂。

　　我覺得要解決“講PPT緊張”的問題，還是要分析一下為什么緊張，然后再針對問題思考解決方案。

　　下面進入正題!

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　　第一部分：緊張的原因

　　不僅是講PPT還是做其他的事，一般天生傲嬌的人是不會緊張的，比如我的偶像老羅!

　　但是畢竟天生傲嬌的人是少數，就我個人的經驗來看，我覺得講PPT亦或是其他需要在眾人面前出鏡的活動緊張的原因，大多是來源于不自信。無論你承認與否，或多或少大家都會有不自信的方面。

　　所以想克服緊張，就必須培養自信，自信的程度越高，緊張的程度就會越低，此消彼長的關系。

　　所以我個人認為應該站在培養自信的角度來解決”講PPT如何不緊張“問題。

　　那么今天我來分享一下自己總結的在“講PPT”這個問題上一些培養自信的要素和方法，希望可以幫到大家。

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　　第二部分：問題分解

　　我一般解決問題都是通過幾何分解的方式，這次也一樣。我們把問題完整的寫出來!

　　問題：“我(演講者)講PPT緊張”

　　問題的結果是——”緊張“，問題的主干是——”我講PPT”。

　　那么把問題主干再切成塊看就得到了下面的結果。

　　為什么突然冒出了這六個字所謂的要素呢?

　　下面我們一個一個的講一下。

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　　第三部分：要素分析

　　我之前也有過誤區，覺得PPT要做的漂亮有逼格，講演就會精彩。其實則不然。

　　對于演講而言PPT固然重要但只是一個外因，PPT存在的理由是服務于演講，演講的好壞更多取決于演講者本身。因此對于一個演講成功與否的關鍵點的重要程度是：演講者>演講>PPT。

　　那么解決緊張的因素也可以比照這個層級來進行。

　　關鍵點一：我(演講者)

　　自信要素：貌、聲

　　貌——就是你的外貌，包括容貌、服裝、舉止。當你站在觀眾面前的時候，第一個呈現給觀眾的就是你的外貌。很多人不自信的原因也都來源于此，”貌”是影響自信最直接的因素之一。比如有人因為覺得自己長得不好看而不敢拋頭露面。

　　獲取“貌”自信的方法：

　　個人認為主要圍繞三點改善就能獲取自信——容貌、服裝、舉止。容貌的方面，通常是天生無法改變的，但是長得帥/美并不是演講的必要條件，作為演講者做到“不難看”、“不丑”就足夠了，你要做的就是把自己后天可以改變的東西打理好，比如你的頭發、你的胡須、你的指甲、你的鼻毛、你的腋毛……讓自己看著舒服的時候，你就get了第一點自信;服裝方面，完全可控，你要做的就是服裝得體，這個很容易實現，前提是可能需要花費一點money，同時如果自己審美不及格的話需要找一個會穿衣服的朋友幫幫你，服裝搭配的好往往會彌補你容貌上欠缺的分值;舉止方面，應該說完全可控，但是需要長期的培養，因為這是一種行為習慣，而且如果沒有家庭環境的正確影響的話，后天是需要特殊的練習的，不過個人認為有個臨時抱佛腳的小技巧，就是演講的時候盡量表現的“積極向上”(以你自己的方式)一點。我之前參加一次公司內部的競聘，成功的原因就是領導評價一句“精神面貌很好”。因此把自己的“貌”值提高，會建立你很大一部分自信心。

　　PS：子曰：沒有丑女人，只有懶女人。換做男人也一樣，男同學建議關注一下杜少的公眾號。可以大大提高你的“貌”值。

　　聲——就是你的聲音，包括你的語音、語調、語速。當你站在觀眾面前的時候，一開口呈現給觀眾的就是你的聲音。一部分人不自信的原因也來源于此，“聲”也是影響自信最直接的因素之一。比如有人說話平翹舌不分(我就是)、有口音、緊張的時候會磕巴等等。

　　獲取“聲”自信的方法：

　　這個比較簡單粗暴，學習普通話并通過普通話考試(如果是疾病型口吃或失語癥請左轉去醫院)。聲音的一部分是先天因素，但另一部分也在于后天影響，看看那些配音演員就知道了。如果你獲得了普通話1級甲等，那你就不會在對自己的“聲”產生不自信了。

　　有了“貌”和“聲”你已經成功了一半。

　　關鍵點二：講

　　自信要素：準、熟

　　準——指的是內容準確、精煉、有邏輯，因為內容是演講的核心。“準”最重要的就是要有主題，有中心思想，知道自己演講的目的;另外就是要語言精煉、簡潔，大多數聽眾的大腦在短期內記憶內容是有限的，當容量滿額的時候一般都是左耳朵聽右耳朵冒，所以你說的內容越多，他們就會忘的越多。邏輯也很重要，邏輯正確會讓內容更清晰，觀眾的大腦只要讀寫就可以了，但是如果你的邏輯有問題大家就會不斷思考，會影響對你內容的傾聽，甚至對你的演講產生反感。

　　因此當你把內容“準”確理清的時候，你就會覺得自己在陳述一個真理，當然就有自信了!

　　獲取“準”自信的方法：

　　這一點道理很簡單，但是我們常常想不到，原因是很多時候，我們只有PPT而沒有演講稿，甚至演講提綱。所以請培養一個習慣就是，做PPT的時候先列一個提綱。然后根據提綱盡量寫一個演講稿，哪怕只有你自己能看懂。另外就是，朋友請多練習寫作，或者找一個能夠寫好內容的人幫忙。

　　熟——指的就是熟練。問題很簡單，很多時候我們不敢演講是因為害怕忘詞，這個就不多說了。熟練程度越高，自信程度越高，正相關。

　　獲取“熟”自信的方法：

　　這個更簡單——背稿。這一點是最簡單，也是大家最容易忽略的點。和“準”的問題類似，很多時候演講之前我們只有一個PPT，我們比照PPT去空想內容，這是不可取的。

　　必須要有提綱!必須要有提綱!必須要有提綱!

　　然后就是模擬演練，我一般在演講之前都自己給自己講三遍，如果有條件的話給朋友、同事、家人講效果更好。同時要給自己錄音，你講完一遍去聽一下錄音，你會知道哪里有問題，哪里需要改進，哪里發揮的比較好等等。最重要的其實還是自我認可，當你自己聽自己的錄音沒問題的時候，自信自然就有了。

　　當你又有了“準”和“熟”你已經成功了80%。

　　關鍵點三：PPT

　　自信要素：用、形

　　用——就是有用，具體說就是，是不是服務于內容的。當你理解了前幾點要素，你就會發現PPT本身在演講中重要的比重大概只有20%。當你對自己的相貌、聲音充分認可，當你對你演講的觀點堅信不疑，當你對你說的每一句話都了然于胸、倒背如流，你會發現其實PPT的有無已經不重要了，他只是在你的演講中起到了錦上添花的作用。

　　獲取“用”自信的方法：

　　鍛煉自己的邏輯能力和總結能力。另外自己的演講，盡量自己做PPT，這樣才能為己所用!(據說鄔賀銓院士的PPT都是自己做的。)

　　形——或者是“型”，換句話就是得體、好看，降低點要求也無所謂不丑就好。但是要記住好看之前是得體，太過搶眼的PPT會喧賓奪主，影響演講的效果。

　　獲取“形”自信的方法：

　　學習PPT設計(具體方法自行百度)或者花錢找別人做啊!

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　　以上是自己的一點粗淺的個人見解，若有不當之處，請各位批評指正。

　　謝謝大家。